Kinh nghiệm: Bé Biếng Ăn, Cách Giải Quyết Cực Kì Hiệu Quả Cho Các Mẹ Nhé !!!

Ngày xưa BS nhi khoa nổi tiếng Đỗ Hồng Ngọc có viết cuốn sách gối đầu giường dành cho các bà mẹ có con đầu lòng, hướng dẫn cách chăm sóc con sao cho có khoa học (Viết cho các bà mẹ sanh con đầu lòng). Ngày ấy có lẽ không có những bức xúc của các bà mẹ về chuyện ăn uống của con hay “hiện tượng” biếng ăn của mấy bé như bây giờ, bởi vì ngày đó ai cũng đói và ăn còn không đủ thì lấy đâu ra chuyện than thở biếng ăn như bây giờ. Vì vậy nên tôi mạn phép vị BS đáng kính ấy để viết tiếp câu chuyện ăn uống của các đứa bé ở tuổi chập chững biết đi đó: lứa tuổi từ 1-5 tuổi

Ở lứa tuổi từ 1-5 tuổi đó, hầu như tất cả những đứa bé đều có tình trạng biếng ăn như vậy, chúng hầu như không bao giờ biết đói bụng vàhầu như không bao giờ muốn ăn trừ khi ba mẹ đút cho nó. Chúng có thể chạy giỡn suốt ngày không biết mệt, nhưng ăn thì rất ít, nên nhiều người lớn cũng thắcmắc sao mà chúng lại có năng lượng như thế.

Vậy tại sao các bé ở tuổi đó lại không có cảm giác muốn ăn như vậy? Để trả lời câu hỏi đó, tôi cần phải đặt 1 câu hỏi khác: “Khi nào thì bạn đi đổ xăng cho xe của mình và khi nào thì bạn biết là xe sắp hết xăng?” Có lẽ ai cũng biết câu trả lời: khi nào sắp hết xăng thì đổ xăng, và nhìn vào đồng hồ xăng để biết khi nào cần đổ xăng. Vậy thì có xe nào đổ xăng giống xe nào không?Chắc là không. Ở đứa bé (hay bât kỳ người nào cũng vậy), khi nào có nhu cầu tăng cân hay nhu cầu nạp năng lượng thì 1 bộ phận trên não sẽ báo cho người đó biết (bộ phận đó giống đồng hồ báo xăng), đó là trung tâm kiểm soát sự thèm ăn.Trong năm đầu đời, nhu cầu tăng cân của bé rất nhiều, trung bình tăng khoảng 6kg. Nhưng từ 1-5 tuổi thì nhu cầu tăng cân lại rất ít, trung bình chỉ khoảng1-2kg mỗi năm thôi (xem như chỉ bằng ¼ hồi trước 1 tuổi). Vì vậy nên não của bé cũng báo bé biết là nhu cầu nạp năng lượng rất ít. Khi nào bé tiêu xài bớt nănglượng đã nạp vào trước đó, khi nào bé có nhu cầu tăng cân (nhu cầu này khôngphải thường xuyên mỗi th.á.n.g) thì khi đó nó sẽ ăn. Do đó, những đứa bé tuổi nàycó thể đứng cân 3-4 th.á.n.g là chuyện bình thường, nên ba mẹ bé cũng đừng lôi nóra cân mỗi th.á.n.g để chuốc lấy stress không cần thiết. Nếu ba mẹ để cho chúng tựăn theo nhu cầu của chúng (xin nhấn mạnh là nhu cầu của chúng, chứ không phảinhu cầu ba mẹ hay ông BS nhe), thì khoảng 2-4 tuần lễ sau bé sẽ ăn lại ngon lành hơn (được vài ngày như vậy).

Vậy làm sao để giúp cho chúng ăn được? Câu trả lời thì dễ hiểu, đơn giản, nhưng không hề dễ thực hiện, nếu như không có sự nhất trí và hiểu biết từ gia đình của bé.

