Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! Em có 1 chị bạn cứ đẻ xong là gần 70kg, chị ấy ko tập mấy chỉ toàn ăn kiêng thôi. nhưng sau đây về fom nhanh lắm ạ. các mẹ tham khảo chế độ ăn xem sao ạ.
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! hihi cảm ơn bạn,mình cũng chỉ muốn đóng góp chút công sức cho mọi người có 1 sk tốt mà hihi
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! hihi vậy tập thôi......................chcus bạn có 1 sk tốt và 1 body hoàn hảo
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! hihi lúc nào cũng được mà cố gắng thu xếp thời gian và công việc là oki hhiih,chcus bạn có 1 sức khỏe tốt nhaz
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! thế này bạn nhé ăn uống chiếm 70%,còn tập luyện thể dục chỉ chiếm 30% kq thôi. 1 bạn nên uống 0,4l nước X khối lượng cơ thể mỗi ngày ở đây là ( 0,4 X 70 =2,8l ,hoặc nhiều hơn càng tốt)! 2,mình chỉ cho mấy mẹo vặt trong quá trình giảm cân nhaz - ăn nhiều rau+ hoa quả,uống nhiều nước.kiêng các đồ ăn tinh bột,béo,dầu ăn... -->>> lưu ý: ko nên kiêng đột ngột hoặc cắt giảm các khẩu phần ăn mà ăn kiêng từ từ!!! và trước khi ăn cơm ( nên uống 2 cố nc lọc rồi ăn nhiều canh+ rau + đồ ăn hừng ngày-> khi í bạn đã no rồi và ăn 1 chút cơm để đỡ háo và thèm ăn-. ăn sữa chua nữa giúp tiêu hóa nhanh) --> chúc bạn có 1 sức khỏe tốt và thânh hình đẹp!
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! Mình cũng muốn đánh bay đống mỡ bụng mà chưa thực hiện đc. Quyết tâm nào...
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! mình sửa rùi đó nàng ơi,kiki chúc nàng sớm có 1 body nóng bỏng nhaz
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! topic hay cho các mẹ tham khảo, cảm ơn chủ top ve bài viết nhé
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! ôi, chết cái tội béo bụng. sau đợt này em sẽ tích cực giảm cân.
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! hiih ko có gì,muck đích của mình chỉ muốn các bạn có 1 sức khỏe tốt + 1 thân hình đẹp!!! hiih
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! hiiii, hôm nào chủ top post bài tập cho tay thon gọn nữa nházzz. Teng kiu trước bạn chủ top tốt bụng và đáng yêu ^^
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! hiih có bài tập giảm mỡ bụng cho cánh tay cho tềnh iu rùi nahz,kiki
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! ui !!!!!!! bạn chủ top đúng là người tốt bụng nhất thế giới rùi !!!!!!!!! iu bạn nhắm nhắm nhắm !!!!!! teng kiu bạn nhiù ơi là nhìu !!!!!!
Ðề: Các bài tập thể dục giảm CÂN cấp tốc!!! cám ơn bạn nhé bài tập thật tuyệt vời không mất quá nhiều thời gian
