Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

ko biết trên này có mẹ nào nấu rau chùm ngây cho con chưa, nhà mình rất hay ăn rau này (vì nông trại nhà trồng đc ạ ) và khá nhiều mẹ hỏi rau này ăn, nấu và dùng thế nào, hôm này mình viết bài này hi vọng các mẹ có 1 món rau giá trị cao cho con, khỏi phải suốt ngày sữa thịt. Bố mẹ cần tư vấn về việc giúp con ăn rau và chế độ ăn rau hợp lý, mình sẽ trả lời nhé. Welcome các câu hỏi, hi vọng sẽ giúp con có chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Rau có giá trị vitamin C cao hơn cam 7 lần, A cao hơn carot 4 lần, và đặc biệt Canxin cao hơn sữa 4 lần.
Ngoài ra các chất khác cũng rất cao nên nó được gọi là cây độ sinh.

Vì sao mình recommend rau này vì nó chưa Canxi và đạm thực vật, cực kỳ dễ tiêu hóa và hấp thụ, ko như Canxi và đạm ở động vật. Mấy món này rất dễ ăn vì nó giống rau ngót:

Với bé trên 6 tháng ăn dặm: (đặc biệt tốt với trê bị thiếu sữa hoặc lười uống sữa): xay nhỏ mịn lá non, lọc kỹ lấy nước ròi nấu với bột loãng.


sau khi nấu cháo thịt chín, bạn xào qua 1 ít rau rồi băm nhỏ/xay lên cho vào cháo thêm 1,2' sôi, để nguội cho bé ăn: khá là thơm ngon mà cực kỳ bổ dưỡng. Bạn có thể cho thêm 1 vài giọt dầu oliu nếu thik.,

Món thứ 3 với các bạn lớn đã biết ăn thô: xào rau băm nhỏ/xay, trộn với thịt viên và rim nhạt. (với bạn nào ko chịu ăn rau thì cách này khá hiệu quả)


Bạn nào chưa hình dung đc rau này thế nào, thì đây là hình em nó:


Vì rau có các hàm lượng Vitamin, Canxi..rất cao nên KHÔNG LÀM DỤNG ĂN NHIỀU NHÉ, MỖI LẦN CHỈ 20GR LÁ. Đừng vì thấy bổ ăn nhiều là dễ đi ngoài lắm á

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

rau này ngoài bắc có bán ko bạn nhỉ

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

mình ăn nhiều món này rồi, ngon hơn rau ngót. Bạn mình còn bán cả hạt để trồng.

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

nhà mình trồng cũng dc 1 cây, hihi cũng đủ cho con ăn bột

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

nó giống rau ngót thì nấu với thịt đc nhỉ

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

đã từng biết qua rau này, không ngờ bổ thế ?

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

cảm ơn bạn về bài viết hữu ích quá ạ

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

Hình như em chưa thấy cây này bao giờ, cây này được trồng ở đâu nhiều ạ. EM thấy cách nấu bột ăn dặm cho bé cũng tương tự như rau ngót vậy

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

rau này ngoài chợ có bán ko các mẹ nhỉ?

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

nhiều bạn ạ, có thể mua ở lotte Kim Mã, Tây Sơn, fivimart....

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

chợ hình như ko có vì mình cũng chưa thấy lần nào, bạn có thể mua trong lotte Kim Mã, Tây Sơn, or fivimart...or gọi điện mang đến nhà, mua cây về trồng, mua hạt về gieo.

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

ôi hay quá em tìm thông tin về loại này mãi ạ
cảm ơn chị ạ

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

mình mới chỉ nghe công dụng của loại rau này chứ chưa dùng bao giờ

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

ngày mai mình sẽ up món mới nhé, bạn nào quan tâm đến chủ đề làm sao để con ăn rau và ăn bao nhiêu rau thì mình sẽ viết bài này

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

có những món gọi là "dấu rau", cho các bạn ko thik rau lắm (cách này giải quyết tạm thời chứ ko phải lâu dài):
món 1: trứng tráng rau chùm ngây:
Rau xào băm nhỏ/xay nhuyễn, cho trứng vào đánh đều, bỏ lên chảo rán or hấp: vừa ăn đc rau, vừa có đạm , rất dễ ăn.

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

món 2: thịt viên rau, rất dễ làm, để mai up công thức nha

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

em chưa biết 1 tý gì về rau này, chỉ nghe tên mà chưa thấy mặt mũi em nó, hic hic. Phải tìm hiểu mới được, để còn chuẩn bị cho bé thứ 2, hihi

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

có up hình rùi đấy

Thịt viên rau: thịt nạc xay, rau xào cắt nhỏ trộn thịt xay, viên lại rim nhạt, rất dễ ăn, dành cho các bạn ko chịu ăn rau

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

ôi nhiều điều phải học quá hehehe

 

Ðề: Các món ngon từ rau chùm ngây hữu cơ giàu dinh dưỡng cho con

hee, cũng có tí kinh nghiệm trong vụ ăn rau, mà hình như ít người quan tâm cho con ăn rau hay sao ế