Nhìn avatar mà dâng cao quyết tâm nha Hầy da, tớ béo kinh niên các mẹ ạ. Tinh thần giảm cân lúc nào cũng cao như núi nhưng nhìn thấy thịt là tớ xốn xang lắm, não lúc đó không nghĩ ngợi gì được lại vập vào ăn Rồi ăn xong lại ân hận. Vòng tròn quanh quẩn cứ đeo bám nên tớ sinh xong bé thứ 2 được 2,5 năm rồi mà cân nặng vẫn như hồi .........ở cữ. Nhân mấy hôm nay nắng nóng khủng khiếp, ăn uống giảm độ ngon tớ tranh thủ giảm cân. Thực đơn là : Sáng ăn miến ( thường tớ nấu với măng khô hoặc giá hoặc mùng tơi.. ) chay Trưa tớ ăn nhiều rau, điểm 1 hai miếng thịt thôi. Uống thêm nước chanh mật ong Chiều tớ uống chủ yếu chanh mật ong. Tối hầu như không ăn, cũng uống chanh mật ong Thể dục đều đặn với chạy bộ và lắc vòng Bạn nào giảm cân vào đây mình lập hội trao đổi nhá
Chị ơi, em cũng muốn vô team của chị đây Góp ý cho chị một chút, chanh mật ong ấy chị ạ, nên uống vào buổi sáng khi chưa ăn gì. Đợt trc em uống bố mẹ cứ mắng, bảo ai lại uống chanh khi bụng rỗng, nhưng nó có mật ong trung hoà nên em nghĩ k sao. Em duy trì thói quen ấy cũng đc mấy năm r
Hi, bạn có thể tham khảo cách giảm béo bẳng uống bột đậu cũng được. Nắng nóng mình toàn uống bột đậu buổi sáng thay ăn mà ko thấy đói. Trưa + chiều uống trc bữa ăn giảm được ham muốn thèm ăn ý. Mà vẫn đầy đủ chất nạp cho cơ thể vì bột đậu tốt thế nào ai cũng biết rồi. Mình thấy kiểu này giảm cân xong mà da dẻ vẫn mịn màng sáng sủa chứ ko xạm đi như mấy kiểu khác
Mùa hè em cũng giảm ăn, giảm ngủ, tranh thủ uống nhiều nước ép hoa quả để eo ót với lại cho da dẻ mịn màng hơn, hihi
Ukie nhé @JustTroll ơi, điểm danh cân nặng chiều cao cái nhỉ? Chị dùng thì dùng cả cho bữa chiều và duy trì trong ngày những lúc đói. Tối uống thêm chanh muối nữa, nhưng uống chanh muối thì hay đi wc lắm luôn
Tớ cơ địa hấp thu nhạy lắm @thuy.nguyen271989 ơi. Tớ chỉ sợ dính vào tinh bột thì có tập mấy cũng ko lại với trời
chuẩn í tớ luôn @MaiHuong_1710 Bạn có chiến dịch chưa? chia sẻ nhé Tớ thì ngủ chưa giảm được vì có điều hòa, mát mát lại dễ ngủ í
ui sướng nhở, tớ cực hâm mộ những người "ko cần làm gì " mà cân vẫn giảm Tớ nắng nóng, háo nước lại thèm chè mới điên hoặc thứ gì mát mát đó => thế là thành ra lại không giảm được cân òa òa
Trời ơi, mách cho tớ ít bí quyết đi @nhantranda196 , tớ thì ăn ít nhưng phải tập hùng hục mà cân giảm được ít xíu à
Hi, cái này ứ có tinh bột mấy đâu, toàn protein ý ợ. Tớ cũng hấp thụ chất giỏi lắm, nhưng giờ quen rồi sáng nào cũng uống, mà chưa thấy dấu hiệu tăng cân í
Uống Chanh thì giảm cân tốt. Chứ ún nhiều buổi tối thì dễ bị đau thận lắm nhé mấy mẹ ún chanh đi ra ánh nắng dễ hấp thụ và giảm béo nhiều hơn nhé mẹ
Như tớ vẫn bảo mọi người, ko ăn ko sợ ko buồn bằng lúc thấy có đồ đẹp mà không ních vừa chưa sờ vào đã bị em bán hàng hét to " không vừa đâu chị ơi " @binhan1802 ạ
Đúng, tớ ngâm cứu anh lc này lâu rồi, cũng áp dụng để giảm được 5kg hồi mới sinh Cốm rồi giờ còn mấy kg nữa muốn giảm nốt ấy @mecutai ơi