Làm Sao Để Giúp Bé Tăng Cân Khỏe Mạnh Tránh Béo Phì?

Trộm vía là tớ đều nuôi bé bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên, bé bú tới 18 tháng. Tớ cũng cho bé uống sữa tươi và sữa công thức. Các bé nhà tớ vẫn phát triển đều về thể chất lẫn trí tuệ. Quan điểm của tớ là: chỉ cần con khỏe mạnh nhanh nhẹn hoạt bát, tớ không quá chú trọng vào cân nặng của con đâu.

 

Tớ có đọc tài liệu thì biết là: thiếu protein tất sẽ dẫn đến thiếu dinh dưỡng, các bệnh tim mạch, mệt mỏi, thiếu máu ở trẻ, trẻ em chậm phát triển, đầu óc kém minh mẫn, sức đề kháng kém, ăn không ngon miệng. Còn thừa protein thì dư thừa chuyển hoá thành chất béo ở dưới da, cơ thể sẽ trở nên béo phì đấy các mẹ ạ.

 

Các mẹ nên nhớ là khi các bé béo phì thì việc giảm cân là cực khó. Nhiều mẹ cũng ý thức được việc phải hạn chế khẩu phần ăn cho con mà không làm sao giúp con giảm cân được

 

Con được bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu thì mình nghĩ còn đủ chất chứ sau đó thời gian đó mẹ đi làm, con thì nhu cầu tăng cao, việc bổ sung thêm sữa công thức là điều đương nhiên đó mẹ nó ơi

 

Bé uống nhiều sữa quá, mà uống sữa có hàm lượng đạm cao nên béo phì, đấy là điều mà em đang sợ chị ạ. Hiện tại thì em đã giảm bớt số hộp sữa / ngày của bé, điều chỉnh chế độ ăn uống và hướng dẫn bé tập thể thao( đạp xe, đi bộ, bơi lội) ạ.

 

Đúng rồi mẹ nó ạ, trong 6 tháng đầu bé nhà tớ tăng kg đều lắm( tăng 1kg-1.2kg/ tháng), về sau tốc độ tăng kg giảm dần( chỉ còn vài lạng/ tháng thôi). Tớ cũng bổ sung sữa công thức cho bé. Tìm một dòng sữa phù hợp cho bé không đơn giản chút nào.

 

Tớ thấy nhiều người quan niệm là" ăn thì mới khỏe", nên họ ép các bé ăn cả ngày. Nào cơm, cháo, phở, nào thịt trứng, nào sữa tươi, sữa chua- váng sữa, hoa quả bánh trái, nào sữa công thức này nọ. Tớ thấy dạ dày các bé đúng là quá tải, các bé không thể nào hấp thụ hết các chất đc và rất dễ bị béo phì.
Trẻ hồi nhỏ bị béo phì thì lớn lên rất khó giảm cân đấy các mẹ ạ.

 

Mình cũng chủ trương thấy con nhanh nhẹn, khỏe khoắn là vui chứ không quá công nệ vào cân nặng nhưng mà nói thực lòng, thấy con nhẹ cân hơn các bạn (vì đi đâu các mẹ cũng xoay quanh chủ đề con bao nhiêu cân, ngày mấy bữa...) cũng hơi có chút lo lắng

 

Làm mẹ giờ phải tỉnh táo trước các thông tin, nhất là lựa chọn sữa cho con các mẹ nhé. Như con nhà em còn nhỏ nên cơ bản là lớn nhờ sữa. Mẹ thì đi làm cả ngày nên em ý uống sữa bột, trộm vía là bạn ý uống được nhưng giờ lại lo tới cái khoản không biết thừa hay thiếu protein nữa đây ạ

 

Vậy để trẻ không bị béo phì thì hàm lượng đạm cung cấp cho bé phải là đạm tối ưu bạn ạ.
Tớ có thể giải thích với bạn thế này. Đạm tối ưu là đạm có hàm lượng và chất lượng của các acid amin cấu tạo nên đạm gần như tương đương với sữa mẹ nên giúp bé tăng cân khỏe mạnh mà không lo béo phì đấy.

