Phương pháp tại gia cho các vấn đề về tóc (phần 1)

Chế độ ăn kiêng với nước chanh

(Pretty Woman)-Chế độ ăn kiêng với nước chanh đã xuất hiện hơn 50 năm trước. Nó trở nên phổ biến hơn từ nhiều năm trước sau khi ca sĩ Beyonce tiết lộ rằng nhờ có nó cô đã giảm được 10 kg.

Nhà dinh dưỡng học Stanley Burroughs đã phát triển chế độ ăn kiêng này, hay còn gọi là Master Cleanse là một quá trình giúp khử độc và nhịn ăn. Hiện nay đây cũng được coi là một kế hoạch giảm cân nhanh chóng.

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này bao gồm việc uống nước chanh và không ăn bất cứ thứ gì trong vòng hai tuần.

Tất nhiên là bạn sẽ giảm cân khi không ăn gì và chỉ uống đồ uống có chứa rất ít calo. Nhưng chế độ ăn như thế cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Các nhà dinh dưỡng học đã chỉ ra rằng chế độ ăn Master Cleanse thiếu tất cả những chất dinh dưỡng thiết yếu: calo, vitamin, khoáng chất, protein, carbohydrate, chất xơ và chất béo.

Bạn có thể ăn gì?

Không được ăn bất kỳ thức ăn rắn nào cũng như là chất bổ sung, bạn chỉ cần uống hỗn hợp nước của Master Cleanse để cung cấp nước cho cơ thể.

Theo kế hoạch này, bạn cần uống nước chanh 6 lần một ngày hoặc nhiều hơn. Hoặc bạn cũng có thể pha 2 muỗng cà phê muối với một lít nước uống vào buổi sáng, và trà nhuận trường thảo dược vào buổi tối, nếu cần.

Một phần nước uống Master Cleanse bao gồm:

- 2 muỗng canh nước cốt chanh

- 2 muỗng canh siro phong hữu cơ nhóm B

- 1/10 muỗng cà phê ớt cayenne

- 3 lít nước lọc

Sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng này trong vòng 4-14 ngày, bạn sẽ dần dần quay lại ăn thực phẩm rắn, bắt đầu với những món như súp rau củ, tiếp sau đó là trái cây và rau.

​

Chế độ ăn kiêng với nước chanh hoạt động như thế nào?

Bạn sẽ giảm cân vì khi nhịn ăn sẽ tạo ra sự thiếu hụt calo rất lớn. Nhưng vấn đề là bạn đã mất đi nước và cơ bắp chứ không phải mỡ.

Trong suốt quá trình nhịn ăn, bạn sẽ cảm thấy đói và có thể bị nhức đầu, mệt mỏi, chóng mặt, uể oải, tiêu chảy, buồn nôn, hoặc táo bón.

Nếu nói về khử độc thì gan của bạn đã thực hiện chức năng đó rồi. Không có một bằng chứng y học nào cho thấy việc nhịn ăn, hay một chế độ ăn kiêng “không thức ăn” thực sự giúp đào thải độc tố hoặc các chất cặn bã trong cơ thể.


Các chuyên gia nói gì?

Chuyên gia dinh dưỡng Melinda Johnson không nhận thấy ưu điểm nào của chế độ ăn kiêng này.

Không có bằng chứng khoa học nào nói rằng bạn cần bất cứ thứ gì như vậy hay sự giải độc tố để thanh lọc cơ thể hay giảm cân.

Các chuyên gia cũng đồng ý rằng một kế hoạch không cân bằng như vậy không chỉ không hiệu quả mà còn chứa sự nguy hiểm tiềm tàng, tùy theo việc bạn thực hiện nó trong bao lâu. Nhịn ăn sẽ làm mất đi những vi khuẩn có lợi ở đường ruột giúp hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy miễn dịch.

