Loại thực phẩm nào cần thiết đối với sự phát triển chiều cao của bé? Nếu như bạn chưa biết cần phải làm thế nào để có thể cải thiện chiều co cho bé thì những loại thực phẩm giúp cải thiện chiều cao được Lamsaodecao chia sẻ dưới đây sẽ giúp cho trẻ tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả! Sữa Sữa được biết đến là thực phẩm giúp phát triển chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất. Bạn nên bổ sung sữa khi muốn phát triển chiều cao của trẻ. Sữa bổ sung nhiều canxi và vitamin D. 2 thành phần này sẽ giúp kích thích tăng chiều cao. Uống sữa thường xuyên còn là cách cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thụ khoáng chất dễ dàng. Mỗi ngày, bạn nên cho trẻ uống 3 ly sữa. Hoặc bạn cũng có thể thay bằng các chế phẩm từ sữa bao gồm sữa chua, phô mai, váng sữa,… Ăn nhiều rau sống Ngoài cà rốt, rau cần, xà lách, cà chua… ra bạn hãy ăn nhiều hơn các loại sa lát trộn không bơ. Đây cũng là thói quen của nhiều người mẫu. Trứng Trứng cũng là một trong những lời khuyên tốt nhất để phát triển chiều cao tự nhiên mà mọi người không nên bỏ qua. Trứng chứa nhiều protein, đặc biệt là lòng trắng trứng rất tốt cho sự phát triển tổng thể của cơ thể vì nó có thể giúp tổng hợp các vitamin trong các tế bào, do đó chiều cao sẽ phát triển nhanh và tự nhiên. Trứng bao gồm trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút ... đều rất ngon và có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như luộc, trứng rán, hoặc trứng chiên. Đậu phụ Đậu phụ cũng là nguồn thực phẩm giàu canxi hỗ trợ tuyệt vời cho khả năng phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, phụ huynh cũng nên lưu ý rằng: đậu phụ được làm với men canxi sulfate chứa nhiều canxi hơn đậu phụ làm với magie clorua hay muối nigari. Có thể chế biến đậu thành những món khác nhau như: đậu chiên ăn với sốt hoặc đậu luộc,…tùy theo sở thích của trẻ mà chúng ta lựa chọn cách chế biến phù hợp nhé! Rau dền Rau dền bổ sung hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò. Đồng thời, đây cũng là loại rau bổ sung hàm lượng lớn nguyên tố khoáng chất và vitamin K giúp hấp thụ canxi. Mẹ nên bổ sung loại rau này vào thực đơn của con để bé tăng trưởng chiều cao. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung một số loại rau củ giàu dinh dưỡng khác có thể kể đến như: giá đỗ, súp lơ, cải chíp, cà chua, cà rốt,… để thực đơn của bé phong phú hơn. Các loại cá Có nhiều loại cá chứa một nguồn vitamin K2 dồi dào phải kể đến như cá ngừ, cá thu, cá mòi... Mặc dù, nó là loại thực phẩm cần thiết để hỗ trợ cho sự phát triển của chiều cao nhưng hãy thận trọng khi ăn vì nó có thể làm quá trình đông máu diễn ra trong cơ thể bạn. Bạn có thểm tham khảo thêm thông tin mới nhất về những cách cải thiện chiều cao nhanh chóng và hiệu quả tại Lamsaodecao.com
Giờ mình mới biết rau sống và rau dền giúp tăng chiều cao cho bé đấy ??? cơ mà bài viết không nói rõ Rau sống có những chất bổ gì giúp tăng chiều cao nhỉ ?
Sữa và các chế phẩm từ sữa đều có chức năng tương đương nhau đúng k các Mom, hay nguyên sữa thì tốt hơn ạ
