Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, phần lớn mẹ bầu có những giấc ngủ rất ngon và sâu. Mẹ bầu cũng có thể ngủ nhiều hơn ở giai đoạn này. Khi mang thai, việc mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi là chuyện bình thường vì cơ thể bạn sẽ có rất nhiều thay đổi. Tuy nhiên, càng về cuối thai kỳ, tình trạng mệt mỏi càng tăng lên, thêm vào đó, các giấc ngủ cũng trở nên khó khăn và hay bị gián đoạn hơn. Tại sao mẹ bầu khó ngủ? Lý do đầu tiên và quan trọng nhất đằng sau vấn đề giấc ngủ trong khi mang thai là sự gia tăng trọng lượng của thai nhi khiến cho kích thước của bụng to lên đáng kể nên bạn thật khó để tìm thấy một tư thế ngủ thoải mái. Nếu bạn luôn nằm thẳng khi ngủ, bạn có thể gặp khó khăn khi đổi tư thế sang nằm ngủ nghiêng (như các bác sĩ khuyến cáo). Ngoài ra, việc dịch chuyển trên giường cũng không dễ dàng gì khiến cho bạn luôn ở trong tình trạng thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Mẹo nhỏ giúp mẹ bầu ngủ ngon Mặc dù rất muốn có một giấc ngủ ngon lành, hãy nhớ đừng bao giờ đụng đến thuốc ngủ, kể cả thảo dược, vì chúng không được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Thay vào đó, những mẹo nhỏ dưới đây có thể an toàn giúp bạn cải thiện được giấc ngủ: - Chọn cho mình tư thế ngủ thoải mái - Sử dụng Gối ôm bà bầu giúp mẹ ngon giấc hơn - Ngủ trước 10h tối - đi bộ tập thể dục nhẹ Xem ngay: 40 mẫu Gối ôm bà bầu cho mẹ ngon giấc, cải thiện giấc ngủ ngay ngày đầu sử dụng tại link: https://www.facebook.com/goiombabauzcare
khó ngủ do nhiều nguyên nhân và theo các giai đoạn thì có một nguyên nhân khác ạ... nhưng từ 3 tháng giữa tình trạng này thường chủ yếu do thai nhi đang phát triển khiến mẹ bầu khó nằm theo đúng tư thế. nếu mẹ bầu nằm đúng tư thế thì sẽ rất dễ ngủ đấy ạ +
Mình cũng đọc tham khảo thấy vậy, ngủ nghiêng bên trái là tư thế thích hợp nhất, tốt cho cả mẹ lần thai nhi ạ.
mẹ có thể vào https://www.facebook.com/Goi.chu.u.cho.ba.bau.TPHCM/ xem thêm có rất nhiều thông tin hữu ích đấy ạ
mẹ có thể vào https://www.facebook.com/Goi.chu.u.cho.ba.bau.TPHCM/ xem thêm có rất nhiều thông tin hữu ích đấy ạ
mẹ có thể vào https://www.facebook.com/Goi.chu.u.cho.ba.bau.TPHCM/ xem thêm có rất nhiều thông tin hữu ích đấy ạ