Một nguy cơ khác của việc giảm cân cấp tốc là mất đi những cơ nạc. Khi không có đủ protein trong chế độ ăn, cơ thể sẽ tìm kiếm protein từ những nguồn khác, vì thế bạn đã tiêu hao cơ bắp của mình và kết quả là lượng mỡ trong cơ thể tăng lên và cơ bắp thì giảm đi.Cơ nạc và nước sẽ bị tiêu hao trước tiên khi bạn nhịn ăn chứ không phải là mỡ bụng.

Và bất cứ khi nào bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt, thường sau đó lại là một trận ăn uống xả láng.

Lời khuyên cho bạn: Hãy quên chuyện nhịn ăn và khử độc đi, vì chúng rất nguy hiểm, không mang lại hiệu quả lâu dài và có thể tạo nên cảm giác không tốt đối với thức ăn. Thay vào đó, hãy chọn cho mình một chế độ giảm cân phù hợp với lối sống và có hiệu quả lâu dài.

Trong trường hợp cần phải giảm cân gấp, hãy tập aerobic nhiều hơn và có chế độ ăn cân đối, lành mạnh. Trong hầu hết các trường hợp giảm cân cấp tốc, bạn thường bị tăng cân trở lại sau đó.

Theo prettywoman.vn​

 

Ðề: Chế độ ăn kiêng với nước chanh

đúng là muốn giảm cân an toàn chỉ có cách lập chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dụng hàng ngày

 

Ðề: Chế độ ăn kiêng với nước chanh

thể dục thể thao và ăn uống điều độ, giữ tinh thần thoải mái, chăm sóc da. nhưng vấn đề là ko làm được.hic

 

Ðề: Chế độ ăn kiêng với nước chanh

đúng là mỗi cây mỗi hoa mỗi nàh mỗi cảnh. như mình đây đang muốn giữ cân ko muốn giảm

 

Ngăn ngừa tác dụng phụ lên da sau trang điểm

(Imedeen)-Trong khi việc trang điểm có thể làm cho bạn trông tuyệt đẹp, việc này cũng có thể làm hỏng làn da của bạn. Dưới đây là cách để ngăn chặn các tác dụng phụ của trang điểm.

1. Sau khi bôi các lớp trang điểm dày lên mặt, ta không nên sử dụng xà phòng cục hoặc sữa rửa mặt mạnh để loại bỏ các lớp trang điểm, để làm cho da mượt mà hơn hãy sử dụng sửa rữa mặt cho em bé hoặc sữa rửa mặt thích hợp cho da dựa vào lớp trang điểm của bạn.

2. Làm sạch hoặc rửa mặt với một chất tẩy trang được thiết kế cho loại da của bạn. Hãy làm sạch da đúng cách bởi vì các sản phẩm trang điểm mới như sản phẩm trang điểm high definition, sung phun sương trang điểm có các hạt đi sâu vào trong lỗ chân lông, nên hãy làm sạch khuôn mặt của bạn 2 hoặc 3 lần với sữa rửa mặt và khăn lau ướt không hương thơm. Sử dụng một khăn bằng vải flannel mềm để loại bỏ các chất tẩy rửa, make-up và các tạp chất khác từ khuôn mặt của bạn.

​

3. Để loại bỏ lớp trang điểm cho mắt hãy luôn sử dụng sản phẩm tẩy trang ít hoá chất, mát xa đôi mắt đúng cách để loại bỏ quầng thâm. Để ngăn ngừa vết hằn và da sậm màu dưới mắt hãy bôi gel lô hội và mát xa bằng ngón áp út theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ. Để có cảm giác sảng khoái bạn có thể áp các túi viên chứa đá cục bằng trà xanh sẽ giúp làm sạch các chất cặn và nuôi dưỡng làn da. Bôi nước làm mát mắt hoặc nước hoa hồng để thư giãn và bảo vệ mắt khỏi hoá chất.

4. Vỗ mặt khô với một chiếc khăn tắm mềm. Đừng chà mạnh - da mặt bạn không chỉ nhạy cảm mà còn là dấu hiệu cho thấy bạn có khoẻ mạnh hay không. Sữa rửa mặt rửa các lớp trang điểm và bụi bẩn nhưng bạn cần sử dụng nước hoa hồng để làm se khít lỗ chân lông.

