Vừng đen không chỉ giúp mình dễ sinh nở mà còn dồi dào sữa sau sinh nữa đấy! Bí kíp ăn chè vừng đen (mè đen) để dễ sinh nở mình đã áp dụng và thấy thành công mỹ mãn nhưng mình không biết rằng vừng đen còn giúp chị em dồi dào sữa trong thời gian nuôi con nữa. Hồi mang bầu bé Dứa, mình được một bác bạn thân của mẹ chồng mách cho cách ăn chè vừng đen từ tuần 32, sau này sẽ dễ sinh nở. Mình chẳng tin lắm nhưng vì tham khảo sách báo thấy vừng đen có nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi nên mình cứ thử ăn xem sao. Từ tuần 32, ngày nào mình cũng nấu vừng đen với bột sắn dây để ăn thay đồ ăn sáng. Không biết có phải nhờ thế hay do cơ địa mà mình sinh Dứa dễ dàng lắm. 9 giờ sáng mình có dấu hiệu đau đẻ, nhập viện và chỉ 3 giờ sau đó, Dứa chào đời. Tuy nhiên, từ ngày sinh nở xong, mình không còn vấn vương gì đến món chè vừng đen nữa. Sau sinh 2 ngày thì sữa mình bắt đầu về nhưng lại không đủ nhiều để con bú no dù mình đã cố gắng cho bé bú thường xuyên. Dứa vẫn phải ăn thêm sữa ngoài mới khỏi quấy khóc vì đói. 2 tuần sau sinh mà lượng sữa của mình vẫn không được cải thiện cho lắm. Một hôm bác bạn thân của mẹ chồng lại đến chơi, thăm hỏi sức khỏe của mình. Trong câu chuyện, mình có chia sẻ với bác về tình trạng ít sữa và lo lắng Dứa không đủ sữa để bú. Bác cho biết vừng đen không chỉ giúp sinh nở dễ dàng mà còn làm cho sản phụ có nhiều sữa, sữa thơm ngon sau sinh nữa. Bác còn mách cho những món ăn với vừng đen để tránh bị ngán. Lúc về bác dặn đi dặn lại mình là mua ngayvừng đen về ăn tiếp, sẽ có nhiều sữa mà lại không lo béo mẹ. Hôm nay, mình chia sẻ với các mẹ mới sinh có cùng hoàn cảnh ít sữa như mình kinh nghiệm này. Mình đã thực hiện và thấy hiệu quả lắm, các mẹ cũng hãy thử nhé. Món ăn với vừng đen giúp lợi sữa: Canh chân giò + vừng đen Vừng đen 250g, rang chín, giã mịn. Mỗi lần ăn 10-15g, ăn kèm với canh chân giò hầm, ngày 2 lần giúp sản phụ nhiều sữa và sữa thơm ngon hơn. Nhờ ăn chè vừng đen, sữa mình đã về dồi dào. Chè vừng đen Các mẹ chuẩn bị bột sắn dây và vừng đen. Vừng rang chín rồi cho vào bột sắn đã nấu, khuấy đều, dùng để ăn hàng sáng, rất tốt cho việc tiết sữa. Muối vừng đen Không thích cầu kỳ, các mẹ có thể sử dụng muối vừng đen ăn với cơm trắng hàng ngày cũng giúp nhiều sữa và tốt sữa. Sữa đậu nành + vừng đen Nếu không thích ăn, các mẹ có thể pha thêm vừng đen vào đậu tương, xay thành sữa đậu nành uống hàng ngày rất mát mà lại giúp lợi sữa. Với những món ăn bổ dưỡng này, hy vọng các mẹ sẽ có thật nhiều sữa để con thỏa thích ti nhé!
Còn quả dứa thì tuần nào ăn đc mn? mình chỉ biết đi sinh mang theo nước tía tô, hy vọng tập hai lại đc sinh thường cho con khỏe mạnh.
Em cũng rang vưng đen rồi cho vào máy làm sữa đậu để làm nước vưng đen uống cho nhiêu sữa! Căn bản em cũng k dc nhiều sữa lắm! K bít vì con e k hơp hay là vừng đen tốt cho tiêu hoá quá mà con em cứ xậm xoẹt suốt!, khả năng bé nào khó đi vs nặng uống vừng đen thì đi ngay ý các mẹ ạ
