Thông tin: Bổ Sung Thực Phẩm Chứa Axic Folic Trước Khi Mang Thai

- Hạt hướng dương: Trong số các loại thực phẩm có hạt có axit folic thì hạt hướng dương nằm trong danh sách các loại hạt có hàm lượng folate cao nhất. Hạt hướng dương là đặc biệt giàu folate, nhưng bạn cũng có thể chọn các loại hạt khác như hạt vừng hay quả óc chó để thay thế hạt hướng dương nếu muốn.

Mình không dám ăn hạt này mà vào đây thấy bài viết. hạt này làm gì có nhà tự trồng còn mua thôi xin can

 

hạt này ăn độc hơn cả hạt dưa toàn của Trung Quốc,

 

ogestan là loại viên uống có 214mg Omega-3 (có chứa 200mg DHA) Acid Folic 400mcg, Vitamin E 12mg, Vitamin D3 5mcg, I-ốt 150mcg, dầu hạt cải, lecithin đậu nành, silicium dioxid, màu xanh blue V, gelatin từ cá