Làm Sao Để Giúp Bé Tăng Cân Khỏe Mạnh Tránh Béo Phì?

thế này mỗi ngày phải tính toán lượng đạm cho con hay sao nhỉ, vì còn cả ăn uống trong ngày nữa. Tính làm sao đây, đếm miếng thịt hay sao????

 

Phải giải thích cho bà là ngày xưa môi trường sống trong lành, thực phẩm sạch chứ giờ cái gì cũng có những nguy cơ tiềm ẩn. Muốn nuôi cháu phát triển toàn diện thì bà phải cập nhật xu thế hiện nay thôi chứ không so sánh như thế được, khổ ghê nhỉ

 

vậy để mình về thử ngó hộp sữa con đang uống xem lượng đạm thế nào, mà của đáng tội con mình chỉ thích ăn thịt chứ không thích ăn cá. Có lẽ đây mới là vấn đề lớn, hic

 

À thế thì được mẹ nó ơi, nhưng pha sữa nhiều cho con thành quen, mình nghĩ thế chứ ngày vài bữa sữa mà lần nào cũng mần cụ thể thế thì hơi mất thời gian nhỉ,

 

Mình thấy có bán cả cốc kèm đo nhiệt độ luôn ý, kể cũng tiện phết nhỉ. Mỗi lần pha thì nhìn luôn cạnh cốc pha cho chuẩn, mà mấy lần bảo mua cho con rồi lại quên. Đợt này chắc phải sắm thôi chứ không hè đến là hay bị tiêu chảy lắm ý.

 

Hàng xóm nhà mình, có 2 bé mà cả 2 đều béo phì. Mình thấy các cháu không nhanh nhẹn và hay thu mình mất tự tin lắm. Chỉ lo bạn nhà mình cũng vậy thì chết mất, giờ phải tìm hiểu thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho con để làm sao con vẫn đủ chất mà không dư cân đấy các mẹ ạ.

 

Bây giờ có khi còi 1 tí lại thích hơn béo ý mẹ nó nhỉ, muốn giảm cân rất khó khăn. Các bạn nhỏ lại càng khó, đói quá cũng không tốt mà cho ăn thì lại càng khổ. Vận động làm các bạn ý mệt thành ra rất lười, haizzzz

 

Thịt thì chắc chẳng phải đếm nhưng việc cung cấp đạm thường xuyên, ổn định cho con cả một thời gian dài thì thường là sữa. Vì thế mẹ nên chọn loại sữa có thành phần đạm tối ưu như sữa Nan Optipro nhé

 

Mình cho con ăn uống rất bình thường chứ không chăm bẵm kiểu món nọ món kia, ăn cùng cả nhà luôn. Ấy vậy mà riêng mình con béo phì, hôm nay vào đây nghe nói tới vụ sữa bột có lượng đạm cao cũng giật mình. Chiều về mình phải kiểm tra xem thế nào chứ con béo lo quá.

 

Vì thường cá tanh mà lại ít món để chế biến nên các con không thích. Như người lớn mình thì ăn cá kho được chứ trẻ con ăn cá kho vừa mặn vừa khó ăn. Cá nhà mình muốn cho con ăn là phải hấp đó

 

Sữa này lượng đạm bao nhiêu mẹ nó biết không vậy, mình chưa cho con uống bao giờ nên cũng không để ý lắm. Khéo về phải ngâm cứu chuyển qua loại khác nếu thật sự sữa ở nhà lượng đạm quá cao, huhu

 

Nhà mình con cũng không chịu ăn cá, chế biến các kiểu toàn ngậm rồi nhả bã thôi mẹ nó ạ. Cuối cùng đành phải lừa các bạn ý bằng món ruốc cá, mà món này thì tất nhiên không thể bằng ăn cá hấp như mẹ nó làm rồi.

 

Mùa hè là mùa của các loại bệnh dịch từ sốt xuất huyết, tiêu chảy... Mà hè nóng nên thức ăn nhanh hỏng, có khi để từ sáng tới trưa đã thiu rồi ý nên các mẹ phải hết sức chú ý cho các con nhé.

 

Thì rõ là các bạn béo thì lại rất thích ăn. Hạn chế hay ngăn cấm các bạn ý ăn mà thương, cứ ngồi nhìn đồ ăn mà thèm, thành ra việc giảm cân là quá khó khăn. Bố mẹ thương con là cho con ăn thêm một tí, các bạn ý chưa ý thức được cân nặng cũng như sự nguy hiểm khi bị béo phì mà

 

Ôi trời ơi, bé nhà mình ý các mẹ ạ. Nhìn con bên ngoài ai cũng bảo trộm vía tròn tròn đáng yêu, ấy thế mà con bị rối loạn tiêu hóa đưa đi khám bác sĩ cảnh báo nguy cơ béo phì chứ. Thiệt tình về mông lung lắm không biết bắt đầu từ đâu để thay đổi thực đơn cho con, bác sĩ còn nói đổi qua sữa khác. Nhà mình cho em tham khảo loại sữa các mẹ cho con dùng với, hic

 

Bây giờ là phải người dây mới hợp mốt cơ, hihihi. Em đùa thôi ạ, nói chung là con nhìn bụ bụ 1 chút là cũng ngấp nghé rồi đấy. Vì như vậy nguy cơ béo rất gần, cơ thể các bạn ý sẽ càng lúc càng cần thêm nhiều dinh dưỡng. Ăn tốt hơn thì béo là tương lai gần mà mẹ nó ơi.

 

Mình cũng không cho bé ăn uống nhiều chất bổ béo gì cả, nhưng con bé nhà mình lại uống sữa rất nhiều. Từ nhỏ chỉ thích sữa, mỗi ngày tính ra hơn 1000ml luôn ấy.

 

Thế thì mẹ nó phải xem lại lượng đạm trong sữa mẹ đang cho con uống nhé, nếu cao quá là con cũng dễ thừa cân béo phì đấy ạ. Đợt trước em có đi nghe tư vấn về dinh dưỡng cho con, thấy họ nói lưu ý lượng đạm đưa vào cơ thể con mỗi ngày.

 

Thế lượng đạm cho phép 1 ngày của con là bao nhiêu mẹ Ngọc Linh ơi???

 

Mình thấy có mẹ ở trên nói rồi đấy, mình copy lại cho mẹ nó nè:
Trẻ 1-3 tuổi chỉ cần 13g đạm mỗi ngày (Theo khuyến cáo của Tổ chức kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ)