Các mẹ ở diễn đàn mình có mẹ nào giảm đc nhiều hơn 5kg với phương pháp Low Carb này chưa? Mình cũng rất là tò mò muốn biết, bởi vì hiện mình có tham gia Key Club và mọi người nói rằng để giảm cân thì cần nâng cao dạ dày làm dạ dày nhỏ lại. Thời gian ban đầu ăn kiêng giảm cân mình phải giảm lượng ăn, tránh dầu mỡ, thịt, đồ ngọt và tinh bột, nhưng có thể ăn rau và hoa quả. Khác với phương pháp Low Carb, cũng ko tinh bột và đường, nhưng dầu mỡ và lượng ăn phải hạn chế. Tại sao có thể ăn thả cửa bằng Low Carb, tức là vẫn làm dạ dày to lên nhỉ, mà giảm được béo mà không giảm độ thèm ăn nhỉ? Vậy thì các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân và thuốc giảm cân, các spa giảm béo tèo hết à?
Tiện thể, mẹ nào đang theo phương pháp Low Carb này có thể cho 1 danh sách ví dụ về các món ăn Low Carbohydrate, đặc biệt là các món ăn sáng với nhé. Mình buổi sáng ko có nhiều thời gian, ko nghĩ ra món nào để măm.
Sau một thời gian nghiên cứu thêm LC để bổ sung vào những phương pháp giảm cân em rút ra kết luận là: Các dịch vụ khác không tèo đâu chị ạ, bởi vì rất khó để theo thực đơn LC với những người không thích ăn nhiều. Với các phương pháp khác thì khó là để giảm lượng ăn còn phương pháp này thì khó là để nạp 1 lượng thức ăn như thế vào cơ thể. Hơn nữa LC cũng là phương pháp rất tốn kém (tiền mua đồ ăn). Hơn nữa hiệu quả cũng tùy người
Ôi đúng đấy! Tớ theo LC đc đúng 6 ngày, mọi ng có kinh nghiệm LC rồi thì nói đến tầm thời gian đó là người bớt lâng lâng khó chịu do quen dần với cách ăn mới. Nhưng mà tớ ko thể nào mà quen nổi vì 24/24 bị ám ảnh bởi các món ăn, phải lên thực đơn đổi món cho đỡ ngán, cứ cách 2-3 tiếng lại ăn, ăn và ăn, hu huuuuuuu! Lại còn phải tự mình chế biến để tuyệt đối kiêng khoản đường và tinh bột nữa. Nói chung là mệt mỏi lắm các bạn ạ! Nhất là với thời tiết như thế này, hay bị mất điện, nắng nóng thì ko thể cam lòng trước 1 cốc sữa chua, que kem hay cốc hoa quả dầm ngon lành đc. Vì thế mà theo đc 6 ngày tớ phải stop lại ngay! Mặc dù sau ngày thứ 3 LC tớ đứng lên cân thấy giảm đc 2kg, nhưng mà ko cố đc nữa, khì khì!!!
Chị ơi chị có thể ăn đc 10 - 12 quả trứng 1 ngày không, cùng với món rau muống nữa. Đó là thực đơn No Carb nguyên thủy, đơn giản và ko tốn xiền nhất đấy! Hi hi
Chị chịu khó xem lại những trang đầu, ở đó anh Ha misi đã nói rất cặn kẽ về nguyên lý của LC rùi. Em theo được gần tháng, thấy rất hiệu quả trong việc đốt mỡ (dù cân nặng ko giảm mấy), đang hí hửng thì phải dừng, và chuẩn bị tăng thêm hàng (vài 0oo) yến thịt trong mấy tháng tới \\/\\/
Trời ơi giá mà em biết topic này sớm hơn, hic em đang khổ sở với thân hình này. Tuần tới em quyết tâm thực hiện ạ hic hic
Nhưng theo mình biết thì trứng ăn nhiều thì sẽ nạp nhiều Cholesterol, nhất là trong lòng đỏ trứng gà. Vậy thì làm sao đây nhỉ?
