Là như thế nào chị ơi, em chưa hiểu lắm. nó khác với nhịn ăn bình thường như thế nào. cách ngày nhịn ngày ạ?
Giảm cân với cháo yến mạch nhé. http://pandashop.com.vn/thuc-don-an-giam-can-cua-me-panda-voi-yen-mach-duc Trưa: 1 bát cháo yến mạch nhạt, 2 lòng trắng trứng luộc rau luộc, thịt thăn luộc 1lạng Tối: 1 bát cháo yến mạch. ngày uống đủ 6cốc 250ml nước lọc. trc khi ngủ 30' uống 1 cốc chanh mật ong nữa. T Thứ 3: Sáng 1 bát cháo yến mạch 1 cốc sữa tươi k đường Trưa: 1 cốc chanh mật ong 300ml thịt bò 1 lạng, hấp hoặc luộc ăn nhạt k gia vị. 1 bát canh rau cải xanh
Không bạn ơi, nhịn ăn ngắt quãng nhịn ăn trong 2 ngày liên tục trong 1 tuần. Đầu tiên là ăn ít calo trong 8 tiếng sau đó nhịn hoàn toàn trong 16 tiếng còn lại. Người ta còn gọi là Two Day Fast. Bạn có thể tìm hiểu thêm, báo việt cũng có nhưng mà tìm tiếng anh sẽ nhiều hơn đấy. Nó là một phương pháp giảm cân của TS Mỹ nghiên cứu và công bố. Nhưng mà lúc nhịn 16 tiếng mình vẫn phải bổ sung nước uống, hoa quả hoặc thực phẩm chức năng để cơ thể không bị mất nước. Chứ nhiều người detox phải nhập viện là vì như thế đấy. Không hiểu rõ cơ chế khi nhịn ăn. Nhưng mình dùng hoa quả rồi thì vẫn thấy cảm giác bị đói. Bạn cứ thử áp dụng xem như thế nào, nhưng nhớ tuyệt đối không được để cơ thể thấy quá đói và mệt mỏi, không thành ra lại hại người nhé!
Sếp mình có công thức này: Mật ong + chanh hòa ấm, uống buổi sáng trước khi đi làm. Thực hiện đều đặn mình thấy hiệu quả thực sự. Người gầy hơn và sức khỏe cũng cải thiện, chị ấy bảo thấy nhẹ nhõm… Bạn chủ top thử xem sao. Mình thì bị dạ dày nên không uống được
Không phải thuốc giảm cân mà là nước thanh lọc cơ thể mn ạ. Cái Cleanse Wonder này chiết xuất hoàn toàn từ các loại hoa quả, vitamin. Nhưng em nghe nói, cái quan trọng nhất của nó là nó có chất xơ hòa tan nên có nhịn ăn thì mình cũng không có cảm giác bị đói và mệt. Em nghĩ cơ chế của nó giảm cân từ các thành phần hoa quả trong nước. chất xơ hòa tan cũng giúp tiêu hoa mỡ thừa. Nhưng chủ yếu giảm là nhờ mình nhịn ăn hoàn toàn trong 2 ngày. Mẹ nào bảo nhịn ăn là thiếu khoa học nhất, thật ra là không đọc hết tài liệu và thực hiện sai ý. Em còn đọc bài bọn người mẫu nhịn ăn, xong chỉ được uống mỡ hay dầu gì đó mới thấy kinh
Không phải nhịn ăn là thiếu khoa học đâu mẹ nó. Mình đang nhịn ăn ngắt quãng đây. Giảm được 4 kg rồi mà cơ thể không hề mệt mỏi gì cả. Mn tìm tài liệu nhịn ăn ngắt quãng của nước ngoài đi. Nói rất kỹ đó. Của VN cũng có 1 số báo viết. Chủ top cũng thử phương pháp này đi, muốn nhanh và hiệu quả thì phương pháp này mình nghĩ là ok nhất
Chả phải chủ top mà hầu như mẹ nào cũng muốn giảm cân ý bạn ơi Mình có số cân nặng vừa phải, cân đối với chiều cao không đơn giản là có dáng dấp ngon nghẻ hơn mà hơn cả là mình thấy nhẹ nhàng, thanh thoát chứ béo quá làm gì cũng nhanh mệt
Thể thao lúc nào cũng tốt cho sức khỏe, tập được Gym thì tốt rồi cơ mà toàn các mẹ bỉm sữa với các em gái chuẩn bị lấy chồng, bận bịu như chủ top thì việc sắp xếp thời gian là rất khó đó ạ
Sao có nhiều người muốn béo thì chẳng được mà chị em mình muốn giảm cân cũng chả xong nhỉ. Hay mình có hệ tiêu hóa khỏe mạnh quá nên ăn 1 lại hấp thụ 10 chứ không như người ta ăn 10 hấp thụ 1
Thế mình còn phải đi đến chỗ tập nè, xong rồi còn tắm rửa chứ, mà mình sợ nhất là tập xong về đói, ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc hơn thì lại càng béo
Oa, lần đầu mình nghe tới việc uống sữa tươi giảm cân đó. Làm sao mà giảm được nhỉ, sữa tươi cũng có chất béo, chẹp
Nhiều khi chả hiểu sao cứ béo ý, chủ top chắc lo nghĩ nhưng vẫn ăn uống đủ bữa, dù có ăn ít thôi nhưng tạng người thế rồi cũng khó mà giảm cân nhanh được
Chắc em thuộc loại 1, ăn ít nhưng hấp thụ tốt, hihi May mà chồng em cũng thích phụ nữ có da có thịt nhưng bản thân mình thấy béo mặc đồ không đẹp, đi mua quần áo, váy vóc mà thử đồ thì cứ gọi là buồn, toàn phải size L mà còn không vừa ý chớ
