3 tháng cuối: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩn

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Em được 30 tuần rùi đây...12 tuần đầu nghén sụt cân là chuyện bình thường...16 tuần sau thi lên mỗi tháng 1,5kg ...đến tuần 29 30 thì bắt đầu ăn ko ngon,nhưng lúc nào cũng thèm ngủ và bị sút mất 2kg ....ko biết có sao ko các mẹ nhỉ..........

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Tớ cũng đang nghi ngờ tính chuẩn của cái bảng đó, 26 tuần mà bé nặng có ngần kia thì ít quá, lúc tớ 26w3 con tớ cũng được 1.030g rùi muh.

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

search trên google thấy có clip đẻ thường, tò mò muốn vào xem mà ko biết có nên xem ko, có mẹ nào xem để lấy kinh nghiêm chưa :-ss

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

đừng xem mẹ nó ơi :-ss ghê lắm :-ss

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

mình cũng tòm tèm 28w rùi,có vài thứ để chia sẻ với các mẹ đây. ko táo bón, ăn ngon,thỉnh thoảng khó ngủ nhưng dạo này mát trời ngủ ngon lắm,tăng đc 11kg rùi,bé nhà mìn đc hơn 1kg3 ,hơi còi nhỉ ^^ mẹ thuthuy175 ko cần ngủ cứng nhắc theo sách thế đâu,ngủ bên nào cũng đc,miễn là đừng nằm lâu 1 bên quá,mình ngủ bên trái đôi khi thấy tim đập nhanh thế là lại quay sang phải,nằm ngửa thường xuyên mà cũng chẳng thấy khó thở( chắc vì chửa gọn). các mẹ tích cực ăn sữa chua vào nhé,em mỗi ngày đủ 2 hộp sau ăn sáng và sau ăn chiều,dạo này lười uống sữa bầu rùi,trước em chăm lắm các bác ạ. chuột rút như gì mặc dù mỗi ngày 1 ống canxi corbiere,chắc phải tăng cường cua ốc thôi

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

ngứa bụng có khi chị bị nóng trong người đấy,bi giờ nó phát ra thì ngứa,em ngưa cả tay chân mà ko dám gãi ,sợ sẹo lắm, chỉ xoa xoa và bôi kem dưỡng ẩm thôi. hoặc cũng có thể chị sắp bị rạn bụng,thường thường rạn thì bị ngứa do da bị căng ra mà

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

hic tăng cân thế ít quá,nhưng con bạn đc thế là trộm vía rồi,coi như con hưởng tất,mẹ chẳng sơ múi đc cái gì ) dưng mà cũng phải có kế hoạch tăng cân khẩn trương đi bạn,béo 1 tí sau này con mới đc nhờ,mẹ tích lũy đc nhiều mỡ mới tiết ra nhiều sữa. bồi bổ vào nhé,cố gắng ăn cả sữa chua cho nó tiêu hóa tốt,chúc 2 mẹ con khỏe mạnh nha

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Cái này hay à nha, kiểu này con mình thoải mái dinh dưỡng rồi ^^

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Mệt mỏi tăng dần
Không chỉ tải trọng cơ thể của bạn tăng từ 10-15kg (có khi còn hơn), mà tử cung đang nở lớn của bạn cũng khiến cho các cơ quan trong cơ thể phải sắp xếp lại, khiến bạn càng thêm căng thẳng. Bạn có thể sẽ cảm thấy suy kiệt một chút, nhưng bạn cũng muốn giữ được năng lượng của mình, vậy đây là những giải pháp cho bạn:

- Tập các bài tập thể dục nhỏ. Đi bộ quanh nhà là một cách; bơi lội hay yoga cho bà bầu cũng là lựa chọn tốt; nhưng hãy chắc rằng bạn luôn lắng nghe cơ thể mình, nếu bạn thấy nhanh mệt, hãy giảm cường độ xuống. Nếu bạn thấy quá mệt, đơn giản là cứ ngồi yên.

- Nghỉ ngắn trong lúc làm việc. Hãy kê cao chân và nếu có thế, hãy chợp mắt vài phút.

- Ăn ít một, chia làm nhiều bữa và ăn vặt (nhưng đủ chất). Thai phụ đi làm nên dự trữ một ít đồ ăn vặt tại nơi làm việc.

- Nếu bạn cảm thấy mức năng lượng của bạn vẫn quá thấp, hãy đến thăm khám bác sĩ vì bạn có thể bị thiếu máu và cần bổ sung sắt.