- Giảm 5kg với LC thì quá thường có ngừoi giảm 30kg trong vòng 1,5 tháng cơ bạn ạ. - Mà bạn nói đúng rồi đấy. Ăn uống là bản năng của cơ thể. Cơ thể đòi ăn khi bản thân nó thiếu chất dinh dưỡng. Mọi biện pháp ăn kiêng hay phẫu thuật dạ dày v..v. đều đi ngược lại quá trình hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể đều sẽ dẫn tới các hiện tượng : rụng tóc, rối loạn kinh nguyệt, da dẻ xấu xí, cơ thể yếu ớt thiếu sức sống. Chính bởi vậy ngừoi TQ mới có câu nói : Thuận thiên giả tồn, nghịch thiên giả vong - Thuận theo lẽ trởi thí sống, chống lại lẽ trời thì chỉ có chết mà thôi. Ăn uống chính là một "lẽ trời" như thế. - VÌ sao có thể ăn thả cửa khi theo LC mà vẫn giảm cân thì bạn có thể vào đây để tham khảo : http://webthehinh.com/forums/t3135/ - Cuối cùng mình chỉ muốn nói với bạn rằng, từ trứoc đến nay tất cả kiến thức về dinh dưỡng, về vai trò của chất béo, nguyên nhân gây béo phỉ, tiểu đường, cao huyết áp đang được phổ biến trong xã hội VN là sai lầm hoàn toàn. + Muốn chữa gout phải ăn thật nhiều thịt, trứng, cá, hải sản + Muốn giảm béo phì phải ăn thật nhiều fat. + Muốn giảm cholestrol trong máu, mỡ trong nội tạng thì phải ăn thật nhiều thịt, trứng, v...v - Bạn cứ vào cái link ở trên để đọc đi. Dần dà bạn sẽ hiểu vì sao : Trái đất quay quanh mặt trời, chứ ko phải là mặt trời quay quanh trái đất như bạn đã từng nghĩ
- Nếu xét ra thì so với các pp bịp bợm kiếm tiền trên sự nhẹ dạ cả tin như Herbalife, thực phẩm chức năng, trà giảm béo, quấn nóng, đánh mỡ bụng v...v thì LC rẻ tiền và lợi cho cơ thể hơn nhiều. - Khi ăn theo LC thì sẽ ăn vặt ít hơn, do đó xét chung ăn theo LC sẽ kinh tế và rẻ tiền hơn nhiều so với ăn bình thương - Ăn nhiều ở đây là ăn cho no nê ko phải nhịn đói. Chứ ko phải ăn nhiều ở đây là ép ăn quá mức.
Bạn ơi, mình thì ko nghi ngờ low carb diet vì đã có nhiều người thành công với phương pháp này. Như mình được biết thì: Protein, fiber ko gây béo. Mình có được tư vấn ở 1 trung tâm thẩm mỹ (của nước ngoài chứ ko phải VN) là thủ phạm gây béo chỉ là các chất dầu mỡ, đường, tinh bột. Họ khuyên mình nên tránh: dầu, mỡ, bơ, kem, sữa nguyên kem, chất bột từ ngũ cốc, các loại họ đậu, dưa hấu (cái này ngạc nhiên quá, vẫn còn đang thắc mắc), các hoa quả có nhiều đường như chuối, xoài, dứa... Và họ cũng khuyên mình ăn thành nhiều bữa. Như vậy là khác LC ở chỗ là họ bảo ko nên ăn mỡ, kem (heavy cream, whipping cream).... Cho nên mình mới thắc mắc. Mình thấy ăn kem thì lên cân nhanh cực. Có lẽ mình chưa nghiên cứu kĩ LC....
hay quá, mình cũng thử sinh con song mình vẫn còn dư 10 kg, nay con 1 tuổi vẫn chưa giảm kg nào. khổ tâm quá ôi thời minhon nay còn đâu
Mặc dù bực mình vì cái đoạn in béo kia nhưng vì "quen" với cách ăn nói của ha_misi này rồi nên bỏ qua. Xem xét đến các yếu tố khác nhé: - Khi ăn theo LC thì sẽ ăn vặt ít hơn, do đó xét chung ăn theo LC sẽ kinh tế và rẻ tiền hơn nhiều so với ăn bình thương Ăn LC ăn nhiều bữa 1 ngày, có lẽ ko ai đủ sức để ăn vặt nữa nhỉ Tuy nhiên, ko phải ai cần giảm cân cũng là do hay ăn vặt nên nói ăn theo LC kinh tế và rẻ tiền hơn nhiều so với ăn bình thường thì hơi vô duyên vì ai đi chợ ở Việt Nam cũng biết là thịt đắt hơn rau Nói ăn theo LC có lợi cho cơ thể --- cái này không hiểu LC đã đủ thời gian để chứng minh điều đó chưa, nhưng mình thấy thắc mắc như của chị momo rất đúng Tuy nhiên, giải thích như bạn ha_misi : hóa ra lại hợp lí nhỉ?? Vào Webthehinh của ha_misi, và cách giải thích của bạn ấy, nói hơi quá (xin lỗi nếu làm ai đó chạnh lòng) nhưng tự dưng thấy khoa học và kiến thức y học từ xưa đến nay sao mà ấu trĩ và dốt nát thế :-k Không hiểu bạn ha_misi có quen ai bị gout chưa, bạn thử mời họ đi ăn hải sản 1 bữa thoải mái xem hôm sau họ có đi nổi ko nhé. Nói thật, tớ làm thêm phân phối cho hãng Herbalife đã lâu nên khá quan tâm đến những phương pháp giảm cân vì Herbalife có sản phẩm hỗ trợ giảm cân, ngoài ra, bản thân tớ cũng là người đã từng cần phải giảm cân. Tớ rất tò mò khi cách đây mấy tháng đọc topic này và bắt đầu tìm kiếm thông tin về LC và quả thực có khá nhiều điều thú vị từ LC. Tuy nhiên, mỗi phương pháp có những ưu điểm riêng, có người sẽ thích hợp với phương pháp này mà ko thích hợp với phương pháp khác chứ không phải LC là toàn diện là vượt trội Mọi người cần giảm cân nên chọn lựa phương pháp nào phù hợp với bản thân mình. Đấy là ý kiến của tớ. Tớ nghĩ bạn ha_misi nếu hiểu về LC nhiều hơn những người khác thì nên chia sẻ chứ đừng vội quy kết những phương pháp khác là lừa đảo này nọ kia một khi chưa hiểu về nó . Tks much.
