Ăn quá nhiều khế có thể làm tổn thương thận vĩnh viễn, nếu tiêu thụ quế quá nhiều sẽ gây ung thư hoặc ngộ độc gan, trong khi cá hồi là loại thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc thủy ngân. Cơ thể cần nhiều khoáng chất, protein và các chất khác để được khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi bổ sung thực phẩm có lợi, nếu quá nhiều sẽ dẫn đến thừa chất và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 7 thực phẩm dưới đây cần được tiêu thụ ở mức vừa phải để nạp đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cà rốt Ăn quá nhiều cà rốt khiến cơ thể hấp thụ dư thừa beta-carotene. Beta-caroten tích tụ vào máu quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng vàng da. Cà phê Uống cà phê quá nhiều khiến cho hệ thống thần kinh gặp nhiều vấn đề, gây mất ngủ, run người và thậm chí làm tim đập nhanh. Vì vậy, đừng uống quá 2 cốc cà phê mỗi ngày. Dầu cá Tiêu thụ quá nhiều axit béo Omega-3 làm cho tế bào máu mỏng đi và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ quá nhiều dầu cá còn dẫn đến ngộ độc Vitamin A, ảnh hưởng đến thị lực và gây cảm giác buồn nôn. Cá hồi Cá hồi là loại thực phẩm nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc thủy ngân. Hợp chất này gây các vấn đề về thị lực, giảm khả năng phối hợp và chậm phát triển ở trẻ nhỏ. Tốt nhất chỉ nên ăn cá hồi 1 lần mỗi tuần để giúp cơ thể đào thải các độc tố. Quế Quế chứa coumarin, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây ung thư hoặc ngộ độc gan. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chỉ nên tiêu thụ 2 g quế mỗi ngày. Hạt của quả hạch Brazil Loại hạt này giàu selenium nhưng có thể gây độc nếu ăn quá nhiều. Khế Ăn quá nhiều khế gây ra các vấn đề về thận, thậm chí gây tổn thương vĩnh viễn. theo suckhoe&doisong
Cảm ơn các bạn đã chia sẻ thêm về chế độ ăn uống, chất dinh dưỡng thật là may mắn mình đã đọc được bài này. Để biết thêm 1 chút về kinh nghiệm trong ăn uống.
Dạo này bận bù lu bù loa mn ạ,vừa đi học vừa đi làm,lại vừa phải ôn tập kiến thức chuyên môn để chuẩn bị sát hạch.Mình không so được với các em sinh viên,giờ cứ động đến sách vở là buồn ngủ rồi ạ.
có đợt em uống nhiều cà phê quá thế nên bị hoa mắt chóng mặt, nói chung là nên điều chỉnh mọi thứ chỉ nên hấp thụ vừa thôi không nên cái gì cũng quá.
Thực ra đó là theo các nhà dinh dưỡng. Ở Việt Nam văn hóa uống cafe không như các nước phương Tây, chứ theo m nghĩ thì họ uống như thức uống hàng ngày mà
những loại thực phẩm này có lợi cho sức khỏe nhưng khi cho trẻ ăn thì phải có khoa học không phải ăn nhiều là tốt
Thật sự là ngửi muin Thật sự là mùi cafe thơm rất hấp dẫn, bình thường cố nhịn không sao, nhưng mình thấy ai uống là ko thể kìm được lại phải đi pha cho mình một cốc
Đúng đấy bạn! Không những phải ăn khoa học mà còn phải chuẩn chất lượng, đảm bảo sạch, an toàn. Chứ trước đi khám thai ở Lạc Long Quân, bác sỹ bảo thuốc kháng sinh cần phải uống thì bà nào cũng kêu là sợ thai nhi thế này thế kia; trong khi ăn rau toàn phun thuốc trừ sâu, kích thích ngoài chợ thì chẳng thấy bà nào bảo là sẽ ảnh hưởng đến em bé thế mới lạ đời
