Thông tin: 5 Căn Bệnh Trong Chu Kỳ Kinh Nguyệt

Các bà mẹ chị em nên lưu ý trong vấn đề dinh dưỡng trong ngày đèn đỏ:
Nguyetsanphaidep.com có chia sẻ về nên và không nên ăn gì vào ngày ấy

 

uống mía, ăn tiết

 

ăn gì bổ nấy ha mn?

 

E thấy cũng không cần phải chú ý nhiều đâu ạ. Chỉ thấy nói là nếu như đau bụng kinh thì nên uống nước dừa vào thì sẽ đỡ hơn nhé.

 

theo e thì tránh ăn chua! dễ bị rong kinh

 

Em là đứa vô sư vô sách. chẳng để tâm gì. hic. vào học lỏm các mẹ chia sẻ đây

 

Tránh ăn đồ quá chua và đồ quá ngọt nên uống nước âm

 

Mọi người thường nói trong những ngày kinh nguyệt không nên ăn chua, nhưng thực tế, những ngày kinh nguyệt vì lượng máu bị mất đi nên chúng ta cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể: chất đạm, sắt, chua, dinh dưỡng... Tuy nhiên không nên ăn nhiều đồ chua quá.
Nhằm hạn chế tình trạng đau bụng kinh thì chị em có thể ăn trứng gà ngải cứu trước ngày kinh nguyệt 3- 4 ngày, ăn sữa chua để bổ sung dưỡng chất như canxi. Theo các nhà nghiên cứu thì bổ sung canxi cho cơ thể sẽ giúp hạn chế đau bụng kinh. Bổ sung các loại thịt có màu đỏ như thịt lợn, thịt bò, rau có màu xanh đậm...

 

Mn nói có lý đấy

 

Ôi e hay kệ lắm. Vẫn cứ ăn thoải mái bth

 

Dạ, cảm ơn các chị và

 

Dạ, hiện tượng đau bụng lúc hành kinh là chuyện bình thường của người phụ nữ , nhưng đau bụng kinh cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lạc nội mạc tử cung, nghĩa là lớp niêm mạc không nằm trong tử cung mà di cư đến những chỗ khác như: bụng, bàng quang thậm chí là buồng trứng... Bệnh không quá nguy hiểm nhưng có thể dẫn đến vô sinh. Nên chị em nào đau bụng kéo dài không chịu được thì nên đi khám cho yên tâm nhé.

 

Chị Hongthem quả là tinh tế, đúng rồi ngày hành kinh nên ăn nhiều sữa chua để bổ sung canxi đấy ạ

 

Dạ đây là bài viết chi tiết em bổ sung ạ, lúc post bài em quên đính kèm hình ảnh ạ

 

Vậy thì mình phải chú ý hơn thôi, vì ít khi để ý đến những vấn đề này, hiihi

 

BẠN CÓ MẮC 5 CĂN BỆNH VỀ KINH NGUYỆT?


Kinh nguyệt là sự kỳ diệu tạo hoá, chỉ phụ nữ mới có, vì vậy nó đóng vai trò quan trọng với sức khoẻ phụ nữ.
Nguyệt San Phái Đẹp xin chia sẻ với chị em 5 căn bệnh thường gặp trong thời kỳ kinh nguyệt.

1. Đau đầu do thiếu máu kinh:

Đây là căn bệnh thường gặp, vì trong chu kỳ kinh, chị em mất đi 1 lượng máu và suy giảm Estrogen nhất là những chị em có kinh nguyệt không điều. Biểu hiện là mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, hay cáu gắt ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống gia đình

Cách tốt nhất là trước và trong thời kỳ có kinh chị em nên bổ sung thực phẩm bổ máu: thịt bò, ức gà, bí ngô, các loại đậu...Và quan trọng là hạn chế uống cà phê, trà các chất gây rối loạn thần kinh, ngủ đủ giấc, tránh để mất ngủ, tránh căng thẳng tâm lý. Nếu trường hợp nặng thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa.


2. Căn Thẳng thần kinh:

Nguyên nhân do có kinh, cơ thể phụ nữ sẽ có những rối loạn về trao đổi chất. Biểu hiện là hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, căn thẳng mệt mỏi, dễ nỗi giận...Những biểu hiện trên không gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ, nhưng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống gia đình. Vì vậy trong thời gian này chị em nên tập luyện thể dục điều đặn và phù hợp, luôn để tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ.

3. Đau Mắt:

Trong thời kỳ kinh nguyệt các thần kinh thị giác cũng có những thay đổi: mạch máu phần mắt sẽ giãn ra, bị sưng, đỏ và đau, kéo dài 3-4 ngày, và đặc biệt hơn sẽ có nhiều chị em sợ ánh sáng và thường xuyên chảy nước mắt...Các chịu trứng trên sẽ chấm dứt khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc
Các chị em không nên dùng thuốc nhỏ mắt để chữa, mà chỉ nên tập trung các phương pháp để chu kỳ mau kết thúc, nên dùng các loại trà thanh nhiệt, ăn nhiều trái cây, rau sống.

4. Vú căng đau:

Bệnh này thường gặp ở phái đẹp còn trẻ tuổi, hai bên vú sẽ căng, đau...Nguyên nhân là do rối loạn điều hoà nội tiết tố sinh dục.
Bệnh này sẽ hết khi chu kỳ kinh kết thúc, nên các phái đẹp yên tâm nhé,

5. Rối loạn tiêu hoá:

Rất phổ biến trong thời kỳ có kinh, như táo bón, tiêu chảy, ăn không tiêu. Vì vậy chị em hết sức chú ý khẩu phần ăn của mình trong những ngày này: nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm nhiều chất xơ. Tránh dùng chất kích thích, thực phẩm có vị chua, cay và nóng.

Hy vọng với chia sẻ trên của Nguyệt San Phái Đẹp các chị em sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc cho chính mình vào ngày kinh nguyệt.
http://www.nguyetsanphaidep.com/2016/12/ban-co-mac-5-can-benh-ve-kinh-nguyet.html

Nguyetsanphaidep.com​

 

mình thường xuyên bị cả 5 triệu chứng trên. Phụ nữ khổ thiệt

 

cảm ơn chủ top ăn nhiều rau xanh tốt cho sức khỏe

 

Hi.đó là tạo hoá ban tặng chị à,