Bổ sung sắt tự nhiên qua chế độ ăn là rất cần thiết tuy nhiên hấp thu kém và do qua quá trình chế biến bị biến đổi nên chỉ đáp ứng đc 5-10% lượng cần thiết. Nên để đảm bảo cung cấp đủ sắt thì nên uống thêm các dạng thuốc bổ sung sắt. Theo kinh nghiệm của bản thân mình, thì sắt hữu cơ hấp thu tốt hơn, hơn nữa cũng ko gây nóng hay táo bón, dễ chịu cho cả mẹ và bé. Tất nhiên vẫn cần thực hiện chế độ ăn nhiều thực thẩm bổ sung sắt, vitamin C và các khoáng chất khác nữa
Những loại vitamin tổng hợp có cả sắt và canxi, thế tách ra thế nào? Túm lại chả biết đường nào mà nần
Thế nên k cần uống vitamin tổng hợp mn à,nhiều người nhầm tưởng vitamin tổng hợp là đủ tất cả rồi nên k uống hai thành phần quan trọng kia Tốt nhất là mua viên canxi uống riêng, (sắt và acdid folic) kết hợp được nên uống cách canxi ra, còn các loại vitamin khác k cần uống qua thực phẩm là đủ rồi, có 3 vi chất trên là quan trọng nên cân bổ sung thua
Mình thì dùng Safoli, cũng là thuốc bổ sung sắt dạng hữu cơ, uống ko thấy táo bón, nóng, lên mụn, cũng dễ uống mà ko gây buồn nôn
Các hãng thuốc nổi tiếng nước ngoài họ thường làm vtm tổng hợp, thành phần đủ sắt, canxi, ,,các loại vtm quan trọng khác, còn viên sắt và canxi riêng thì thêm mỗi vitamin D, C như vậy thiếu nhiều lắm. Trong khi đó mang bầu cần bao nhiêu Vtm khác nữa
Mn nên chọn các loại sắt hữu cơ nhé, dòng sắt này không gây tác dụ phụ, táo bón mà lại hấp thụ tối đa, sắt vô cơ thường gây táo bón mà lại khó hấp thụ,
Bạn có thể tham khảo bài viết sau về chế độ dinh dưỡng cần thiết khi mang thai theo Hiệp Hội mang thai của Mỹ: https://healthandfun.vn/dang-mang-t...khi-mang-thai-theo-hiep-hoi-mang-thai-cua-my/ "Một chế độ ăn uống cân bằng là cách tốt nhất để nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng bổ sung vitamin cũng có thể có lợi." Do đó, nếu có nhu cầu bạn có thể tham khảo bộ Elevit (Vitamin tổng hợp) + DHA Bio Island + Canxi Ostelin của Úc tại đây: https://healthandfun.vn/san-pham/combo-giai-doan-mang-thai/ Lưu ý khi bổ sung bất cứ vitamin/khoáng chất nào bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.