5. Ngày nay mọi người thường sử dụng các loại son môi lâu trôi có thể giữ màu từ 9 - 12 tiếng, do đó việc làm sạch môi cần được chú ý. Việc rửa môi đúng cách là điều phải làm, loại bỏ son môi với sữa rửa mặt dịu nhẹ và bông gòn hoặc khăn giấy ướt. Sau khi loại bỏ lớp trang điểm, mát-xa môi theo hướng đi lên, bôi một lớp mềm gel glycerine hoặc vaseline để làm môi mềm mại.

6. Việc thường xuyên trang điểm khiến da mặt bị dị ứng, do đó bảo vệ da khỏi dị ứng bằng cách nhớ trong đầu những việc như uống thuốc chống dị ứng, sử dụng các sản phẩm dành cho da nhạy cảm, không bao giờ chà xát quá mạnh khi tẩy trang, tẩy trang với dầu nhẹ hoặc dầu em bé hoặc sữa.

Theo dep-da.com​

 

5 kiểu tóc mới nhất cho nam giới năm 2015

(Imedeen)- Đây là những kiểu tóc hot nhất với các chàng và đang trở thành xu hướng trong năm nay. Cùng tham khảo để có một diện mạo thu hút hơn trong năm mới nhé.

Kiểu tóc cắt ngắn hai bên và chải đứng



Kiểu tóc cắt ngắn hai bên và mái ngang



Kiểu tóc ngắn mạnh mẽ



Kiểu tóc dài và rối



Kiểu tóc cắt ngắn ngẫu hứng​

Theo toc.imedeen.vn​

 

Ðề: 5 kiểu tóc mới nhất cho nam giới năm 2015

Kiểu ntn chỉ dành cho các em teen thôi. .

 

Ðề: 5 kiểu tóc mới nhất cho nam giới năm 2015

kiểu tóc đẹp quá mình thích kiểu cuối cùng

 

Ðề: 5 kiểu tóc mới nhất cho nam giới năm 2015

Hi cứ tưởng có kiểu tóc nào cho nữ, các chàng thì dễ thôi, kiểu gì cũng nam tính.hi

 

Ðề: 5 kiểu tóc mới nhất cho nam giới năm 2015

Cảm ơn bạn đã đóng góp kiến thức hữu ích cho đề tài nhé

 

8 thực phẩm có tác dụng giảm cân nhanh

(Pretty Woman)-Nghiên cứu cho thấy 8 thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn giảm cân lành mạnh. Bạn đừng quên những thực phẩm này nếu muốn giảm cân nhé.

Nấm

Khi ăn những món khai vị từ nấm, bạn sẽ thấy no lâu như ăn món khai vị từ thịt bò, nhưng lượng calo và chất béo hấp thụ sẽ ít hơn.

Trứng

Theo một nghiên cứu, những người ăn trứng vào buổi sáng thấy no lâu hơn và giảm cân nhiều gấp 2 so với những người tiêu thụ cùng lượng calo cho buổi sáng.

Táo

Một trái táo trung bình chỉ chứa 95 calo và chứa tới 4g chất xơ. Nghiên cứu từ Tạp chí dinh dưỡng cho thấy tương cường lượng chất xơ hấp thụ giúp bạn giảm cân và ngăn tăng cân trở lại.

​

Món tráng miệng ít calo

Nghiên cứu cho thấy việc không ăn thức ăn có đường sẽ dẫn đến việc ăn nhiều. Không ăn đồ ngọt khiến cơ thể sản xuất một phân tử trong não gọi là yếu tố tạo corticotropin(CRF), được tiết ra khi bạn lo lắng, sợ hãi hay căng thẳng. Mức độ căng tăng cao khiến bạn mất đi động lực để ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng, dễ có xu hướng ăn đồ ăn vặt dẫn đến tăng cân.

Súp

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Appetite cho thấy nếu bắt đầu bữa ăn với súp rau, bạn sẽ ăn ít đi 20% calo.

