Cần giúp: Có Mẹ Nào Bị Nám Da Và Tàn Nhang Không?

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi cúnyêu của mẹ, 7/12/2009.

  1. hoa_thực phẩm chức năng

    hoa_thực phẩm chức năng Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,980
    Đã được thích:
    334
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Để hiệu quả nhanh thì bạn nên kết hợp uống trong và đắp ngoài.
    Uống trong thì bạn nên uống sản phẩm chống lão hóa, có tính oxy hóa mạnh như Viên Curcumin.
    Như vậy bạn sẽ thấy da mặt đẹp lên nhanh hơn
     
    Đang tải...


  2. igotaboy

    igotaboy Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/1/2013
    Bài viết:
    2,231
    Đã được thích:
    210
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    em sau sinh cũng bị tàn nhang nhưng được bà chị cho lọ thuốc nên bây giờ hết rồi để em về hỏi xem tên thuốc là gì rồi bảo các mẹ nha
     
  3. camket

    camket

    Tham gia:
    17/4/2013
    Bài viết:
    14,952
    Đã được thích:
    2,287
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Đứa em mình cũng bị nhiều tàn nhang lắm, nó đi đốt ở viện nào ấy, giờ nhìn như gái 18 ấy
     
  4. chipaoe2

    chipaoe2 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    24/4/2013
    Bài viết:
    6,000
    Đã được thích:
    868
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Da tớ cũng nám nhiều lắm rồi. Haizzz già roài
     
  5. dethuong123456789

    dethuong123456789 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    26/3/2014
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    bạn thử liên hệ với bác sĩ Thảo bên Viện chăm sóc da Pensilia thử xem,bác có phương pháp điều trị nám và sản phẩm dưỡng hay lắm đó...
     
  6. ThuHoai2211

    ThuHoai2211 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/9/2013
    Bài viết:
    495
    Đã được thích:
    60
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    bổ ích, cám ơn mn nhé...............................
     
  7. dethuong123456789

    dethuong123456789 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    26/3/2014
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    da nám kg phải do già mà bị đâu bạn,hix trước đây mình cũng khổ sở vì bị những đốm nám tàn nhang làm cho da thiếu sức sống kg đều màu... nghe bạn bè chỉ mình đã qua viện chăm sóc da Pensilia bên quận 10 đó điều trị giờ da mình mới được sáng trắng đều màu như vầy đó,bên đó có bác sĩ khám da truờc cho mình nên bạn thử qua đó xem sao nha.......
     
  8. Meocun14112009

    Meocun14112009 Phần mềm quản lý trung tâm đào tạo

    Tham gia:
    14/2/2014
    Bài viết:
    554
    Đã được thích:
    77
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    cảm ơn mẹ nó nhé, mình từ khi sinh vịt xong cũng bị nám, mất hết tự tin.
     
  9. Lan Tran Mai

    Lan Tran Mai Thành viên tập sự

    Tham gia:
    11/5/2014
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    https://www.facebook.com/moclanbeauty?ref=hl. Em thấy bên này chữa tàn nhang và nám khá ổn. Trước cửa hàng ở cát linh nhưng mới chuyên về nguyên hồng. Mấy bà chị em chữa ở đó thấy kết quả khá ok. Giá cũng phù hơp
     
  10. vuthuha79207

    vuthuha79207 Mẹ Tũn

    Tham gia:
    31/10/2012
    Bài viết:
    3,399
    Đã được thích:
    339
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Em bị một ít ở hai bên má, nhưng cũng ko có ý định chữa trị gì
     
  11. pharmacy_aus

    pharmacy_aus Thành viên tích cực

    Tham gia:
    8/5/2013
    Bài viết:
    899
    Đã được thích:
    132
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Hi cái này ở Việt Nam tất cả chị em phụ nữa hầu như ai cũng bị hết mn à, để trị nám và nhanh thì có nhiều cách lắm, nhưng theo minh biết thì nhau thai cừu Úc được nhiều chị em biết đến nhờ công dụng trị nám và tàn nhang rất hiệu quả đó, mình đã thấy nhiều mẹ hết nám và tàn nhang sau khi sử dụng sản phẩm này, ngoài viên uống ntc ra các mẹ còn sử dụng 1 số tinh chất nhau thai cừu để bôi kết hợp nữa, mà mn lo dị ứng thì ko dùng cũng được. chúc mn tìm được sản phẩm ưng ý nhé :)
     
  12. MEBAOCONG

    MEBAOCONG

    Tham gia:
    3/12/2012
    Bài viết:
    10,580
    Đã được thích:
    2,136
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    e trộm via đẻ 2 đứa xong ko bị nám, nhìu ng sinh xong cũng bị nám giống mẹ nó đấy
     
  13. QuanCuong

    QuanCuong Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2013
    Bài viết:
    1,187
    Đã được thích:
    196
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Sao mình đi spa họ bảo mỹ phẩm chỉ làm cho nám và tàn nhanh ko bị đậm lên và lan ra chứ còn để chữa dứt điểm thì ko thể. Như vậy thì liệu có thật sự có thuốc chữa nám da ko vậy nhỉ các mẹ.
     
