Cần giúp: Vợ Em Mới Sinh Con Được 3 Tháng Thì Nên Ăn Gì Đây Các Mẹ ?

Chào các anh ( chị ). Vk em mới sinh con, tính tới bgiờ là đc 1 tuần ạ. Em năm nay 21 tuổi ko biết phụ nữ mới sinh thì nên ăn gì ? em nhờ các chị tư vấn cho em với.

Em thấy vk sinh cái là nhìn mặt mũi gầy đi hẳn. Em hơi lo./

 

KO CÓ BÀ NÀO TƯ VẤN HẢ E? KIÊNG CÁ BIỂN CHỈ CĂN CÁ CHUỐI KHO NGHỆ LÀNH NHẤT, THỊT NẠC THĂN RANG, GIÒ LỤA, GÀ HẦM HẠT SEN, TIM HẦM HẠT SEN, RAU XANH LUỘC HOẶC RAU NGÓT NẤU THỊT NẠC, ...

 

Bạn cho vợ ăn uống bình thường đầy đủ chất đảm bảo sức khoẻ còn có sữa cho con nha đặc biệt phụ nữ sau sinh phải bổ sung nhiều chất xơ tránh táo bón, uốg nhiều nước nhé. kiêng ăn đồ ăn tanh, sống, chua, cay vì dễ bị ghê răng và ảnh hưởng đến con. Thực đơn tham khảo: thịt rang, canh rau ngót, rau củ quả luộc. tôm rim, thịt, cá kho,...

 

Theo kinh nghiện của mình ( có 2 côbg chúa rồi) thì phụ nữ sau sinh nên ăn thịt lợn thăn, thịt bò, thịt gà bỏ da, kiêng ăn chua cay, đồ ăn chưa chín, đồ tanh. Canh thì có rau ngót, khoai tây... Sau 3 tháng thì mình ăn đồ tanh.

 

ăn gì thì ăn, kiêng một số loại như ốc, ... và chăm ăn móng giò, chân chó nè @@@

 

kieng tanh, chua...còn ăn như các mẹ chỉ...anh ck soái ca nhỉ..

 

Ăn chín,uống sôi, ngủ nghỉ đầy đủ,k nên ăn thức ăn mới lạ(liều ăn món mới). Không kiêng khem quá nữa. M k quá kiêng

 

cảm ơn các mẹ vì thông tin hữu ích nhé

 

cho ăn đầy dủ các chất dinh dưỡng và rau xanh nữa

 

Các mẹ ăn uống như bình thường, không nên ăn kiêng. Cần bổ sung thức ăn giàu đạm và canxi, ăn trái cây, uống nhiều nước để có nhiều sữa cho con bú và tránh táo bón. Nên ăn đa dạng các thức ăn giàu dinh dưỡng như đạm đường, chất sắt, ray củ quả nấu chín và tránh ăn một số thức ăn dễ gây dị ứng như các loại hải sản. Tốt nhất, các mẹ phải ăn đa dạng thức ăn giúp cung cấp dồi dào lượng sữa cho trẻ bú.

 

Vợ bạn mới sinh một tuần thì chưa nên ăn chua, cay, tanh và các loại hải sản như tôm cua (dễ gây dị ứng cho em bé thông qua sữa mẹ). Nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để chống táo bón, ăn đa dạng hoa quả và các loại thức ăn nhé. Mùa này có rất nhiều hoa quả vừa bổ vừa dễ ăn cho mẹ sau sinh: chuối, bơ, hồng xiêm, vú sữa, măng cụt, bưởi ngọt ... Ăn nhiều thịt, trứng, sữa chua ... Nên ăn thịt nạc, hạn chế mỡ động vật
Và nhiều người quan niệm ăn móng giò lợi sữa nhưng theo khoa học là không phải nhé. Móng giò nhiều mỡ dễ gây tắc tia sữa nha
Chúc gia đình luôn khỏe mạnh

 

Mình cũng ko có kinh nghiệm gì nhưng thấy các mẹ kiêng cữ ăn uống cũng cẩn thận lắm, vào để học hỏi.

 

mẹ bạn ko căn dặn à, mẹ vợ nữa

 

Hỏi vợ thích ăn gì thì cho ăn đấy ^^

 

Ăn chín uống sôi, chưa nên cho ăn đồ tanh đồ mỡ sớm.

 

mua thực phẩm an toàn, tránh đồ nhiều chất tanh, ăn đầy đủ chất là ok

 

bạn cứ chịu khó mua thịt nạc, thịt bò thay đổi món cho vợ là được.

 

Vk bạn sinh dc 3 tháng rồi thì cứ ăn chín uống sôi cho đủ chất còn nuôi con chứ

 

Mình ăn uống bình thường, móng giò hoặc móng dê hầm khoai tây, đu đủ. Nghệ rang thịt nạc. Canh đậu phụ, trứng, cá rán giòn, chân giò luộc, thịt bò kho, canh rau ngót thịt nạc.\
Điều quan trọng hơn là cần uống nhiều nước, mỗi ngày 2-3 lít nước, ăn nhiều rau của quả để có nhiều sữa cho con bú bạn nhé.