Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? Em 53kg nhưng bị cái tội lùn có 1m57 mà kiểu xương nhỏ cân nặng toàn bộ là thịt với mỡ mặt lại tròn nên ai nhìn em cũng nghĩ phải tầm 57-58kg ^^" Bụng em từ ngày dậy thì đã rất to, hồi nhỏ thường xuyên bị hiểu nhầm vì việc này Giờ làm văn phòng lại càng to hơn. Mục tiêu của em trước hết là giảm vòng bụng sau đó là giảm xuống còn 48kg. Giờ mỗi ngày em áp dụng cách ăn giảm tinh bột, vẫn ăn thức ăn bình thường vì em đi làm mà bỏ thì thiếu dinh dưỡng tụt huyết áp lắm. Sáng có thể ăn bún phở nhẹ nhàng ( nghe nói ăn bún tốt hơn ăn phở vì bún chó chất chua), trưa em mang cơm hộp nhưng giảm cơm tối thiểu giờ chỉ mang lượng cơm cỡ quả trứng gà hoặc nhiều khi không mang cơm chỉ có thức ăn. Tối thì ăn như buổi trưa tăng thêm rau và hoa quả. Chưa biết hiệu quả như thế nào nhưng em thấy bụng có phần săn và nhỏ lại vì giờ em cũng tập bụng nữa. Mong là tới tháng 7-8 có thể giảm được vài kí. Như thế này em mất tự tin lắm (((
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? Nhìn cái avatar của mẹ nó yêu thế, Mình cũng cao tầm mẹ nó, cân nặng cũng ngang ngang mà mình còn bị một số ngừoi kêu gầy này, có thể là do so với mình ngày xưa, hihi.... Nói thật là mình ko thích gầy đâu, mình mà 48kg khéo còn trơ xương ko ý Nhưng bụng nhỏ thì mình thích, theo ý kiến của mình với cân nặng và chiều cao của mẹ nó ko phải là béo, còn bụng thì mẹ nó chịu khó tập tành là OK ngay thui mà...
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? ui c mebeocuatin nhìn ava mi nhon xinh đẹp thế này vất vả bao lâu cũng có kết quả r c ha (u) (u) (u)
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? hihi, thanks em. Cái avatar này thì kể ra nó cũng hơi lừa tình một chút, chứ bên ngoài thì chị ko ngon lành được thế, mới về mốc 52kg thui
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? biện phấp kết hợ với ché độ ăn uống là hãy tập thể dục. Mùa này các mẹ nên tranh thủ giảm cân khá là hiệu quả. chiều chiều mặc bộ gió đi chạy vài vòng và cứ thế tăng dần lên chẳng mấy chốc mà lại như thời hoàng kim
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? hehe, cậu này cũng lượn vào đây à, mình thì đi bộ nhanh chứ chạy là chịu chết
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? hicm, nói thật với mẹ nó chứ trời này e đi làm về, chỉ ngồi thở thôi, chứ chạy vài vòng chắc muốn xỉu luôn quá, hihi.....
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? hic, dạo này lười biếng quá, bị mấy em ở trung tâm thể dục gọi đến nhắc suốt, chị lười đi tập thế?????, tháng này mới đi có mấy buổi.
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? Nóng thế này cũng phải thở tý chứ. Hic chị ngại ra ngoài đường lắm, nắng nóng ngột ngạt quá.
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? Đi tập cho khỏe người chị ạ. Nhưng mà có gia đình, 2 con rồi mà vẫn dành được thời gian đi tập cơ à? Giỏi quá, he he EM cũng đang lên dây cót quyết tâm chạy buổi sáng đây. Qua đi gặp mấy bà chị lại bị chê béo rồi, hic
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? chị phải tranh thủ đi tập buổi trưa đấy nhé, chứ về nhà thì có đi được đâu, trời nắng kinh khủng nên ngại đi, hic chị thì dạo này gặp, mọi người ai cũng bảo, đừng có mà gầy đi nữa nhé, gầy đi nữa là xấu đấy, như thế này là ok nhắm roài..............
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? đúng đấy bác ạ, như bac là ổn rồi, cso da có thịt 1 tẹo mới được chị ạ, em thì đi đâu cũng bị chê gầy. phai tròn tròn 1 tẹo, má phúng phính 1 chút mới thích chị ơi,
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? UH, Chị cũng ko thích gầy đâu, nhưng mà chỉ mong cho cái bụng nó hết mỡ thoai.
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? chị ơi. cái avatar là c đó hả. sao còn phải giảm bếu làm gì. ng đẹp thế kia cơ mà
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? Huhu, hè này mình lại chả dám mặc bikini ấy, vì gầy tong teo. Chán òm. Kẻ ăn ko hết, kẻ lần ko ra đây mà.
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? Chị ơi chị cóa giảm dc nhiều kg ko ah? để em theo với em chỉ có chiều hướng đi lên mà ko có chiều hướng đi xuống dù ăn rất ít, bữa tối hầu như ko ăn, nhưng em hay có thói quen uống cafe, chắc em phải bỏ quá =((((((
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? Mà em thấy avata chị gọn mà, em 1m63 năng 54 kg cơ mà vóng 2 thì bikini chỉ là niềm mơ ước thôi ah :3
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? MN đi tập thể dục đi Người sẽ săn chắc và gọn .
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? Báo cáo cả nhà là hơn 1 tuần tập thể dục như điên (tập mạnh lắm) thì giờ mấy miếng mỡ ở bụng có vẻ teo tóp rồi, cân nặng đã giảm đc 1.5 kg, Quyết tâm nào các mẹ ơi. Mùa này đi tập sáng về rất sảng khoái, mình ko có thời gian chứ có thì cũng chạy bộ thêm 30 phút Kiểu chạy HIT của LC ấy, xuống rất nhanh, tiêu mỡ lắm.
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? tình hình chắc phải thay cái avatar "lừa tình" này thui nhỉ?, hihi........