  14. hoatranu

    hoatranu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/2/2012
    Bài viết:
    290
    Đã được thích:
    42
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Mình cũng ko biết nữa, nhưng m thấy bác m uống nước diệp lục của k-linh ấy thấy hết nám và tàn nhang luôn( bác m trc bị gần như hết mặt) jo mình cũng đang uống ko nên chưa biết kết quả, sáng đi làm m có bôi kem chống nẵng và hạn chế ra ngoài nẵng khi không có đồ bảo vệ bởi bị nám và tàn nhang ra nắng lên nhanh kinh khủng
     
  15. anhxin1000

    anhxin1000 Shop mẹ kún

    Tham gia:
    3/10/2010
    Bài viết:
    677
    Đã được thích:
    111
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Sau khi sinh hồng cầu bị thiếu hụt, nội tiết tố giảm thì dễ gây nám, tàn nhang,Với trường hợp của bạn sau khi sinh em bé mới bj nám thì nên kết hợp chế độ ăn uống bên trong và dùng thuốc ức chế bên ngoài.Chế độ ăn uống bạn nên tránh thức ăn cay nóng, chất kích thích:cà phê, thuốc lá... bạn nên ăn các chất bổ máu ,tốt cho hồng cầu như trứng gà ngải cứu, gà tần tam thất, sò huyết..mỗi buổi sáng bạn nên uống 1 cốc nước ấm pha 2-3 giọt chanh để thải độc cơ thể, hàng ngày uống 1 cốc cà rổt ép cực tốt cho da tàn nhang, nám.Ức chế ngoài da bạn nên dùng thuốc thải độc từ sâu lcl để điều trị để tàn nhang không phát triển
     
  16. anhxin1000

    anhxin1000 Shop mẹ kún

    Tham gia:
    3/10/2010
    Bài viết:
    677
    Đã được thích:
    111
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Vitamin E bổ sung tốt nhất là hấp thụ qua thực phẩm thôi bạn ah, vitamin E phù hợp với từng loại da nếu da khô thì ok nhưng với da dầu, hỗn hợp thì không phù hợp vì vitamin E cung cấp độ ẩm dầu mà da hỗn hợp và da dầu lại phù hợp và cần độ ẩm nước
     
