Cần giúp: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

hihi, Cám ơn mẹ nó. E cũng chịu khó ăn miến. cũng giảm được vài kg rồi nhưng cái phần bụng chẳng giảm được tý nào, nó vẫn xổ ra một đống. huhu. E đang tiết kiệm tiền tính đi spa một lần đây

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Hay chị thử thao PP nè http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?113918-Em-xin-chia-sẻ-PP-giảm-cân-hiệu-quả-ko-ăn-k

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Tiếp tục hóng đơi, đủ các kỉu rùi mà vẫn tròn lú lu đơi ợ

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Chào các mẹ,

Saigon'smile Spa rất ko muốn làm gián đoạn chủ đề của các mẹ nhưng vì có những thông tin không chính xác ngay tại topic này nên 1 lần nữa chúng tôi phải lên tiếng để bảo vệ uy tín của mình cũng như mong muốn xây dựng 1 diễn đàn lành mạnh và trung thực.
Ngày 18-9, nick MrKang đã đưa thông tin trong bài viết của mình với nội dung: Đã làm giảm béo cùng chị gái chồng tại Saigon'smile Spa nhưng không hề hiệu quả và làm tại cơ sở Tp Hồ Chí Minh vào năm 2008.
Thông tin trên là hoàn toàn sai sự thật vì Saigon'smile Spa tại Tp HCM được khai trương từ 1-1-2009, vậy nên không thể có chuyện bạn ấy đã từng làm giảm béo tại đây. Công ty chúng tôi đã gửi trường hợp này nhờ Mod xử lý, sau khi đối chất nick MrKang đã bị khóa vĩnh viễn với lý do: không trung thực và cạnh tranh không lành mạnh
Saigon'smile Spa xin 1 lần nữa cải chính lại thông tin này và mong muốn trong diễn đàn sẽ không còn những trường hợp như trên. Saigon'smile Spa sẵn sàng lắng nghe và sửa chữa nếu đó là những thông tin đúng đắn và mang tính xây dựng. Vì xét cho cùng, các mẹ cũng chỉ muốn có dịch vụ tốt, còn Saigon'smile Spa thì muốn phục vụ các mẹ càng nhiều, càng lâu, càng tốt. Vì thế, muốn lâu dài, chúng tôi rất hiểu là phải trung thực, và chân thành.

Saigon'smile Spa xin được cảm ơn các mem đã đọc bài viết này!

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Hóng được mấy cái thực đơn giảm béo cho các mẹ nè :
http://www.*********/forum/f924/thuc-don-giam-can-1-tuan-giam-6kg-day-576678/

Tình hình là em mới sưu tầm được mấy bí kíp này, nên lên chia sẽ với các chị nè. Các chị thấy khẩu phần nào phù hợp thì áp dụng nhé. Kết quả lắm đấy.

Cách 1:
Thực đơn 1 tuần giảm 6kg nha
Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).

Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.

Có 1 cách để dễ ăn cái súp này hơn là các bác cho cái gia vị để nấu canh Thái của LeeKumkee (tên là Tomdum hay gì đó, em quên rồi) vào thì sẽ có vị chua chua, cay cay dễ ăn hơn đấy

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Cách 2: Giảm 7kg trong 13 ngày

THỰC ĐƠN 13 NGÀY GIẢM 7 CÂN
Ngày 1
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc, 1 trái cà chua
Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách, dầu ăn và chanh

Ngày 2
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường
Trưa : nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yahourt
Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh, 1 trái lê

Ngày 3
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh
Tối : Chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê

Ngày 4
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt
Tối : 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

Ngày 5
Sáng : 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Trưa : 200gf cá chẻm với chanh, 1 muỗng bơ
Tối : 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây

Ngày 6
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Tối : 250g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

Ngày 7
Sáng : 1 tách trà không đường
Trưa : không ăn gì, chỉ uống nước
Tối : 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo

Ngày 8
Sáng : Như ngày thứ nhất
Trưa : Như ngày thứ nhất
Tối : Như ngày thứ nhất

Ngày 9
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường
Trưa: 1 miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, 1 hũ yahourt
Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) - không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

