Nhiều người cho rằng khi mang thai thì tăng cân càng nhiều càng tốt vì con bên trong bụng mẹ sẽ được “hưởng” nhiều hơn. Nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân quá mức Khi có thai cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi, ngoài ra còn có những thay đổi về chuyển hóa cơ bản, sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến biểu hiện chán ăn một hoặc nhiều món, buồn nôn, nôn, ợ nóng, táo bón dẫn đến thời kỳ gọi là “ốm nghén” như: biểu hiện chán ăn một hoặc nhiều món, buồn nôn, nôn, ợ nóng, táo bón. Những thay đổi này ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự tăng cân của thai phụ, khiến họ không tăng cân thậm chí bị sụt cân đi. Chính vì vậy, khi qua được thời gian đầu này, thai phụ có tâm lý ăn “trả bữa”, bù lại thời gian trước và ngày càng trở nên mất kiểm soát. Một nguyên nhân khác về tâm lý đối với những thai phụ lần đầu có con sẽ được gia đình “tận tình chăm sóc” bằng đủ loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ dẫn đến quá đà. Những bất lợi từ việc tăng cân quá mức Ảnh hưởng đến mẹ: Đái tháo đường thai kỳ: trong nhiều nghiên cứu cho thấy thai phụ tăng cân quá mức có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cao gấp đôi những phụ nữ tăng cân bình thường. Điều đó có nghĩa bé sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh khi trưởng thành. Chính vì vậy, việc quản lý cân nặng của bà bầu trong suốt quá trình mang thai là ưu tiên hàng đầu vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Thai to: thai phụ tăng cân quá nhiều sẽ khiến thai nhi thường có xu hướng to hơn, vì vậy mẹ sẽ bị mệt mỏi, cổ tử cung giãn rộng và chèn vào cơ hoành gây khó thở, chèn vào tĩnh mạch vùng chậu, gây phù chân. Hơn nữa, việc sinh con to cũng khiến mẹ mất sức nhiều hơn, tổn thương phần mềm như rách âm hộ, âm đạo, cổ tử cung, mất nhiều máu. Mổ lấy thai: tỉ lệ mổ lấy thai cao khi siêu âm thai to đặc biệt ở những thai phụ có khung chậu bình thường hay hẹp. Phẫu thuật mổ lấy thai cũng trở nên phức tạp và nguy hiểm hơn đối với các bà bầu béo phì. Lớp mỡ dày dưới da sẽ khiến bác sĩ khó khăn hơn trong việc gây tê, truyền tĩnh mạch… Khó lấy lại vóc dáng sau sinh: khi tăng cân quá mức trong thai kỳ sẽ dẫn đến thừa cân và béo phì, điều này cũng là trở ngại không nhỏ về thẩm mỹ làm cho thai phụ có thay đổi không tốt về ngoại hình như: da chùng không săn chắc sau khi sinh con, khó lấy lại vóc dáng sau sinh. Ảnh hưởng đến con: Bất thường về tim: theo các chuyên gia, thai nhi to cũng dễ bị phì các cơ quan trong cơ thể, điển hình nhất là những bất thường ở buồng tim, dẫn đển xác suất tử vong cao khi ở trong bụng mẹ. Ngạt khi sinh: sinh thai nhi quá to cũng là nguyên nhân chính khiến tỉ lệ các mẹ chọn đẻ mổ không ngừng tăng. Khi thai nhi quá to, quá trình chuyển dạ ở mẹ gặp nhiều khó khăn do đầu thai nhi to, không lọt xuống thấp, gây rối loạn cơn gò. Ngay cả khi đầu thai nhi đã lọt thấp xuống, quá trình sinh nở vẫn diễn ra chậm, đầu dễ bị chèn ép vào khung chậu, xương vai mắc kẹt ở khoang chậu mẹ. Nếu xử lý không kịp thời, có thể con sẽ bị ngạt, dễ gây tử vong. Rối loạn chuyển hóa sau sinh: những bé sinh nặng cân, sau khi sinh thường dễ bị hạ đường huyết, hạ canxi huyết, kéo theo một loạt những nguy hiểm: hạ thân nhiệt, suy hô hấp, suy hệ tuần hoàn. Nếu nguy hiểm hơn bé có thể bị xuất huyết não dẫn đến bại não. Các bé sơ sinh thừa cần đều có nguy cơ bị bệnh đái tháo đường nhiều hơn các bé khác. Chấn thương khi sinh: thai nhi quá to