Đau lưng
Chiếc bụng lớn có thể phá tướng của bạn, và nội tiết tố relaxin có tác dụng làm lỏng gân khớp để phục vụ cho quá trình sinh nở, cộng hưởng làm tăng căng thẳng cho cơ thể của bạn. Có vài cách giúp bạn đánh lừa trọng lực và làm dịu các cơn đau:

- Bài tập khung chậu: Quỳ gối và chống cả hai tay xuống sàn, đẩy người bạn tới lui trong khi giữ lưng thẳng.

- Sử dụng đai đỡ bụng dưới và quần đặc biệt cho thai phụ.

- Khi ngủ, sử dụng thêm đệm hoặc gối đỡ bụng và lưng. Nếu bạn nằm ngủ nghiêng, chèn thêm gối vào giữa hai chân để tạo cân bằng cho hông. Đầu tư thêm gối chuyên dụng cho bà bầu không phải là quá xa xỉ, nhất là khi đệm nằm của bạn không khiến bạn thoải mái.

- Đề nghị mọi người xung quanh giúp đỡ và đừng ngại nhận lời nếu ai đó đề nghị giúp bạn mang vác thứ gì đó.



Tiểu tiện thường xuyên
Tử cung của bạn ép lên bàng quang nặng nề nhất vào 3 tháng cuối thai kỳ, điều này có nghĩa là bạn sẽ phải đi thăm nhà vệ sinh nhiều hơn hẳn trước đây. Điều này thực sự phiền toái nhiều hơn bạn nghĩ, tình trạng khó kiểm soát tiểu tiện (gọi nôm na là “són tiểu”) được ghi nhận ở hơn 40% thai phụ mang thai lần đầu. Cố gắng đặt ra ra thói quen đi tiểu theo giờ (mỗi 1-2 giờ), dù có thể lúc đó bạn chưa thực sự cần đi. Sau một tuần hoặc hơn, kéo dài quãng thời gian giữa những lần tiểu tiện lên 3 giờ. Một điều cũng rất quan trọng là bạn cần uống đủ 8 ly nước (khoảng 250ml / ly) mỗi ngày để giữ nước và ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Bạn cũng nên tránh thức uống chứa cafein, tác dụng lợi tiểu của chất này có thể khiến tình trạng “són tiểu” trầm trọng hơn.

Ợ nóng
Gần một nửa số thai phụ có biểu hiện ợ nóng. Do các nội tiết tố lưu chuyển khắp cơ thể bạn trong suốt thai kỳ, cơ phía trên bao tử – có nhiệm vụ ngăn chặn axit tiêu hóa bị đẩy lên thực quản – nới lỏng ra, khiến các chất dịch trào ngược trở lại. Hơn nữa, hiện tử cung của bạn đã chiếm gần hết khoang bụng và đẩy bao tử lên cao hơn về phía cổ, do vậy càng làm tăng thêm chứng ợ hơi. Làm thế nào để ứng phó với điều này? Hãy thử một vài gợi ý sau:

- Xác định rõ loại thực phẩm gây ra chứng ợ nóng của mình, thông thường là các thực phẩm giàu chất béo hoặc axit, sữa và các chế phẩm sữa đôi khi cũng là nguyên nhân làm tăng ợ nóng.

- Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ cho dễ ăn, ngồi thẳng khi ăn và tránh đi nằm ngay sau khi ăn hoặc ăn quá gần giờ đi ngủ.

- Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhưng thường thì các thuốc kháng axit có ích bạn để ứng phó với chứng ợ nóng khi mang thai.

Sưng phù chân & giãn tĩnh mạch
Phù chân và bàn chân, cùng với chứng giãn tĩnh mạch do chất lỏng tập trung ở nửa dưới cơ thể. Trong giai đoạn mang thai các van mạch máu trở nên mềm hơn, khiến cho máu dồn ứ gây sưng đau, đó là tình trạng giãn tĩnh mạch. Cả khi những vết sưng mất đi, một số tĩnh mạch bị giãn sẽ vẫn còn đó và có thể phải nhờ đến phẫu thuật để loại bỏ. Để làm dịu cả hai tình trạng khó chịu này:

- Thường xuyên đặt cao chân, chuyển tư thế giữa đứng và ngồi, và không bao giờ bắt chéo chân. Tranh thủ nằm nghỉ khi có thế, tốt hơn là nên nằm nghiêng.