Ngày 10
Sáng : như ngày thứ 3
Trưa : như ngày thứ 3
Tối : như ngày thứ 3

Ngày 11
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt
Tối : 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ, 1 hộp cottage cheese

Ngày 12
Sáng : 1 củ cà rốt sống nhai kỹ với chanh
Trưa : 100g cá chẻm với chanh 1 muỗng bơ
Tối : 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây

Ngày 13
Sáng : Như ngày thứ 6
Trưa : Như ngày thứ 6
Tối : Như ngày thứ 6

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Cách 3: Giảm 5kg trong 3 ngày
Ngày 1

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Buổi tối : Một bát canh

Lưu ý : Trong vòng 3 ngày, chỉ được ăn rau tươi hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành phương pháp này một tuần mà thôi. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ có một thân hình cân đối như mong muốn.

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Đây là bằng chứng việc MrKang bị Mod xử lý khóa nick vĩnh viễn với lý do: cạnh tranh không lành mạnh, không trung thực:

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Rất hoan nghênh cách làm này của SSS. Hy vọng từ giờ topic này sẽ có những thông tin để chia sẻ kinh nghiệm chân thực, chính xác và lành mạnh!=D>

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

trên LCM cũng có 1 số mẹ bán kem xoa tan mỡ bụng, chỉ cần xoa là nóng bụng tan mỡ, ko cần massage. ko biết có hiệu quả thật ko các mẹ nhỉ

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Mình nghĩ cũng có hiêụ quả nhưng không nhiều đâu, như mình dùng mấy loại kem của Pháp thì 15 ngày giảm được khoảng 2-3cm thui.

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Giảm béo bằng uống ép nước bí xanh http://www.*********/forum/f924/giam-can-bang-uong-nuoc-ep-bi-xanh-567122/

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Một số các cách giảm béo nữa nè
10 kinh nghiệm thực tế mà người ăn kiêng cần chú ý:

1. Giữa việc vận động cơ thể và ăn kiêng thì cần chú ý vai trò của việc ăn kiêng trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ.



2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong vòng 1 tháng và mỗi đợt giảm cân phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, nếu được như thế là đã thành công.



3. Luôn có sẵn một thứ thức ăn nào đó, để ăn khi đói hay thèm ăn, không bao giờ nhịn đói hay chớ để bụng đói đến mức đụng cái gì cũng ăn.



4. Tập ghi lại những gì mình đã ăn, tập tính khối lượng calo đã tiêu hao trong ngày. Qua đó, ta sẽ thấy được mức nguy hiểm của việc ăn quà vặt: Đó là đủ năng lượng cần thiết nhưng lại thiếu những chất cần cho cơ thể và dư thừa những chất dễ dẫn đến tăng cân.



5. Cảnh giác với những món ăn hay những bữa ăn ngoài chương trình như tiệc tùng, liên hoan hay chỉ là vài hạt đậu phộng, vài cái bánh nhỏ.



6. Ăn rau nhiều rất tốt cho việc ăn kiêng nhưng cần chú ý trái cây, nhất là những loại có vị ngọt, không giúp ích gì cho việc giảm cân. Rau có năng lượng không cao nhưng trong rau có nhiều loại vitamin.



7. Tuyệt đối không dùng các món chiên, quay, da, đồ lòng, mỡ hành, hành phi, nếu có thể tự chủ bản thân được thì chỉ dùng thử 1 miếng và chỉ 1 mà thôi



8. Cần cảnh giác với việc ăn chay, do đa số đều chứa một lượng chất béo, chất bột đường khá cao.



9. Uống thật nhiều nước, bất kỳ lúc nào có thể uống, mỗi ngày nên uống từ 3 - 4 lít nước lọc. Nên uống nước trước bữa ăn và ngay khi ngủ dậy.



10. Khi có thời gian rảnh, nên chọn việc đọc sách, báo, đi dạo, tập trang điểm… thay cho việc nấu nướng hay đi mua thức ăn.



