Thông tin: Ăn Đậu Phụ Mỗi Ngày Tốt Cho Sức Khỏe

Mọi người thường nghĩ rằng đậu phụ không tốt cho nam giới, nhưng thực sự nó có nhiều tác dụng rất tốt!
Đậu phụ rất giàu protein, khoáng chất và canxi, là thực phẩm có thể thay thế cho thịt. Đậu phụ bao gồm các khoáng chất như đồng, selen, magiê, phốt pho, mangan, sắt, axit amin và vi chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là những lợi ích không ngờ của đậu phụ:

Chống béo phì

Đậu phụ chứa ít cholesterol và chất béo được coi là một siêu thực phẩm để giảm cân và ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Đậu phụ là lựa chọn tuyệt vời cho những người thừa cân.


Ngăn chặn tiểu đường

Chứa hàm lượng calo thấp, đậu phụ nằm trong nhóm các thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Các chuyên gia khuyên ăn ít nhất 2 bìa đậu mỗi ngày làm giảm nguy cơ tiểu đường và điều hòa nồng độ insulin trong máu.

Ngăn ngừa ung thư

Các chất flavonoid và isoflavonoid trong đậu phụ có tác dụng ngăn chặn sự tăng trưởng tế bào ung thư. Genistein trong thực phẩm này sẽ chặn sự phát triển của các khối u, đặc biệt là ở tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Thường xuyên tiêu thụ đậu phụ sẽ giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Thực phẩm này góp phần làm giảm cholesterol có hại trong máu và làm tăng mức độ cholesterol LDL (cholesterol tốt).

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Đậu phụ là thực phẩm lành mạnh giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.


Theo Vnexpress

 

em nghe người lớn nói, con trai ăn đậu phụ vô sinh à mẹ nó.

 

Ăn gì nhiều quá cũng ko tốt đâu ạ

 

Đậu nành là biến đổi gen đấy ăn nhiều gây ung thư không nên ăn đâu các mẹ ạ

 

đậu nành này ở Việt Nam mà bạn, có phải ở nước ngoài đâu

 

sao e nghe bảo con trai ăn nhiều đậu phụ sinh con gái ạ ?

 

E chỉ nghe con trai ăn nhiều thứ thuộc về đậu nành thì vô sinh thui. Bố nào vẫn sinh dc con gái là may đấy ạ.

 

theo mình nghĩ cái gì ăn nhiều cũng ko tốt, ko kể là đậu phụ hay ko

 

Hihi. Giờ ăn cái j cũng sợ nữa mn nhỉ? Cái j cũng độc, từ rau củ, trái cây, thịt, đến gạo. Haizz

 

hix, đọc tít sung sưỡng cực độ. Bởi dạo này mất tiền quà tặng noel nên đang ăn đậu phụ chống chế. Nhưng nghe nói con trai như em ăn vô sinh mà. Đọc cmt các mẹ cũng hoang mang quá

 

cảm ơn kiến thức bổ ích của mẹ miu nka

 

thế thì mình phải ăn nhiều mới được.

 

Mình nghĩ là chỉ ảnh hưởng 1 chút tới chức năng sinh lý thôi chứ không đến nỗi vô sinh đâu. Mà phải ăn ở mức độ rất rất nhiều mới ảnh hưởng thôi mn ah.
Về sức khỏe thì đậu phụ có nhiều tác dụng tốt rồi.

 

mình thấy các cụ ngày xưa ăn nhiều đậu có sao đâu. Các cụ vẫn sinh con trai, con gái sòn sòn đấy thôi. Mà còn khỏe hơn mình bgio ý chứ!!

 

tks bạn, đúng là thời buổi này ăn uống cái j cũng khổ, nên tự sản xuât rồi tiêu thụ luôn ý nhỉ.

 

Nhưng có phải cái gì cũng tự sản xuất và tiêu thụ được đâu. hi
Phần lớn mình là khuất mắt trông coi thôi.

 

Đậu phụ công nhận là tốt thật. Nhưng mà nghe các cụ hay nói, ăn nhiều quá dễ gây ra yếu sinh lý.

 

vậy mới pải lo lắng chứ. hazz

 

Thế thì khó quá! muốn dùng những loại thực phẩm sạch cũng khó nữa.
Đúng là thời buổi kinh tế thị trường.

 

Đậu phụ tốt mà nhưng ăn vừa thui.