- Hãy để bé tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn.
Nhiệm vụ của người lớn là bày ra cho chúng những đồ ăn có đủ dưỡng chất vàngon. Nếu bé không thích 1 món nào đó thì cũng đừng lo lắng hay ngạc nhiên,chuyện đó hoàn toàn bình thường. Để chúng thích được 1 món nào đó, cần phảigiới thiệu cho chúng rất nhiều lần, vì vậy bạn cũng đừng nản không làm món đó nữa. Khi bé đói, nó sẽ ăn thôi (suy ra, khi nó không ăn mà vẫn chơi thì cónghĩa là nó không đói, hay nó không có cơ hội nào để đói hết)
- Đừng cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn.
Nhiều gia đình cứ thấy bé đòi 1 miếng kẹo hay bánh là đưa cho bé, hoặc cứđể hộp sữa thoải mái cho bé muốn uống bao nhiêu thì uống. Điều này làm bé khôngbao giờ có cảm giác đói để ăn hết. Tối đa chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày,và chỉ cho ăn sau khi bé đã ăn bữa chính.
- Đừng bao giờ xúc cho bé ăn nếu như nó tự xúc được.
Khoảng 7-9 th.á.n.g tuổi, bạn có thể tập cho bé bốc ăn, chúng sẽ biết bỏ vàomồm và nhai mặc dù chưa có cái răng nào hết. Khoảng 1 tuổi trở lên, bạn nên tậpcho bé cầm thìa. Lúc đầu có thể bé nghịch trây trét đầy mâm, nhưng không saohết, vậy nó mới thích thú và khám phá bữa ăn.
- Đừng cho bé uống quá nhiều sữa mỗi ngày.
Uống sữa nhiều cũng cung cấp rất nhiều năng lượng nhưng không cung cấp đủ nhữngdưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ở lứa tuổi đó, bé chỉ cần uống1-2 ly sữa tươi mỗi ngày là đủ rồi (khoảng 200-300ml). Uống quá nhiều sữa sẽlàm cho bé bị thiếu sắt và táo bón.
- Cho bé ăn ít hơn bạn nghĩ nó ăn được, để nó có cảm giác đã hoàn tất bữa ăn.
Thông thường ở tuổi đó, bé chỉ uống mỗi ngàykhoảng 1-2 ly sữa, ăn mỗi ngày 3 bữa và mỗi bữa chúng chỉ ăn khoảng vài thìathôi. Do đó bạn chỉ cần xúc vào chén của nó vài thìa cơm để nó tự ăn
- Đừng nên kéo dài bữa ăn quá 20 phút và cũng đừng nên bàn chuyện bé ăn như thế nào.
Nó muốn ăn ra sao tùy nó. Nếu bạn ép nó ăn,sau này nó sẽ không cảm thấy bữa ăn là cái gì vui vẻ hay thú vị nữa, mà là mộtngục tù của trại phát xít. Ông bà có câu “Trời đánh tránh bữa ăn” đó. Và cũng đừng nên làm trò hay đánh lừa cảm giác no đói của chúng. Đánh lừa cảm giác no đói sẽ làm cho sau này chúng ăn vô tội vạ không kiểm soát được và có nguy cơ bị béo phì và những bệnh gây ra do béo phì.
Mình thấy bài này rất hay, các mẹ thử áp dụng xem sao nhé ! MÌnh cũng từng đánh vật với chuyện ăn uống của thằng cu nhà mình đấy

 

Hay quá, bây giờ mình mới biết, ngày trước bé nhà mình biếng ăn mà cứ đánh vật khổ sở suốt. Mẹ nào có bé biếng ăn thì học theo cách này nha

 

Haha, bé nhà mình biếng ăn ấy, phải cho dùng thêm siro Doppelherz Kinder Multivitamin đấy. Cái này của Đức các mẹ ạ, giúp kích thích tiêu hóa của bé đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch cho bé nữa

 

nhưng ko ép ko ăn mn ơi, để cho đói mà cả ngày chả thấy đói

 

Đừng để đói cả ngày thế bạn ơi, nhỡ bé tụt đường huyết thì nguy hiểm lắm

 

Ngày mình cho con uống có 3 hộp sữa bé bé thôi, uống nhiều sợ thừa lại phí

 

Bạn cho bé dùng thê, Doppelherz Kinder Multivitamin ấy. Cái này của Đức bạn ạ, giúp kích thích tiêu hóa của bé đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch cho bé nữa

 

Bạn cũng dùng kinder này hả, bé nhà mình cũng đang dùng đây

 

Ừ, mình cũng dùng cho bé được một thời gian rồi !

 

bài viết hay quá

 

hichic ko bày trò thì ko ăn mới khổ chứ, để cho theo nhu cầu mà cả ngày ko có nhu cầu thì phải làm tnao?

 

bé nhà mình biếng ăn ấy, phải cho dùng thêm siro