- Mang tất (vớ) chuyên biệt để phòng tránh và điều trị giãn tĩnh mạch chân.

- Không nên hạn chế lượng nước uống vào với mong muốn giảm thiểu sưng phù, cơ thể bạn sẽ càng tích nước nhiều hơn.

- Ngâm bồn: một số nghiên cứu chỉ ra rằng áp lực nước lên bàn chân có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

Co thắt tiền sản (dọa sinh)
Ở tháng thứ tám hoặc chín, bạn có thể cảm thấy các cơn gò Braxton-Hicks, tương tự như sự khởi động chuẩn bị cho quá trình sinh nở thực sự của bạn. Làm thế nào để phân biệt giữa dọa sinh và chuyển dạ? Những cơn co thắt giả có xu hướng bắt đầu từ phần bụng trước, cơn co chuyển dạ bắt đầu từ phía sau và lan vòng lên phía trước, thỉnh thoảng di chuyển từ trên xuống dưới. Cơn cơ chuyển dạ cũng tăng nếu bạn di chuyển vị trí, vì vậy thử di chuyển xung quanh để xác định lúc nào đến vào viện. Nếu bạn vẫn không thể biết có phải là cơn chuyển dạ hay không, tốt nhất là đến bác sĩ.

Những giấc mơ gây xúc động mạnh
Nhiều bà mẹ tương lai cho biết mình trải qua những giấc mơ đêm kỳ lạ về việc sinh nở. Bạn nhớ những giấc mơ nhiều hơn vì trong “tam cá nguyệt” này, bạn thức dậy giữa đêm nhiều hơn (để đi vệ sinh hay do em bé đạp trong bụng). Một số giấc mơ thường gặp ở các thai phụ trong giai đoạn cuối thai kỳ là:

Sợ mất con
Đau đẻ
Trở thành một người mẹ không tốt
Mất kiểm soát bản thân
Một vài hình ảnh trong giấc mơ có thể khiến bạn lo lắng, nhưng chúng hoàn toàn bình thường. Giấc mơ là sự tái hiện những gì bạn thấy sợ hãi và lo âu. Đừng căng thẳng vì những cảm xúc kỳ lạ này – hãy nói chuyện với bạn đời hoặc bạn thân để giải tỏa lo lắng. Chúng đơn giản chỉ là một cách thể hiện tâm trí khác với những thay đổi lớn mà bạn sắp đối mặt.

Kết luận
Khi bé yêu sắp ra đời, cơ thể bạn trải qua những thay đổi lớn nhất trong suốt thai kỳ. Đây là giai đoạn đầy xúc cảm, khi bạn chuẩn bị cho một thành viên mới của gia đình mình. Đừng quá gắng sức, hãy tập trung chăm sóc cho bản thân, nghỉ ngơi thật nhiều và chia sẻ âu lo với những người thân thiết, và cả bác sĩ của bạn nữa.

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Ăn uống khi mang thai 3 tháng cuối
Giai đoạn này bà bầu có thể tăng tới 6-7kg và cũng là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất. Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong giai đoạn này cũng phải tăng tương ứng, nhưng cũng phải hết sức hợp lý để tránh các nguy cơ tiểu đường, phù nề hoặc tăng cân quá mức. 4 nhóm thực phẩm cơ bản vẫn phải được đảm bảo đầy đủ:

Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn…
Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…
Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…
Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.
Mỗi ngày, cơ thể mẹ cần khoảng 2550 kcal (giống giai đoạn 3 tháng giữa), do vậy khẩu phần ăn vẫn cần phải duy trì tốt như giai đoạn trước.

