Mang bầu không phải là khoảng thời gian cho bạn cố gắng giảm cân hay hạn chế việc tập thể dục, đó là những suy nghĩ lầm tưởng của những bà mẹ chưa có kiến thức sâu về việc mang thai. Hãy bắt đầu thật chậm rãi và an toàn không được nóng vội Nếu trước khi mang thai bạn không thường xuyên tập thể dục thì hãy bắt đầu một cách chậm rãi, mỗi lần bạn tập khoảng 10 phút và tập cho đủ 30 phút mỗi ngày. Bà Bầu không nên tập thể dục quá kiệt sức và đốt cháy quá nhiều năng lượng, như vậy hiệu quả sẽ ngược lại đấy. Đi bộ luôn là giải pháp an toàn và tốt cho bà bầu. Nhưng đi thế nào cho đúng cách và hiệu quả thì thực sự lại là bài toán khó dành cho các mẹ khi mang bầu. Sạu đây việc đi bộ của các mẹ khi mang bầu sẽ chia thành các giai đoạn khác nhau. Hãy cùng tham khảo nhé! Giai đoạn đầu: Trong thời kì mang thai 3 tháng đầu chúng ta không nên đi bộ quá nhanh không thể giống như lúc các bạn chưa mang thai. Nên đi chậm và không nên quá sức chánh việc làm chúng ta mệt mỏi, mang quần áo và giày dép( nên đi giày mềm) thật thoải mái và đừng quên mang nước để tránh sự mất nước. Giảm cân bằng máy chạy bộ đa năng sau sinh rất tốt cho các mẹ sau sinh và rất tiện dụng. Đọc tiếp
Ðề: Đi bộ đúng cách khi mang bầu 3 tháng đầu người ta kiêng đi bộ chứ nhỉ? Phải 3 tháng cuối mới đi nhiều.
Ðề: Đi bộ đúng cách khi mang bầu 3 tháng đầu mình cũng thấy là hạn chế đi lại, có đi lại cũng nhẹ nhàng thôi. nhưng đọc ở thông tin sức khỏe thì thấy bảo tháng cuối đi bộ nhất là lúc bắt đầu có cơn đau đi bộ vưa giải tỏa được cơn đau cũng giúp được mẹ dễ đẻ hơn
Ðề: Đi bộ đúng cách khi mang bầu hồi xưa tớ bị quá ngày suốt ngày bị ox dắt đi bộ, mà lúc đó đi thì ôi thôi nặng nề kinh khủng
Ðề: Đi bộ đúng cách khi mang bầu Hẳn là vậy. Tùy cơ địa của từng người thôi chứ k phải cứ đi bộ là dễ đẻ đâu mà.
Ðề: Đi bộ đúng cách khi mang bầu đúng rồi ạ, em thấy nhiều người đi bộ với vận động chăm chỉ lắm, vẫn bị khó đẻ, do cơ địa của từng mẹ đấy ạ
Ðề: Đi bộ đúng cách khi mang bầu m lười đi bộ lắm, giờ sang tháng thứ 8 rùi nhưng ng đau quá chả đi đc ý........
