Thông tin: Bạn Sẽ Không Bao Giờ “giảm Cân” Được Nếu Cứ Uống Nước Đá Mỗi Ngày

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi leemindinh, 13/8/2016.

  1. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Không những không tốt cho sức khỏe của bạn mà nước đã còn khiến cân nặng bạn không hề lung lay dù cố gắng nhịn ăn.

    Có một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước đá sẽ giúp giảm cân, vì khi cơ thể chuyển hóa nước đá, nó kích thích cơ thể đốt cháy calo để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường (37 độ C). Nhưng quá trình ấy chỉ đốt cháy được một phần rất nhỏ calo.

    Mặt khác nhiệt độ nước đá quá thấp sẽ khiến mỡ đông cứng hơn làm cho khó tiêu hóa, từ đó cơ thể chỉ có thể tiêu thụ các dạng mỡ đơn giản mà mỡ cứng thì vẫn đứng y nguyên, lâu ngày sẽ tích tụ thành mỡ thừa lâu năm.

    Chính vì thế nếu có thói quen uống nước đá hàng ngày thì bạn nên giảm lại nếu không muốn cân nặng ngày càng tăng. Mặc khác, uống nước đá còn gây ra các nguy hiểm khác cho cơ thể như sau:

    Kiệt sức

    Ta thường uống ngay 1 ly nước đá sau khi đi ngoài đường đầy nắng nóng nhằm giúp cơ thể tỉnh táo, nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm, đôi khi nó còn gây hại. Lí do là khi uống nước đá, thân nhiệt sẽ bị giảm đột ngột, và cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để cân bằng thân nhiệt bình thường, điều này khiến ta cảm thấy mệt mỏi về lâu dài hơn là khỏe mạnh.

    Nguyên nhân gây tiêu chảy hoặc táo bón

    Uống nước đá sẽ khiến cho dạ dày bị co lại đột ngột, cản trở hệ tiêu hóa từ đó gây ra các hiện tượng như tiêu chảy hoặc táo bón.

    Nuoc Cung Nuoc Da Loc.jpg

    Hạ nhịp tim

    Dây thần kinh phế vị sẽ làm chậm nhịp tim và tăng cường phản ứng với sự hạ nhiệt độ cơ thể để thân nhiệt trở lại trạng thái cân bằng khi bạn uống nước đá. Uống nước đá tác động nhanh vào các khoang cơ thể, ngay lập tức cơ chế tự làm ấm của cơ thể sẽ chạy hết mức để thân nhiệt trở lại bình thường, và dây thần kinh phế vị là yếu tố chủ chốt.

    Gây đau buốt đầu

    Uống nước đá sẽ làm kích hoạt đột ngột nhiều dây thần kinh nhạy cảm ở khu vực cột sống, đồng thời các dây thần kinh này sẽ truyền thông tin đến đại não cùng lúc gây cảm giác đau đầu hoặc nhói các bộ phận khác trong cơ thể.

    Gây thiếu hụt nước cho cơ thể

    Cơ thể không có nhu cầu sử dụng nước đá lạnh, mà phải làm ấm phần nước này cho bằng với nhiệt độ của toàn bộ chất lỏng trong cơ thể (tầm 37°C) trước khi đưa nó vào máu và hệ tiêu hóa. Do đó, uống nước lạnh sẽ làm chậm quá trình bù nước của cơ thể. Nói cách khác, uống nước đá không giải quyết được cơn khát của cơ thể.

    Vì thế, hãy thay nước đá bằng 1 cốc nước ấm để cơ thể được hưởng những lợi ích tuyệt vời nhất bạn nhé

     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi leemindinh
    Đang tải...


  2. skin27

    skin27 chè vằng sẻ quê

    Tham gia:
    17/6/2016
    Bài viết:
    5,116
    Đã được thích:
    1,467
    Điểm thành tích:
    863
    ui, chít, e muốn giảm cân nhưng ngày nào cũng uống nước đá
    ::):)mad::mad::mad::mad:, khó rồi đây bác ơi
     
  3. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Quá khó luôn ấy chứ :)) cơ mà không biết bác sao, chứ em ko còn cân để giảm nên không lo lắm :))
     
  4. skin27

    skin27 chè vằng sẻ quê

    Tham gia:
    17/6/2016
    Bài viết:
    5,116
    Đã được thích:
    1,467
    Điểm thành tích:
    863
    thế mn mừng rồi, e hơi béo nhiều lúc k tự tin nhắm, hức hức,,,,,
     
  5. thienbinh_83

    thienbinh_83

    Tham gia:
    3/5/2014
    Bài viết:
    18,522
    Đã được thích:
    4,100
    Điểm thành tích:
    2,113
    Nắng nóng chỉ thèm cốc nước đá, mà xem chừng uống đá là không tốt rồi. Bảo mình thay bằng cốc nước ấm chắc hết khát rồi.:( Nhưng xem chừng phải hạn chế uống nước đá thôi.
     
  6. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Béo nhưng khỏe là đc rồi bác à
     
  7. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Mùa nóng mà không uống nước đá thì đúng là bể khổ^^
     
  8. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,334
    Đã được thích:
    578
    Điểm thành tích:
    773
    Mình không uống được nước đá. May quá
     
  9. ruoungonkimson

    ruoungonkimson Thành viên tập sự

    Tham gia:
    7/9/2012
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Ui trời, bảo sao ....... áp dụng mọi cách mà chả giảm cân tí nào...... thay đổi ngay mới đc, cảm ơn chủ top ạ
     
    leemindinh thích bài này.
  10. medaothongthai

    medaothongthai Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    13/4/2016
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    8
    èo, k có đá uống k được, chỉ khi nào viêm họng mới k uống thôi
     

Chia sẻ trang này