 

Dạ dày quá tải nếu ăn uống quá độ mẹ hoatrangnguyen18 nhỉ. Thời gian biểu cho thực đơn ăn uống của con dài dằng dặc. Vẫn biết là tất cả đều xuất phát từ việc các mẹ chăm chút cho con nhưng về tương lai lâu dài thì như thế là hại con đấy ạ

 

Chuẩn đó các mẹ ơi. Các bé nhà mình giờ cứ bảo sướng vì có điều kiện vật chất đầy đủ nhưng em thấy chẳng thích như chúng mình ngày xưa, nhất là các bé ở thành phố. Muốn tìm một chỗ vui chơi cho con mà cũng khó, đâu đâu cũng nhà cửa san sát hết cả

 

Nhà mình ở khu tập thể, may cũng có sân chơi cho con. Các mẹ đừng lo con lấm bẩn, cứ cho con mặc sức vui chơi, giải phóng năng lượng thì con mới có nhu cầu ăn uống chứ cứ ngồi một chỗ thì chẳng mấy chốc mà béo phì cool:

 

Protein quan trọng thế nào với sự phát triển của trẻ thì chắc bạn cũng đã biết rồi đấy. Bé thiếu đạm thì sức đề kháng kém, thiếu dinh dưỡng, mệt mỏi. Bé thừa đạm thì dẫn tới béo phì. Mà theo khuyến cáo của Tổ chức kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ thì trẻ 1-3 tuổi chỉ cần 13g đạm mỗi ngày bạn ạ. Kiểm soát dược lượng đạm đó tức là con bạn sẽ nằm trong ngưỡng khỏe mạnh và không lo béo phì đấy.

 

Không hiểu các mẹ thế nào chứ trước mình toàn mua sữa cho con theo phong trào, thấy chi bán hàng khen sữa này, sữa kia tốt thì cho con uống nhưng thực ra các mẹ phải biết đọc các thành phần có trong sữa, in ở lon hộp sữa ý ạ

 

Đúng thế, lúc trước mình cũng nghĩ chắc các sữa có công thức dinh dưỡng như nhau nhưng thực tế không phải đâu. Như chủ top đề cập tới chất đạm ý, ngoài ra còn nhiều chất khác mà ở mức độ tối ưu mới giúp các con phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não nha

 

Em cũng khuyến khích bé nhà em tham gia các hoạt động ngoài trời , tự do vui chơi và tự do phát triển( tất nhiên là trong tầm kiểm soát của bố mẹ).
Em cũng chú ý đến khẩu phần ăn hàng ngày của bé, không ép bé ăn nếu bé không thích, em luôn quan niệm rằng " trẻ ăn theo nhu cầu", bé đói sẽ tự ăn.

 

Tốt nhất là phải kiểm soát từ lượng sữa con uống hàng ngày phải không mẹ nó? Nói thì biết là trẻ 1-3 tuổi thì chỉ cần 13g đạm nhưng mình có cân đo đong đếm gì được đâu ha

 

Mỗi bé mỗi khác, chẳng bé nào giống bé nào. Vì có bé hợp sữa này( output tốt, tăng kg, khỏe mạnh), nhưng lại có bé lại gặp vấn đề về tiêu hóa( táo bón), ko tăng kg hay bị dị ứng sữa chẳng hạn.
Còn thành phần các chất trên mỗi lon sữa là vô cùng quan trọng, cho cho ta biết hàm lượng các chất cao thấp thế nào, hàm lượng ấy có phù hợp với độ tuổi hay giai đoạn phát triển của các bé không đấy ạ.

 

Tớ thấy 1 sự thật thế này. Chị em mà thấy bé nhà nào bụ bẫm/ kháu khỉnh/ béo tốt... là xin ngay bí quyết nuôi con nhưng khổ nỗi là, không bé nào giống bé nào. Vì thế không thể áp dụng bài nuôi con của họ vào việc nuôi con mình. Chiều cao và kg nặng của các bé, một phần là do gene quy định, nhưng phần nữa là nhờ vào chế độ dinh dưỡng mà mình mang lại cho các bé đấy ạ.