Yến mạch

Ăn bữa sáng với bột yến mạch hoặc ngũ cốc 3 tiếng trước khi luyện tập sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Ớt Chile cay

Ăn ớt cay 30 phút trước bữa ăn giúp bạn ít thấy đói và ăn ít hơn 10%.

Hạnh nhân

Theo một nghiên cứu, nếu nhai 50g hạnh nhân khoảng 40 lần, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn. Nhai nhiều giúp tiết một lượng chất béo đáng kể từ hạnh nhân, thúc đẩy sản sinh hooc-môn giúp kiềm chế cơn đói.

Theo prettywoman.vn​

 

5 nguyên nhân phổ biến gây kích ứng da

(Imedeen)-Một lần nào đó bạn uống nước ép xoài, cà chua chín hoặc táo và bạn thấy những vết đỏ, vết sưng quanh miệng và mặt?

Mỹ phẩm

Mỹ phẩm như: kem nền, dung dịch làm sạch, sữa dưỡng da, mặt nạ. Đây là những nguyên nhân khiến da bị khô, dị ứng và viêm da. Một số nghiên cứu cho thấy trên 25% người có vấn đề về da đều liên quan tới mỹ phẩm.

Thật khó để biết trước được da bạn có bị kích ứng hay không, thậm chí đối với những loại mỹ phẩm mà bạn đã sử dụng trong thời gian dài. Khi bạn mua những loại kem dưỡng ẩm và kem chống nhăn, hãy xem xét các chất nhân tạo như, mùi hương, paraben mà những thứ này sẽ gây ra dị ứng. Hãy đảm bảo hàm lượng tối thiểu thành phần làm bong da như alpha hydroxy acids và retinoids để tránh việc bong tróc da quá nhiều. Còn đối với mỹ phẩm trang điểm, tránh những loại chứa thành phần kích ứng được khyến cáo như là chất ultramarine blue, mica, bismuth oxychloride…

Nếu bạn nghi ngờ những mỹ phẩm nào có thể gây dị ứng thì hãy rửa sạch ngay lập tức với dung dịch mềm mại. Sau đó hãy thử mỹ phầm này chỗ mặt trong cánh tay và xem da có bị đỏ, sưng lên, ngứa hoặc bỏng rát trong vòng 48 giờ sau đó.

​

Thực vật

Chúng ta từng nói đến loài cây có chứa độc tố như: thường xuân, sồi, cây sơn. Nhưng không hẳn chúng ta nhận ra chúng khi gặp. Nguyên nhân chung của việc gây kích ứng này là do những loài cây này tiết ra một chất nhựa có độc tố mà sẽ gây dị ứng cho nhiều người. Bạn có thể sẽ bị nổi đỏ, từ việc tiếp xúc trực tiếp với một loại cây nào đó có chứa độc tố như cây Ivy. Nhưng bạn cũng có thể bị dị ứng từ chất nhựa này trên quần áo, giày dép, dụng cụ, thiết bị hoặc vật cưng của mình.

Da bị nổi đỏ độc tố của cây thường thì chữa theo từng loại độc tố, nhưng chung quy bạn sẽ bị ngứa dữ dội trong thời gian này. Dùng thử loại corticosteroid và kem thoa có chứa corticosteroid , như prednisone hoặc một loại kem trị dị ứng.

Dược phẩm

Dược phẩm gây kích ứng da như thế nào? Khi bạn uống thuốc theo kê toa để chữa trị một căn bệnh nào đó của mình. Nhưng thay vì bệnh giảm đi, bạn lại có những dấu hiệu rộp ra, mẩn đỏ, trên mặt và cơ thể của mình. Khi những vết dị ứng này xuất hiện thì có nghĩa là bạn bị dị ứng với penicillin, sulfa, thuốc an thần, insulin, thuốc chống động kinh và những thuốc trị tuyến giáp.

Thức ăn

Một lần nào đó bạn uống nước ép xoài, cà chua chín hoặc táo và bạn thấy những vết đỏ, vết sưng quanh miệng và mặt? Có thể bạn đã gặp một số phản ứng nhẹ từ protein trong những loại rau quả, đây được xem là hội chứng dị ứng ăn uống.