  17. ogashop

    ogashop Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    13/5/2012
    Bài viết:
    1,691
    Đã được thích:
    53
    Điểm thành tích:
    48
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Sự mất cân bằng hormone và tàn nhang
    bởi Samantha
    · Nguyên nhân gây nám?
    · Những nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng hormone
    · Estrogen thống trị
    · Đậu nành
    · Thuốc liên quan đến tăng sắc tố
    · 3 điều cần thiết lời khuyên trước khi bạn làm bất cứ điều gì khác
    · Bổ sung để xem xét khi điều trị tàn nhang
    Nám da là gì?
    Nám da là một tình trạng da nơi các hình thức sắc tố nâu trên má, quanh mắt, trên trán, trên môi.
    Bất kỳ ai cũng có thể bị nám da, nó phổ biến hơn các loại da sẫm màu hơn. Nó cũng ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ.
    Nguyên nhân gây tàn nhang?
    Nó thường rất khó để xác định chính xác nguyên nhân của nám như nó thay đổi từ người này sang người khác.Dưới đây là một số trong những nguyên nhân được biết đến:
    - Thay đổi trong mức độ hormone
    - Tẩy lông tóc trên khuôn mặt
    - Phản ứng dị ứng và viêm nhiễm từ các sản phẩm chăm sóc da
    - Quá nhiều ánh nắng mặt trời và thuộc da
    - Tương tác thuốc
    Nếu bạn đang tìm kiếm để xóa nám của bạn, bước đầu tiên là để xác định nguyên nhân. Một khi bạn tìm ra nguyên nhân, bạn có thể tìm ra cách thích hợp để giải quyết vấn đề từ gốc rễ.
    Người tốt nhất để trả lời câu hỏi này là bác sĩ của bạn (những người có thể kiểm tra mức độ estrogen và progesterone) và bạn (vì bạn có thể theo dõi trở lại khi nám của bạn bắt đầu và những gì bạn đã làm trước đây).
    Bây giờ ít nhất, tôi sẽ tập trung vào nguyên nhân phổ biến nhất của nám - sự mất cân bằng hormone.
    Nguyên nhân phổ biến của Sự mất cân bằng hormone
    Thay đổi nội tiết do thai kỳ có lẽ là nguyên nhân phổ biến nhất (trong thực tế, nám đôi khi được gọi là mặt nạ mang thai).
    Tuy nhiên, bạn không cần phải mang thai để có mức độ của hormone quá cao những ngày này. Thật không may, chúng ta đang bị bắn phá bởi các hóa chất, thuốc trừ sâu và phụ gia thực phẩm có thể dễ dàng có cùng tác dụng kích thích tố của chúng ta. Các hợp chất này được gọi là xenoestrogens .
    Ngoài việc mang thai, nám do thay đổi hormone có thể là do các nguyên nhân như:
    · Bệnh tật
    · Dùng thuốc tránh thai.
    · Mức độ màu đồng quá mức trong cơ thể. Màu đồng liên quan chặt chẽ đến sự chuyển hóa của các hormone estrogen.
    Nó là thú vị để lưu ý rằng nguyên nhân thứ ba vượt quá màu đồng cũng có thể được liên quan đến mang thai. Mức độ màu đồng thường tăng cao ở phụ nữ mang thai như khoáng sản là cần thiết để hình thành các tế bào máu mới cho thai nhi.
    Nếu bạn đang trên một chế độ ăn chay, đó là khả năng rằng mức độ đồng của bạn cũng được nâng lên bởi vì các loại protein bạn ăn.
    Mất cân bằng nội tiết tố hoặc thống trị Estrogen
    Tôi đã tóm tắt một số điểm đáng kể từ các trang web dưới đây:
    · Đối với sức khỏe tối ưu, progesterone tỷ lệ estrogen nên được giữa 200 - 300: 1 .
    · Căng thẳng làm tăng mức độ estrogen của bạn. Progesterone là cần thiết để chống lại mức độ estrogen vì sợ rằng họ trở nên quá cao. Trong số những điều mà làm giảm sản lượng progesterone của bạn căng thẳng.
    · Các quốc gia có tỷ lệ béo phì cao hơn có xu hướng hiển thị tỷ lệ của sự thống trị estrogen trong dân số. Tất cả các chất béo cơ thể có một loại enzyme chuyển đổi các steroid thượng thận để estrogen, do đó, nhiều chất béo bạn có, estrogen nhiều hơn là hiện tại . Tuy nhiên, các nhà máy chứa hơn 5.000 sterol được biết đến có tác động progestogen tác dụng chống estrogen, do đó, chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh, dựa trên thực vật sẽ giúp nồng độ estrogen thấp hơn .