Có mẹ nào cho mình post lại cho mình xin cái thực đơn ăn kiêng giảm cân ko ? Topic dài quá mình ko có thời gian ngồi tìm . Mình ko biết ăn thịt mỡ mà hình như phải ăn thịt ba chỉ . Có thực đơn nào ko phải ăn thịt ba chỉ mà vẫn giảm cân ko ? Help . Tớ đang 1m55 nặng 58kg. Vừa cân xong . Các mẹ làm sao giúp mình trong vòng 2 tháng giảm 8kg với . Cám ơn các mẹ nhiều
Theo tớ, các bạn muốn theo phương pháp này nên nghiên cứu kỹ bên webthehinh. Tớ nghĩ rằng k cần tranh luận về lý thuyết làm gì, thực tế sẽ chứng minh rõ nhất. Tớ theo pp này và có giảm cân, rất nhiều người xung quanh tớ đã áp dụng và có giảm cân trong khi k phải cố nhịn ăn. Tuy nhiên, có hiệu quả hay k còn tùy thuộc vào bản lĩnh của từng bạn nữa khi xung quanh chúng ta rất nhiều thói quen ăn uống nhiều tinh bột, đường và sự hiểu biết của mọi người về phương pháp này chưa nhiều nên đương nhiên sẽ ít được ủng hộ. Từ bản thân tớ thì đúng là đỡ được khá nhiều tiền ăn vặt, k la cà quán xá (vì sợ sẽ bị mềm lòng thì lại ăn lung tung theo các bạn), về nhà xông vào bếp nấu ăn (vì sợ người khác chế biến cho đường) nên chồng và các thành viên khác trong nhà rất... cảm động khi thấy mình chăm chỉ đột xuất. Nói chung, tớ thấy nhiều lợi ích (trừ việc thèm hoa quả quá thôi).
- Vấn đề Herbalife là sản phẩm lừa đảo, thổi phồng giá trị thật lên nó rực sáng như mặt zời lúc chính ngọ rồi. Liệu có cần mở 1 topic để tranh luận ko ? Vào đây tham khảo nhé : http://ca.cand.com.vn/vi-VN/anninhkinhte/tinANKT/2006/9/51506.cand - Cách giảm cân duy nhất mà khoa học đã chứng minh là ăn kiêng và tập thể dục. Ăn kiêng thì chỉ có 2 cách : + Ăn kiêng low Carb chính là cái mình đang phổ biến trên diễn đàn này. Low Carb thì cực kì nổi tiếng trên toàn thế giới. Là chế độ diet số 1 - king of diet. Nếu cần check mời lền Google làm 1 key : " Low carb diet " sẽ biết nó nổi tiếng ra sao. Chúng ta ko biết tới nó là do tại chúng ta ko chịu tìm hiểu và mở mang kiến thức mà thôi. + Low fat - ăn kiêng truyền thống, ăn kiêng theo kiểu bóp mồm, bóp miệng mà các mẹ trước đây hay dùng. - Còn ngoài ra mọi biện pháp, quấn nóng, châm cứu, bấm huyệt, cuốn nóng đều là bịp bợm
- Kiến thức của bạn về LC là con số 0 to tứong cho nên bạn chả hiểu gì về vấn đề gout, chả hiểu gì về béo phì. Do đó, bạn làm sao biết được ở bên Webthehinh có bao nhiêu người đã khỏi gout nhờ việc ăn LC. Trích tạm 1 ngừoi nhé : - Trứoc khi đặt câu hỏi về vấn đề gout mình nghĩ bạn nên tìm hiểu về khái niệm : Fat metabolism, sau đó rồi hãy phát biểu nhé;
