Tranh luận: Em Muốn Giảm Béo Bụng , Béo Quá Rồi Chồng Em Chán

Các mẹ có biết phương pháp nào giảm mỡ bụng hiệu quả không? Chia sẻ cho em với, Gấu nhà em mới được 2 tháng, em giảm luôn có được không? Em đọc trên facebook có một số mẹ dùng cốt gừng thảo dược, bảo là hiệu quả. Em muốn hỏi các mẹ xem có ai dùng chưa ạ? Em mới sinh được 2 tháng có dùng được không? Đọc mấy anh quảng cáo trên fb bán tín bán nghi lắm ạ ^^

 

Mình sau sinh cũng béo tòan tập (bụng, đùi, lưng, mông), và đã áp dụng cách này:

- Không ăn ngọt, bao gồm cả hoa quả ngọt (nếu thèm bạn có thể ăn một chút thôi hoặc dùng đường ăn kiêng)
- Không ăn dầu mỡ nhiều
- Không ăn nhiều tinh bột (trước mình toàn ăn 3 bát cơm để có sữa nhiều cho con bú, nhưng giờ chỉ ăn một bát mỗi bữa)
- Không ăn mặn (ưu tiên ăn đồ luộc, hấp, nấu)

Buổi sáng trước khi ăn sáng, mình uống một cốc nước mật ong ấm, cảm giác nhẹ bụng rất nhiều, sau 20 phút ăn sáng. Thực hiện khẩu hiệu: ăn sáng nhiều-ăn trưa vừa phải-ăn tối ít. Buổi tối không ăn nhiều, nếu đói, thì ăn hoa quả ít ngọt như dưa hấu, củ đậu, ổi, tăng cường ăn thức ăn dạng lỏng, uống nước cam chanh sẽ có nhiều sữa cho con bú.

Sau 1 tháng thực hiện mình giảm 11cm vòng bụng, mông và đùi xuống trông thấy, khi mình đã mặc được một số quần cũ mà lúc đẻ xong ko kéo được qua đầu gối.

Bạn thử áp dụng và linh hoạt cho phù hợp với bản thân mình nhé! Nếu sợ ko đủ sữa cho bé bú thì bạn chịu khó ăn nhiều vào ban ngày còn buổi tối thì ăn ít, đợi khi nào bé ăn dặm thì thực hiện triệt để.

 

ôi...giảm mỡ bụng có thể giảm ngay trong tháng đầu đc ý mẹ nó ạ...dùng dung dịch dầu ôliu, chanh, muối...xoa đều....15 phút sau tiến hành nịt bụng chặt lại...chịu đc càng lâu càng tôt...như vậy bụng sẽ dần co lại nhé..

 

sợ quá sợ quá, mới 2 tháng đã cuồng lên đi giảm giảm giảm, Chẳng lẽ cái sự đẹp nó quan trọng ghê gớm vậy.

Mình thấy có nhiều bà mẹ cs khó khăn chút lại ít người phải lo vấn đề giảm eo, mỡ đùi sau sinh. Thấy họ xong 4 tháng là đi làm. đi làm, đi làm... rồi giảm tự nhiên luôn....
Có bằng chứng đấy, các mem có muốn xem tớ up

 

Giảm ngay từ khi sinh xong ấy chị ạ, bằng tự nhiên, quấn bụng gừng ngâm rượu, ăn thì vẫn phải ăn đủ để còn cho con bú

 

Đây là thời điểm vàng cho bạn giảm các kiểu vòng bụng và cân toàn có thể. Bạn áp dụng chườm muối rang, thoa rượu gừng nghệ và tập gập bụng nhẹ nhàng nhé

 

Ngoài các chế độ ăn và sử dụng các phương pháp giảm cân thì các chị em cũng nên cho mình1 chút thời gian 20p đế 30p để tập thể dục hàng ngày thì giảm mỡ tốt và giữ dáng lắm,

 

chị gái em dùng cốt gừng rồi này chị, nhưng e thấy dùng kết hợp set sp cơ, hình như dùng riêng giảm thì có giảm nhưng không được nhiều như dùng trọn set, e thấy bà chị e bảo vậy

 

giảm bụng thi mn giảm ngy trong thang dau sau sinh là dk r ý chứ

 

cảm ơn mn nhé, em lưu lại để sau này dùng ạ

 

em cũng nghĩ cần kết hợp thể dục sẽ cho kết quả tốt hơn, hoặc tham gia các lớp yoga em thấy cũng vừa thư giãn, vừa khỏe khoắn mn ạ!

 

Theo mình, lúc này bạn vẫn cần ăn uống đầy đủ chất để đủ sữa cho e bé. Nên tạm thời chưa áp dụng chế độ ăn kiêng mà mới chỉ nên tập bụng (nếu k sinh mổ), hoặc tập plank.

Khi nào cai sữa (lúc này bụng bạn cũng đã ngót kha khá), bạn tập bụng kèm theo ăn uống theo chế độ của @happy2you là chuẩn đấy. Mình cũng áp dụng cách này.

 

Mình cũng nghĩ thế! Nên giờ vẫn ăn tuốt! Ít nhât sau cai sữa mới tính kiêng ăn, chứ giờ phải ăn cho con đủ chất dù bé có ăn dặm rồi sữa mẹ vẫn là nhất! Giờ tập td thôi. Chứ thương con lắm!

 

cùng tâm trạng với chủ top

 

Em bé thế thì giờ mẹ tập trung vào nghỉ ngơi cho có sức chăm em và đủ sữa cho e bú. Cân nặng thì dần dần sẽ ngót mà.

 

Chồng em đi làm xa mn à, tháng về có 1 lần thôi, về toàn ôm con tí chả quan tậm vợ, trước sinh e cũng lo sợ nhiều lắm cn chồng đi làm xa này nọ rồi, giờ sinh xong nhìn mình béo xấu phù phịch, chán lại càng chán

 

Em cơ địa dạng khó , bé bú cả thức đêm hôm chăm con mà thấy càng béo thôi, ngày nào ông bà cũng bảo ăn cái này, ăn cái kia lấy sữa cho con, không ăn ko được, ăn vào thì tăng, chồng mà chăm vợ được 1 phần như ông bà đã ko phải lo lắng mn ạ

 

Hiệu quả thật ko chị, bên nào thấy cũng quảng cáo ghê lắm, e dính nhiều vụ mua hàng trên mạng rồi, giờ làm gì cũng bán tính bán nghi

 

Mn thử tập bụng kèm theo bớt tinh bột đi chút xem sao.

 

mình muón giam 5kg nhưng mà ăn quá nhiều nên chả giảm đc