    · Uống thuốc và r*** có thể đóng góp vào mức estrogen cao hơn là những ảnh hưởng gan là cơ quan chính bị phá vỡ hormone estrogen. Điều này cũng có nghĩa là dùng các loại thảo mộc / bổ sung viện trợ chức năng gan sẽ giải độc cơ thể của quá muc estrogen h. Một ví dụ sterling là cây kế sữa (silybum marianum) đã được chứng minh để củng cố gan. Liều dùng cho cây kế sữa là 70-200 mg 1-3 lần một ngày.
    · Vitamin B6 và magiê cần thiết để trung hòa estrogen trong gan. Như vậy, sự thiếu hụt có thể làm tăng mức độ estrogen trong cơ thể. Nó cũng trở thành một cái gì đó của một chu kỳ tự tồn tại, như là quá nhiều estrogen dẫn đến sự thiếu hụt magiê, kẽm và vitamin B.
    · Khi ăn, hormone, thuốc, và thuốc kháng sinh làm thức ăn cho gia súc, gia cầm có thể phá hỏng estrogen. cá cao hơn nhiều so với thịt bò hoặc thịt gà về nội tiết tố .
    · Phụ nữ người uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày cóestrogen nhiều hơn 70% so với những phụ nữ tiêu thụ ít hơn một tách cà phê . Trà không phải là tốt hơn nhiều. Và cho rằng vấn đề, ​​là nước giải khát có chứa caffeine trong đó như Red Bull
    Đậu nành
    Như tôi đã nghiên cứu thêm về chủ đề của sự mất cân bằng estrogen, những điều sắp tới. Đáng chú ý nhất và có lẽ đáng lo ngại nhất, là tác dụng của đậu nành đến nồng độ hormone.
    Đậu nành làm thay đổi hormone cấp hai cách:
    1) khối đậu nành hấp thụ canxi, magiê, đồng, sắt, và kẽm trong ruột. Những khoáng chất này là cần thiết cho mức độ hormone khỏe mạnh.
    2) đậu nành có lượng cao của phytoestrogens . Đây là những hóa chất được sản xuất bởi các nhà máy hoạt động như estrogen trong cơ thể con người.
    Đó là sai lầm cho rằng một lượng lớn đậu nành là lành mạnh và tốt cho bạn là "người châu Á ăn đậu nành là chủ yếu" - đây là đậu nành nhà sản xuất muốn bạn tin tưởng. Gạo là lương thực có, không đậu nành. Ở châu Á, đậu nành được sử dụng chủ yếu như một thứ gia vị (nước tương là phổ biến trong nấu ăn và có nhiều hình thức ở châu Á). Và khi được ăn đậu phụ, nó thường là một món ăn ở châu Á.
    Các sản phẩm đậu nành phổ biến ở Nhật Bản và Đông Nam Á là miso và tempeh. Tuy nhiên, đây là những hình thức nặng nề lên men đậu nành , đó là an toàn và không làm mất các khoáng chất cần thiết cho các mức độ hormone khỏe mạnh.
    Tôi sẽ không nói rằng đậu nành là ác, nhưng bất cứ điều gì vượt quá được ràng buộc để được xấu cho bạn. Do đó, nếu đậu nành trong chế độ ăn uống của bạn, nó chỉ ở mức vừa phải.
    Dường như có hai trường phái tư tưởng này (có lẽ nhiều hơn).
    "Các chất isoflavone trong đậu nành gắn với thụ thể estrogen của cơ thể và tạo ra 1 hiệu ứng nhẹ estrogen, thậm chí có estrogen tự nhiên quá mức, do đó đậu nành có thể cân bằng hiệu quả của estrogen trong cơ thể nếu có là quá nhiều trong lưu thông. "
    Cảnh báo về thuốc liên quan đến sắc tố (uống kháng sinh, thuốc chống trầm cảm)
    Sử dụng lâu dài một số thuốc đã được chứng minh là gây tăng sắc tố trên một số người.
    Bởi vì tỷ lệ lưu hành và sử dụng rộng rãi, những thủ phạm phổ biến nhất là kháng sinh uống như minocycline(thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá và pemphigus), tetracycline , doxycycline .
    Các thuốc chống trầm cảm imipramine , thuốc tim amiodarone (để điều trị loạn nhịp tim), bleomycin vàcyclophosphamide (thuốc chống ung thư) cũng đã được chứng minh là gây tăng sắc tố ở một số người sử dụng.
    Danh sách này bao gồm chlorpromazine (chống loạn thần) và phenytoin (động kinh).
    Tăng sắc tố liên quan đến thuốc có thể xảy ra cả bên ngoài da, răng và nướu răng, cũng như trong nội bộ các cơ quan và xương.
    Trên da, mảng tối có thể xảy ra trên mặt, cánh tay, và chân, giữa các khu vực khác. Thường xuyên, tăng sắc tố do thuốc gây ra đang trở nên tồi tệ hơn do tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời.
    Tăng sắc tố trên da gây ra bởi minocycline thuốc mụn trứng cá có thể bắt đầu xảy ra từ đầu là một tháng là vào cuối 25 tháng. Để tham khảo thêm về loại thuốc này và các nghiên cứu thực hiện, bấm vào đây (một tập tin pdf sẽ mở ra).
