Kinh nghiệm: Mẹo Giúp Bé Ngủ Ngon Nguyên Đêm

Các mẹ hãy áp dụng những mẹo vặt dỗ dành đơn giản dưới đây để giúp bé ngủ ngon nguyên cả đêm nhé !

​

Giờ “vàng” cho bé ngủ:
Thiết lập thời khóa biểu với giờ ngủ hợp lý cho bé là điều rất quan trọng. Hai giai đoạn trong ngày mà hoóc môn sinh trưởng tiết ra nhiều nhất là từ 21 giờ tối đến 1 giờ sáng và 5 - 7 giờ sáng. Vì vậy, bạn nên cho bé nhà mình “lên chuồng” trước 20 giờ 30 phút, muộn nhất cũng không quá 21 giờ 30 và hãy để bé thức dậy sau 7 giờ sáng hôm sau.

Kể chuyện cho bé nghe:

​

Lúc chuẩn bị đi ngủ, bạn hãy kể cho bé nghe vài câu chuyện. Bất cứ câu chuyện nào cũng làm cho bé cảm thấy thoải mái khi nghe thấy giọng đọc nhẹ nhàng của mẹ. Đây cũng là thói quen tốt nên được duy trì trong suốt thời thơ ấu của bé.

Massage:

​

Bé sẽ dễ ngủ hơn nếu được massage 10 đến 15 phút trước khi ngủ. Mẹ nên tắm vòi sen nước ấm cho con trước khi đi ngủ để giúp nhiệt độ cơ thể bé ấm hơn. Bật một bản nhạc cổ điển nhẹ và hãy thoa đều lớp dầu dành cho bé rồi kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng, vừa phải cho bé trước khi ngủ. Không chỉ trẻ sơ sinh mới cần ôm ấp vỗ về, các bé lớn hơn cũng rất thích được cha mẹ làm điều này.

Không bật đèn vào ban đêm:

​

Lý do khiến nhịp sinh học của bé không thể được thiết lập là bật đèn sáng. Do đó, tốt nhất mẹ nên tắt đèn vào ban đêm. Ngoài ra, đèn ngủ còn có rất nhiều tác hại “giật mình” với trẻ sơ sinh. Nếu phải để đèn ngủ thì không được dùng ánh sáng xanh.

Khi cho bé ăn hay thay tã phải tuyệt đối im lặng:

​

Khi cho bé ăn và thay tã, mẹ nên cố gắng không nói gì và cũng cố gắng tránh tiếp xúc bằng mắt với bé. Bởi vì khi bé nghe thấy giọng nói của mẹ và nhìn vào mắt mẹ, bé có thể tỉnh táo lại gần như ngay lập tức.

Âu yếm bé:

​

Trước khi bé đi ngủ, nếu được ôm, hôn, cưng nựng và quây quần bên ba mẹ, bé sẽ cảm thấy mình được yêu thương và bảo bọc an toàn, nhờ đó giấc ngủ của bé sẽ sâu và dài hơn.

Không gian phòng ngủ:

​

Phòng ngủ luôn sạch sẽ thoáng mát. Đảm bảo giường ngủ của con có kích thước phù hợp, không nên quá hẹp gây cảm giác chật chội và quá lớn gây cảm giác lọt lõng. Chăn gối nên thay đổi và luôn giữ sạch sẽ thơm tho.

Hiện nay, các ông bố bà mẹ đã tin dùng sản phẩm Giường lưới vừa thoáng mát, con nằm ngủ ngon hơn vì không bị bí hay ra mồ hôi trộm ở lưng, gáy. Nhờ ưu điểm mặt lưới căng, phẳng giúp con nằm thẳng lưng không ảnh hưởng đến cột sống của trẻ, sản phẩm được dùng cho trẻ từ sơ sinh đến 7 tuổi, tạo cho con yêu có không gian riêng dễ tách bé ngủ riêng khi lớn, giá thành hợp lí, chất lượng đảm bảo...Sản phẩm Giường lưới được biết đến, được sử dụng rộng rãi ở khắp các tỉnh thành và có rất nhiều các đại lí mẹ và bé lớn phân phối sản phẩm để người tiêu dùng biết đến nhiều hơn. Các bố mẹ nên tìm hiểu và mua sản phẩm Giường lưới chính hãng để đảm bảo con yêu luôn được bảo vệ tốt nhất từ giấc ngủ nha.

Trên đây là những mẹo vặt hay mà các mẹ có thể áp dụng để giúp con yêu ngủ ngoan cả đêm nhé !

 

Cảm ơn mom đã chia sẻ. Cô cam nhà em hay ngủ sai giờ lắm.
Bố nó bảo tại em không ru đúng giờ chứ. em lại còn nghĩ ít nữa lớn hơn xíu cho nó ngủ phòng riêng cho thích.

 

cảm ơn mn đã chia sẻ em xin cảm ơn

 

Trẻ nhỏ giờ giấc chưa được ổn định nên các mẹ cố gắng cho con ngủ và dậy đúng giờ. Như vậy các mẹ vừa nhàn lại tạo cho con có 1 thói quen từ nhỏ.
Mẹ có thể tham khảo sản phẩm giường lưới Fancy để tạo cho con không gian riêng sau bé lớn tách ngủ riêng cũng dễ hơn không bị bện hơi bố mẹ !

 

cảm ơn bạn đã chia sẻ nha, mình phải thử mới được

 

bài viết hay quá, muốn trẻ ngủ ngon vào bạn đêm thì k bạn ngày k nên cho trẻ chơi nô đùa nhiều quá hoặc làm cho bé sợ hãi sẽ dẫn đến việc ban đêm trẻ thường hay mơ xong tỉnh giấc

 

kinh nghiệm hay quá, thanks bạn

 

Chia sẻ của bạn cũng rất hay. Tránh không làm bé giật mình :X

 

Kinh nghiệm hay quá, cảm ơn mom nhé

 

- Không nên cho bé ăn trước giờ ngủ..
- Đừng dỗ khi con khóc giữa đêm:
mẹ nên chú ý không nên bế bé dậy, không bật đèn sáng khi bé khóc, nếu không sẽ tạo thành thói quen, từ lần sau sẽ phụ thuộc, cứ khóc là cần mẹ hay phải đợi mẹ ru mới ngủ…

 

Phòng ngủ luôn sạch sẽ thoáng mát. Đảm bảo giường ngủ của con có kích thước phù hợp nhé các mẹ

 

chả có ai rảnh mà đi làm mấy cái này

 

kinh nghiệm này hay quá cảm ơn bác nhé