Để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng, bạn có thể dùng thuốc chống dị ứng hoặc tránh những loại thức ăn này sau đó. Nhưng nếu bạn chưa từ bỏ được, hãy cố gắng nấu chín để làm mất đi chất phấn hoặc gọt vỏ khi ăn vì vỏ tập trung nguyên nhân gây dị ứng cao.

Thời tiết nóng

Bạn cảm thấy thời tiết nóng? Những mụn rộp nóng xuất hiện được xem như là những vết rôm sẩy thường thì ảnh hưởng đến trẻ nhỏ đặc biệt khi chúng mặc quần áo trong những ngày oi bức. Với những vết nóng này, lỗ chân lông bị bít lại và căng phình ra sau đó mồ hôi bị tích tụ lại dưới da gây ra những mụn nhỏ, vết rộp, trên mặt, đầu, cổ, vai, nách . Điều này là nguyên nhân gây nghiệm trọng cho trẻ sơ sinh do lỗ chân lông của bé chưa phát triển hết.

Tuy nhiên, người lớn cũng bị chứng phát ban này đặc biệt trong khí hậu nhiệt đới, đổ mồ hôi nhiều và không mặc quần áo thoáng mát.

Đối với trẻ nhỏ còn bế trên tay, thì việc điều trị dễ dàng hơn. Trong thời gian này, hãy cho trẻ vào phòng lạnh hoặc phòng thoáng mát mở quạt. Đắp nước lạnh và thoa dung dịch calamin thể làm dịu đi cảm giác đau ngứa của bệnh này.

Theo dep-da.com​

 

10 kiểu tóc đẹp cho mùa xuân

(Imedeen)-Mùa xuân này, bạn sẽ có một diện mạo mới hơn, quyến rũ hơn với 10 kiểu tóc sau đây:

Kiểu tóc gợi cảm, phóng khoáng của Jennifer Lawrence



Kiểu tóc xoăn mái thưa của Florence Welch



Kiểu tóc half up, half down của Jennifer Lopez



Kiểu tóc tết đuôi cá của Minka Kelly



Kiểu tóc bob lạ mắt của Jennifer Aniston



Kiểu tóc ngắn nhẹ nhàng của Lea Michele



Kiểu tóc ngắn cá tính của Ginnifer Goodwin



Kiểu tóc updo của Hilary Duff



Kiểu tóc đuôi gợn sóng của Beyonce



Kiểu tóc bob ấn tượng của Olivia Munn​

Theo toc.imedeen.vn​

 

Ðề: 10 kiểu tóc đẹp cho mùa xuân

Không biết mặt mình tròn hợp với kiểu tóc nào nhỉ

 

Ðề: 10 kiểu tóc đẹp cho mùa xuân

Nhiều kiểu tóc đẹp quá, mình vẫn kết kiểu thả tóc tự nhiên và hơi lượn sóng, nhìn rất nữ tính và quyến rũ

 

Ðề: 10 kiểu tóc đẹp cho mùa xuân

Phụ nữ sinh ra đã đẹp rồi nhỉ. họ được quyền làm đẹp và để cho người khác nhìn. Công nhận là tóc đẹp. Chúc các chị em tết này có tóc mới đón tết nhé

 

Ðề: 10 kiểu tóc đẹp cho mùa xuân

Nhìn các sao thì căt kiểu nào cũng thấy xinh

 

Ðề: 10 kiểu tóc đẹp cho mùa xuân

Em thích kiểu đầu tiên cơ mờ cái mẹt mk xấu, ứ hợp màu sắc vs kiểu tóc ấy... huhu..............

 

Ðề: 10 kiểu tóc đẹp cho mùa xuân

mình chung thủy với tóc ngắn, chẳng nuôi được dài và cũng chẳng biết làm gì với tóc ngắn ngoài cắt

 

Ðề: 10 kiểu tóc đẹp cho mùa xuân

nhiều kiểu mà mình chưa thấy bản thân hợp kiểu nào cả