dẫn đến sinh khó, các bé dễ bị chấn thương, đặc biệt khi sinh có trợ giúp (giác hút, phoóc-xép) như: gãy tay, gãy xương đòn. Kiểm soát trọng lượng thai phụ trong thai kỳ Để tránh được việc này, thai phụ nên kiểm soát chặt chẽ việc tăng cân trong thai kỳ. Cụ thể như sau: mức tăng cân đủ trong suốt thai kỳ được khuyến nghị tại Việt Nam là từ 10 - 12kg, trong đó: 3 tháng đầu thường tăng khoảng 1kg, 3 tháng giữa 4 - 5kg, 3 tháng cuối tăng 5 - 6kg. Trong 6 tháng cuối mỗi tháng tăng ít hơn hoặc bằng 1kg là tăng cân ít. Kiểm soát chế độ ăn uống: giảm ăn vặt, chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ, ăn có nhiều chất xơ, uống đủ nước và không quên tập thể dục nhẹ nhàng cho vừa sức. Việc tập thể dụng cũng giúp cho việc sinh con sau này cũng trở nên dễ dàng hơn. Khám thai định kỳ: trong quá trình khám thai, thai phụ nên được theo dõi diễn biến cân nặng của mẹ, ước chừng diễn biến tăng trưởng của thai nhi thông qua thăm khám và siêu âm. Ngoài ra, thai phụ nên được kiểm tra đường huyết và đường niệu khi khám thai. BS. DƯƠNG MINH HÙNG Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống
Ðề: Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại! Em cũng sợ tăng cân nhiều quá ạ. Mặc dù e ăn uống rất bình thường. Thậm chí không có bữa phụ gì mà 3 tháng giữa e tăng 9kg
Ðề: Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại! mình 30w, tăng gần 13kg rồi. huhu. sợ quá chả biết thế nào nữa. chắc lúc sinh phải tăng 20 mất
Ðề: Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại! mình 7 tháng rồi mà tăng có 6 kg thôi, em bé phát triển tốt, 28w đc 1,6kg. mình ko uống sữa bầu, uống sữa tươi ko đường. mỗi bữa cũng chỉ 1 bát cơm. ăn hoa quả nhiều và uống nước mía.
Ðề: Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại! Mình 6 tháng rùi mà ko biết có tăng kg nào ko.thấy người vẫn thế chả thấy béo lên tý nào.
Ðề: Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại! Mình 8 tháng rồi tăng 12kg các mẹ ah.........................
Ðề: Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại! Em thì lại muốn tăng cân chứ. em nghén tụt 3 kg. giờ mới tăng được lại như cũ hiu hiuuuuu. bao giờ mới tăng hơn được đây
Ðề: Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại! mình đc 5 tháng rồi, vẫn chưa tăng mấy, mới tăng đc 1,5 kg, ko biết những tháng tiếp theo sẽ tăng thế nào.
Mình thấy nhiều bà mẹ tăng cân ở một mức độ hợp lý từ 8-10kg. Sau sinh bé ra mẹ khỏe con cũng khỏe. Nhiều người cứ cố gắng ăn thật nhiều nhưng vào con chẳng thấy mà chỉ thấy mẹ cứ tăng cân ầm ầm thôi.
Mình nay 30 tuần rồi thấy tăng cân nhiều quá, mình cũng so là tăng cân nhiều quá khó sinh em bé, bé trước mình được 3.3kg sinh thường
mẹ nó giống mình thế? bầu 5 tháng và tăng 1,5 kg, em bé phát triển bình thường và được theo dõi thường xuyên qua siêu âm là oki, mình sợ phát phì nên chế độ ăn uống cẩn trọng ghê ý, cũng ít măm cơm thay vào đó là thịt cá nhiều hơn, uống sữa tươi không đường và nước dừa hàng ngày. Mỗi ngày phải uống 2-3 lít nước ý chứ.
Mẹ bầu tăng khoảng 10 kí là vừa. Như mình đây bầu tăng 2 chục kí, sinh xong mất công giảm cân chứ có được gì đâu
chuẩn mẹ nó ah, mục tiêu của em cũng chỉ là 9-10kg như vậy đó ạ! giờ em đang tuần 21 mà tăng được 2kg roài
em cũng quan tâm, em cao 1m54 nặng tới 52kg, mà xương lại bé nữa. e vừa 2 vạch sangs nay rồi, làm thế nào để kiểm soát tăng cân đây, mà em ăn ít lắm
Mn tham khảo topic này đi https://www.lamchame.com/forum/thre...trong-thoi-ky-mang-thai.936739/#post-19732925
