Đúng r bạn.Đau lưng với bị các bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm,đau vai gáy..tập xà đơn thì rất hiệu quả luôn.Xà đơn treo tường gắn cửa thì bạn hoàn toàn in tâm về độ chắc chắn,tập trong nhà lúc nào cũng đc.
Thoát vị đĩa đệm thì tất nhiên không thể hít xà như bình thường.Mà chỉ cần treo người đu qua đu lại,để giản cột sống giảm áp lực lên đĩa đệm.Tập thường xuyên sẽ giảm các cơn đau và chữa trị rất hiệu quả nhé,nên treo từ 10-15 giây/hiệp.Ngày nên tập sáng và chiều mỗi buổi tầm 4 hiệp.
Vậy bạn nên mua cho bố hoặc khuyên bố nên tập xà đơn treo tường gắn cửa này đi.Vì rất nhiều bệnh nhân đang dùng,thậm chí các bác sỹ đã kê luôn chiếc xà đơn này vào đơn thuốc cho rất nhiều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm.
Chuẩn luôn rồi bác,tập xà đơn treo tường tại nhà sẽ tiết kiệm được thời gian ra ngoài mà hiệu quả vẫn cao.
Tập xà đơn treo tường gắn cửa là xu hướng hiện nay,không những cải thiện sức khỏe,vóc dáng chiều cao mà còn chữa trị hiệu quả các bệnh về xương và cột sống.