Khẩu phần ăn trong 2 tháng đầu trong giai đoạn này cần giữ tương tự như giai đoạn 3 tháng giữa, tuy nhiên khẩu phần đạm cần tăng hơn để bảo đảm sự phát triển của thai nhi. Có thể bổ sung đạm từ hải sản (nếu không bị dị ứng) thì rất tốt.
Tiếp tục cung cấp lượng axit béo cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi
Không nên thiếu rau xanh, quả chín trong mỗi bữa ăn
Cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể gồm: chất sắt, canxi, magiê, kẽm, vitamin B, acid folic, vitamin A, C, E, D và beta-caroten bằng việc ăn uống đa dạng
Cần uống đủ nước mỗi ngày theo nhu cầu
Cố gắng duy trì các bữa ăn đều đặn, khoảng 4 giờ ăn một bữa và tránh bỏ bữa
Trong quá trình dinh dưỡng, cần có sự điều chỉnh ăn uống và dinh dưỡng theo sự yêu cầu của bác sĩ (đặc biệt là tháng cuối trước sinh) tránh tăng cân quá nhiều làm thai nhi quá to hoặc ăn uống thiếu chất dẫn tới thai nhi kém phát triển.
Bổ sung vitamin D từ thức ăn đặc biệt là trong giai đoạn mùa đông để đảm bảo đủ Canxi cho bé.
Việc sử dụng thuốc bổ, các viên vitamin là cần thiết, nhưng cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Vai trò của một số chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai
Chất đạm (Protein): tăng trưởng tế bào và tạo máu có trong các thực phẩm như: thịt nạc, cá, thịt gia cầm, trứng, đậu đỗ, lạc, đậu phụ. Nhu cầu chất đạm cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai 3 tháng cuối là 70gr/ngày.
Chất bột đường: cung cấp năng lượng hàng ngày. Có trong bánh mì, ngũ cốc, khoai tây, hoa quả, rau, mì.
Canxi: làm cho răng và xương chắc khỏe, chống co cơ, chức năng thần kinh. Mỗi ngày thai phụ cần khoảng 1500mg canxi. Có trong sữa, bơ, cá ăn cả xương.
Chất béo (lipid): tốt cho hệ thần kinh, phụ nữ mang thai cần 70-80g/ngày. Chất béo có trong bơ, sữa, lòng đỏ trứng, dầu thực vật, thịt, cá béo (cá hồi, cá thu).
Chất sắt: vai trò của chất sắt trong việc phòng chống bệnh thiếu máu do thiếu sắt: Thiếu máu được coi là một yếu tố đe dọa sản khoa. Khi bị thiếu máu, người mẹ thường có nước da xanh, môi, mi mắt nhợt nhạt, người mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, khó thở khi gắng sức, gặp nhiều rủi ro khi đẻ; tỷ lệ đẻ non và tử vong sơ sinh cũng cao hơn. Chất sắt có nhiều trong các loại đậu đỗ, rau xanh (rau ngót, rau giền, rau khoai, rau bí), phủ tạng (tim, gan, bầu dục…), rất tốt để đề phòng thiếu máu.
Trong bữa ăn hằng ngày của người mẹ, ngoài gạo, ngô, các loại củ, rau quả tươi nên có thêm thịt, cá hoặc đậu, lạc, vừng… Trong 3 tháng cuối, mỗi ngày nên ăn thêm 1 quả trứng.

Những gì nên tránh?
Ăn kiêng: Đây là giai đoạn quan trọng, cần cung cấp đủ năng lượng cho mẹ và thai nhi, vì vậy tuyệt đối không được ăn kiêng.
Các chất kích thích, các loại nước giải khát công nghiệp tiếp tục được khuyến cáo không sử dụng
Lưu ý tới vấn đề tiểu đường khi các bà bầu tăng khẩu phần ăn, đây là bệnh rất thường gặp do các mẹ không kiểm soát được việc ăn uống.
Tránh ăn quá mặn, giảm bớt các loại gia vị cay
Ăn chín, uống sôi, hạn chế ăn ngoài đường, tránh các loại thực phẩm được khuyến cáo có nhiều chất bảo quản, thủy ngân…
Tránh đu đủ xanh, lô hội, mướp đắng, nhãn, nhân sâm, dưa hấu ướp lạnh… hay một số loại thức ăn được khuyến cáo ít sử dụng
Tránh uống nước lạnh, ăn nhiều kem khi mang thai bởi dễ gây co thắt huyết mạch

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Hehe cái nì mình nghe noái chế thui,dưng mà cũng có cái lý của nó đấy,cả nhà cứ ngẫm mà xem nhỉ ^^ gầy quá lấy đâu ra nguồn dự trữ để tạo sữa nhỉ,đúng ko cả nhà?

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

đông vui quá, mẹ con cháu hôm nay xin mời các mẹ uống sinh tố dưa hấu ạ. Sinh tố này rất tốt cho bà bầu đó nha.

- Dưa hấu giúp ngừa chứng ợ nóng và giảm thiểu phù nề

- Dưa hấu giúp ngừa chứng ợ nóng; đồng thời giảm thiểu tình trạng phù nề.