    Trên một lưu ý riêng biệt, một tác dụng phụ của kháng sinh uống như minocycline thường xuyên là candida. Nếu bạn có candida, bạn nên xem xét việc dùng sữa chua , thực phẩm lên men, hoặc bổ sung probiotic để tự chữa trị. ]
    Các tin tốt là tăng sắc tố liên quan đến ma túy thường sẽ cải thiện sau một thời gian khi người ngừng dùng thuốc.
    3 điều cần thiết lời khuyên trước khi bạn làm bất cứ điều gì khác
    Trước hết, hãy chuẩn bị rằng con đường để thăng sự mất cân bằng hormone của bạn là một quá trình mà có thể mất vài tháng.
    Thứ hai, được khuyến khích rằng trong khi nám là một điều kiện khó khăn để sống, bạn không phải một mình.Tìm một diễn đàn thân thiện và những người khác với nám để chia sẻ suy nghĩ, những câu hỏi của mình, hỗ trợ và tiến bộ.
    Thứ ba, nhẹ nhàng. Nếu bạn có nám, rất có thể là tình tiết tăng nặng làn da của bạn với các hóa chất mạnh và chà kỹ sẽ chỉ làm tối nám. Đối với một số, nám thậm chí làm tối từ nhiệt độ bên ngoài, chẳng hạn như tắm nước nóng hoặc sử dụng một thiết bị cuộn tóc tóc hoặc máy sấy.
    Bổ sung quan trọng cho sự mất cân bằng hormone gây ra nám:
    § Siêu dầu magiê
    § Vitamin C
    § CoQ10
    § Kẽm
    § Chế phẩm sinh học (vi khuẩn tốt)
    § Canxi D-Glucarate
    § Lugol i ốt
    Tại sao những bổ sung này giúp đỡ?
    Cả hai kẽm và Vitamin C giúp cấp đồng thấp hơn, trong khi MSM tăng tính thấm của các tế bào cho phép đồng để dễ dàng di chuyển ra khỏi cơ thể là chất thải . CoQ10 giúp tăng tế bào.
    Gan phá vỡ xuống estrogen và gửi nó đến ruột để được loại bỏ, nhưng một lần đó, vi khuẩn có hại có thể tái chuyển đổi lại để estrogen. vi khuẩn tốt như L. acidophilus giúp ngăn chặn điều này xảy ra bằng cách cạnh tranh với các vi khuẩn hình thành estrogen xấu . Bạn có thể đảm bảo rằng bạn có đủ tốt vi khuẩn bằng cách dùng nó ở dạng viên nang (rộng rãi trên thị trường là chế phẩm sinh học) hoặc tự nhiên thông qua các thực phẩm lên men như kefir, sữa chua, tempeh, miso, và kim chi. Bạn có thể đọc thêm về lý do tại sao nó rất quan trọng đối với chúng tôi để duy trì một đường ruột khỏe mạnh ở đây: Giữ đường ruột của bạn khỏe mạnh - đó là bộ não thứ hai của cơ thể .
    Trong bối cảnh đó, canxi D-glucarate ức chế beta-glucuronidase hình thành trong ruột. Beta-glucuronidase là enzyme một "xấu" mà khuyến khích tái hấp thu estrogen. Calcium D-glucarate được tìm thấy trong trái cây như cam, táo và bưởi và các loại rau như bông cải xanh, cải bắp, và mầm Brussel. Cũng của nó có sẵn như là một bổ sung.
    Trong mối quan hệ này, cũng tránh dùng kháng sinh uống một cách thường xuyên. Thuốc kháng sinh giết chết nhiều loại vi khuẩn tốt trong ruột, và thực sự giúp vi khuẩn có hại phát triển mạnh, điều này làm tăng tái hấp thụ estrogen trong cơ thể.
    Ăn nhiều chất xơ cũng giúp cơ thể bạn loại bỏ estrogen thừa. Thêm sợi thông qua các loại ngũ cốc bổ sung rút ngắn thời gian vận chuyển đi tiêu của bạn. Thời gian vận chuyển ngắn hơn có nghĩa là estrogen ít được tái hấp thu trên đường ra
     
  18. Mẹ Liên Hương

    Mẹ Liên Hương Điện Biên

    Tham gia:
    16/12/2014
    Bài viết:
    3,214
    Đã được thích:
    817
    Điểm thành tích:
    873
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    nám da sau sinh do suy giảm nội tiết tố có thể dùng sữa ong chúa tươi dùng bôi và cả đường uống cải thiện đáng kể đấy...
     
  19. Mẹ của Châu Anh

    Mẹ của Châu Anh chuyên sỉ lẻ mỹ phẩm nhập tại Mỹ

    Tham gia:
    22/12/2010
    Bài viết:
    11,783
    Đã được thích:
    3,039
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    Mình cũng bị nám da bạn ạ, do cơ địa đấy, chịu khó dùng MP dưỡng da thì sẽ đỡ hơn.
     
  20. dunkcha

    dunkcha Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/4/2013
    Bài viết:
    177
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Có mẹ nào bị nám da và tàn nhang không?

    mình cũng có một vài nốt tàn nhang mà chẳng biết làm thế nào cho nó mờ đi. mình cũng dùng một vài cách nhưng không thấy hiệu quả nên vào đây hóng xem có cách nào hay không
     

Chia sẻ trang này