Thông tin: 6 Thực Phẩm Nâng Cao Sức Đề Kháng Cho Trẻ

Đang thời điểm giao mùa, nên trẻ em rất dễ nhiễm bệnh, nên các mẹ bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn hàng ngày cho con để tăng sức đề kháng cho con cm nhé!

Các loại thịt nạc nâng cao sức đề kháng cho trẻ
Bao gồm thịt heo, thịt gà, thịt bò, … bạn nên cho trẻ ăn thịt nạc tách mỡ để nâng cao sức đề khánghiệu quả, tạo ra nguồn năng lượng dồi dào và hạn chế tình trạng béo phì rất phổ biến ở trẻ em hiện nay. Trong các loại thịt nạc có chứa một hàm lượng lớn protein, là thành phần quan trọng để bảo vệ, duy trì, tăng cường sức khỏe, đồng thời chất kẽm phong phú trong loại thực phẩm này còn hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chông nhiễm trùng cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy không thể thiếu thịt nạc trong chế độ ăn lành mạnh hàng ngày của trẻ rồi phải không nào.

Các loại rau có màu xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau dền xanh, rau cải, bông cải xanh,… rất giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Thường xuyên cho trẻ ăn các loại rau này mỗi ngày có tác dụng nâng cao sức đề kháng hiệu quả, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ, đồng thời tăng cường khả năng phòng bệnh truyền nhiễm cực kỳ hiệu quả nữa đấy. Với các loại rau này, bạn có thể nấu canh, nấu súp hoặc xay nhuyễn vào cháo đối với trẻ nhỏ để giúp trẻ thích ăn rau hơn và ăn được nhiều rau hơn nhé.

​

Sữa chua có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho trẻ hiệu quả
Sữa chua từ lâu được xem là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt trong việc tăng cường sức đề kháng cho con người nói chung và cho trẻ em nói riêng vì trong thực phẩm này có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic, chúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả đặc biệt là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng đấy nhé. Với những tác dụng nâng cao sức đề kháng cực tốt như thế, các bạn hãy cho bé ăn sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng phù hợp với độ tuổi, thể chất của các bé nhé.

Khoai lang rất cần để nâng cao sức đề kháng cho trẻ
Hầu như rất ít người biết đến tác dụng phòng ngừa bệnh tật, nâng cao sức đề kháng của loại thực phẩm quen thuộc này, nhưng sự thật là trong khoai lang là thực phẩm đồi dào năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, chứa nhiều các dưỡng chất như tinh bột Để nâng cao sức đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất, trong chế độ ăn hàng ngày, các bạn cần cho trẻ ăn các món ăn được chế biến từ khoai lang như canh khoai lang, thái nhỏ khoai lang nấu cháo, bánh khoai lang,… với vị ngọt ngon tự nhiên, đây sẽ là những món ăn kích thích khẩu vị các bé rất hiệu quả đồng thời góp phần chăm sóc, bảo vệ sức khỏe các bé nữa đấy.

Quả óc chó nâng cao sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả
Đây là thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3 rất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ, đặc biệt nó có khả năng góp phần nâng cao sức đề kháng cho trẻ, chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ mắc số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp rất phổ biến . Bạn có thể dùng quả óc chó cho bé ăn bình thường, trộn vào một số món ăn nhẹ hay cho bé dùng chung với ngũ cốc đều rất phù hợp nhé.

Trái cây họ cam, chanh, quýt
Bao gồm các loại chanh, cam, quýt, bưởi tươi. Những loại trái cây này chứa một hàm lượng vitamin C là thành phần quan trọng góp phần nâng cao sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả. Bạn có thể cho trẻ uống nước chanh ấm, nước cam vắt, bưởi ép pha với mật ong mỗi ngày để bảo vệ, nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả nhé, đặc biệt là những bệnh nhiệt đới mùa nóng đấy.