Tăng cân, ngày nay là chuyện đương nhiên sẽ đến với mọi người dù ở độ tuổi nào, nếu không có cuộc sống hợp lý, cân bằng về việc ăn uống cũng như vận động cơ thể. Đặc biệt đối với nữ giới, chuyện giữ vóc dáng sau thời tuổi trẻ là nỗi quan tâm chính của quý bà, trong đó chuyện ăn kiêng được áp dụng nhiều nhất.



Tuy nhiên, số người thành công trong việc giảm cân với phương pháp ăn kiêng thì ít, đa số còn để cho khối lượng mỡ của cơ thể cứ trồi lên sụt xuống thất thường, mà như thế việc ăn kiêng coi như thất bại, dần dần béo phì là chuyện không tránh khỏi.



Để tránh tăng cân - béo phì, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần thực hiện ít nhất 2 việc là: có một chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên vận động thể lực cách thích hợp.



Chế độ ăn hợp lý bao gồm việc giảm năng lượng ăn vào nhưng phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bằng cách giảm ăn các thức ăn giàu năng lượng như cơm, bánh mì, bánh ngọt, chè…. Hãy dùng chén dĩa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ khi ăn, hoặc dừng ăn ngay khi cảm thấy no nhưng không được nhịn ăn hay bỏ bữa.



Trong việc ăn uống hợp lý, người ăn kiêng còn phải giảm lượng chất béo nhất là chất béo có nguồn gốc động vật.



Bước thứ hai để giảm cân đạt hiệu quả là cần tích cực vận động cơ thể một cách đều đặn và thường xuyên từ 30 - 60 phút mỗi ngày, qua việc đi bộ, chạy bộ, đạp xe, thể dục thẩm mỹ… sẽ giúp giảm cân hoặc duy trì được trọng lượng cần.



Ngày nay, nhiều người còn dùng thuốc để giảm cân, tuy nhiên đây có thể là con dao 2 lưỡi, do đó cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ, nhất là đối với những người có những bệnh lý mạn tính về tim mạch hoặc đái tháo đường.

http://dantri.com.vn/c7/s7-228342/10-luu-y-de-giam-can-hieu-qua.htm

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Mình cũng không ủng hộ việc này của MrKang.

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Biết vậy nhưng thực hiện theo là cả một vấn đề
Mình đang tính đi tập đây, có lớp tập nào hay klhông nhỉ mấy mẹ?

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Uớc gì mình cũng có thời gian để đăng ký một lớp tập, bận rộn hết ở cơ quan rồi lại việc nhà. Thi thoảng mới đến dưỡng ở SSS nhưng vẫn không ngon lành như đợt vừa mới làm ở đấy.

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Em cũng đang tập aerobic với thầy giáo chứ không phải cô giáo, hihi, thầy cực vui tính có điều cần ăn mặc kín đáo hơn

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Học với thầy giáo ah bạn ? vẫn thích học với cô giáo hơn .Mình cũng muốn đi tập lắm nhưng không hở được lúc nào từ khi đi làm giảm béo ở SS về tới giờ thỉnh thoảng đi dưỡng thôi ,được cái là thỉng thoảng di 1,2 buổi cũng điều chỉnh được nên cũng cứ kệ .Bạn tập bên đó lâu chưa?

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Mẹ này cũng làm giảm béo ở đó ah ? sang tháng tới này bên đó có khuyến đấy ,,,mình đọc lướt qua bên 24h
"Tặng ngay 1.000.000Đ và 1 bộ mỹ phẩm kèm theo khi quý khách mua thẻ:

- Giảm béo bằng thông khí huyết
- Trị liệu trằng hồng đa tác dụng
- Giảm béo và nâng cơ mặt

Chương trình siêu khuyến mại nhân dịp kỷ niệm 1000 năm Thăng Long.

 

Ðề: Em nhờ mẹ nào đã đi trung tâm giảm béo bụng giới thiệu cho em địa chỉ!

Siêu khuyến mại làm đẹp nữa nè, hic, nhìu khuyến mại 1000 năm quá mà hết xìn rùi
http://www.keyweightloss.com.vn/DetailViews.aspx?id=20&T=1