- Vì chứa nhiều chất khoáng nên dưa hấu có tác phòng tránh tình trạng chuột rút trong quý III.

- Một quả dưa hấu chiếm đến 92% là nước và đường tự nhiên. Dưa hấu cũng dồi dào vitamin A, C, B6, kali, magiê – cần thiết cho sự phát triển thị giác, trí não, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi.

- So với cà chua, dưa hấu giàu lycopene (một chất chống oxy hóa) hơn. Sử dụng dưa hấu thường xuyên giúp bạn phòng chống ung thư, các bệnh tim mạch; nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể; bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng.

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Con trai mình được 31 tuần .. mà sao thấy ít đạp ít chòi quá các Mẹ, đi khám thì bác sĩ bảo bình thường, còn mà để cho nghe tim thai hay nghe các cơn co bóp của tử cung thì nghe ngon lành lắm ( chắc lúc đó người ta ràng cái bụng nên cu cậu chật chọi khó chịu á )

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

mình sang tuần thứ 33 rồi các mẹ ạ,cảm giác cũng hưng phấn lắm vì sắp nhìn thấy mặt con yêu,2 mẹ con sắp gặp nhau rồi,nhưng không khỏi nỗi lo muôn thủa ,lo đẻ khó,lo lắng cho cuộc vượt cạn,giờ bé ít đạp hơn và đạp ko mạnh mẽ rõ ràng như tuần 30 nhưng bụng rất hay cương cứng lên,lúc thì chỗ này lúc chỗ kia,dạo này bắt đầu ăn ko ngon miệng mấy,chán ăn nhưng nếu ko ăn thì đói và mệt nên cứ cố ăn,mà cái cảm giác cố ăn khó chịu ghê cơ
cứ đến bữa ăn là sợ,mà ko ăn thì mệt và đói ,khổ ghê.phần bụng mình trên rốn mọc rất nhiều mụn đỏ và ngứa,chẳng dám gãi chỉ dám xoa xoa,đi giải nhiều nhất là đêm,mà có 1 đặc điểm đó là đi giải xong nhưng ko hết cảm giác buồn giải,bụng vẫn cứ tức tức như còn nước tiểu ở trong
các mẹ ơi 3 tháng cuối là thời gian sắp đến đích của chúng ta rồi,các mẹ phải thường xuyên lên chia sẻ và tâm sự để cùng nhau tìm hiểu và giúp đỡ lẫn nhau nhé
chúng ta phải đoàn kết chia sẻ kinh nghiệm đấy nhé,hihi

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

10 ngày trước mình đi siêu âm thì đang tuần thứ 31 ,bé nhà mình là bé trai và được 1.9kg,các mẹ thấy bé thế nào?vừa vừa hay là thế nào?

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

mình thấy sữa chua lợi khuẩn mới của vinamiu rất tốt và có tác dụng thật sự khi các mẹ mang bầu 3 tháng cuối bị táo bón,hãy thử dùng 2 hộp 1 ngày các mẹ nhé,sau khi ăn cơm 1 tiếng là tốt nhất

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

hu hu,tháng thứ 6 thì mình bị đau lưng,đau vùng sau ngực ấy,giờ đến tuần 33 thì mình bắt đầu đau bẹn lắm các mẹ ạ,có mẹ nào như thế ko?đau bẹn và đau phần hông dưới

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Các mẹ ơi cho mình hỏi, bx mình tuần 32 mà em bé đã nặng 2.4 kg rùi, m đang sợ lúc sinh bé to quá thì bx mình mệt lắm, TH em bé to quá thì chắc phải mổ nữa, hix

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

BX mình đang ở đầu tuần 33 nặng 62 kg, em bé nặng 2.4kg, không ăn nhiều những đồ ăn dinh dưỡng mà bác sỹ khuyên. Mẹ nào có chế độ dinh dưỡng hoặc có món ăn dinh dưỡng nào dễ làm tư vấn cho mình với. Lần trước mình làm món bò kho mà dai quá, giúp m với nhé

 

Ðề: 3 tháng cuối(tầng 9) mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt c

Các mẹ ơi , em đang ở tuần 35 gần tròn 36 tuần , hôm nay tự nhiên lại bị cảm cúm , hu hu :'( không biết có ảnh hưởng gì tới bé không , em lo quá ! Mẹ nào có kinh nghiệm thì giúp em với hix hix (T.T) ... oà oà ... hu hu .....