Một số loại hải sản lành tính có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho trẻ
Như tôm, cua, hàu, cá thu, cá mòi, cá hồi,… giàu chất kẽm và axit béo omega3 rất tốt cho việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Bạn có thể cho trẻ ăn dưới dạng hấp, nấu cháo, nấu súp,… đều rất phù hợp và kích thích khẩu vị các bé rất tốt. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, đối với trẻ dưới 1 tuổi bạn không nên cho trẻ ăn các loại hải sản có vỏ nhé vì nó dễ làm cho trẻ bị dị ứng, rất nguy hiểm đấy.

Khi sức đề kháng của các bé được bảo vệ và không ngừng nâng cao, bé sẽ có nền tảng để phát triển toàn diện, thông minh hơn, nhanh nhẹn hơn, cao lớn hơn mỗi ngày đấy. Chính vì vậy mẹ hãy bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của các bé 6 thực phẩm nâng cao sức đề kháng cho trẻ hiệu quảtrên đây nhé. Để bé có thể hấp thu một cách hiệu quả, mẹ cần thường xuyên đổi món cho bé, đồng thời cần biết cách chế biến nên những món ăn thơm ngon, hấp dẫn và kích thích khẩu vị các bé nữa đấy. Chúc bạn luôn biết cách chăm sóc sức khỏe các bé tốt nhất, hiệu quả nhất, khoa học nhất nhé.

 

Cảm ơn thông tin hữu ích của chủ top

 

Bổ sung dưỡng chất cho con khỏe mạnh nào các mẹ!

 

Hầu như những thực phẩm trên mình cũng đang bổ sung cho cháu, có mỗi quả óc chó là không biết mua ở đâu cũng như là không biết nấu món nào nên chưa thử à thanks mẹ đã chia sẻ nhé

 

cố gắng ghi nhớ...

 

Bé nhà em cực thích xúp lơ! Oánh dấu nào

 

Toàn thực phẩm quen thuộc, dễ kiếm nhỉ! chắc chỉ nên nhớ những loại có tác dụng không tốt để tránh thôi ạ.

 

Về cần phải bổ sung những chất này mới được, hay quá ạ

 

Đúng là đợt này e ít đổi món cho con

 

m làm văn phòng nên cũng bận lắm, không quan tâm đến đồ ăn cho con nhiều đc

 

đợt này đang cố gắng nghiên cứu bữa ăn cho con mà nhiều cách ăn quá

 

thông tin hữu ích, cảm ơn b nhé

 

m sẽ cố gắng và mong bé nhà mình ăn uống tốt hơn )

 

Quả óc chó có thể ăn trực tiếp luôn được mà mn. Nhưng mà mn mua thì phải chú ý vì có cả hàng của TQ nữa nhé.

 

Hi` Chịu khó đổi món cho con, cho thực đơn phong phú mà quan trọng là con cũng sẽ thấy thích thú hơn mn nhé.

 

vậy thì phải chịu khó cho trẻ an các thực phẩm này để các bé thêm sức đề kháng tốt và ít bệnh tật mới được

 

Toàn những thực phẩm mình hay cho bé ăn mà không biết lại có sức đề khoáng cao như vậy. Cố gắng phát huy mới được

 

Sản phẩm sữa enfagrow bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bé phát triển hệ thống miễn dịch 3 chiều ngăn ngừa bệnh tật. Có mẹ nào thắc mắc gì mình sẵn sàng giải đáp nhé.

 

Lúc trước mình cũng được tư vấn là ngoài cho bé ăn thêm hoa quả thì sữa cũng là một nguồn thực phẩm tốt cho cơ thể trẻ. Mình đọc thấy sữa enfa bổ sung các vitamin, chất xơ và DHA giúp bé miễn dịch hô hấp, đường ruột và các loại vi khuẩn, không những thế DHA còn rất tốt cho trí tuệ trẻ nữa nên chuyển sang dùng lâu dài.

 

Hệ chất xơ prebiotic giúp tăng khả năng miễn dịch đường ruột. các vitamin khoáng chất giúp nâng cao miễn dịch hệ hô hấp. Tất cả đều có trong sữa enfa, ngoài ra còn bổ sung thêm DHA và các axit béo giúp bảo vễ các con khỏi nhiều loại bệnh nhiễm trùng thông thường và tăng cường phát triển trí não.