Tùy vào cơ địa mà mỗi chị em khi đến ngày kinh nguyệt lại có dấu hiệu khác nhau. Tuy nhiên, đa phần chị em đều bị đau bụng, có người đau bụng dữ dội, có người lại đau âm ỉ, có người thêm đau lưng, mệt mỏi... Nhiều chị em khi đau bụng dữ dội sẽ dùng đến thuốc giảm đau bụng kinh, tuy nhiên việc lạm dụng thuốc sẽ gây ra hiện tượng nhờn thuốc, ảnh hưởng đến sức khỏe nữ giới. Bài viết dưới đây sẽ mách các phái nữ bỏ túi những cách chữa đau bụng kinh đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả trong việc giảm những cơn đau khó chịu 1. Sử dụng nước ấm Chị em có thể dùng nước ấm, cho vào chai nhựa hoặc chai thủy tinh, chườm lên vùng bụng dưới, cơn đau sẽ giảm rõ rệt 2. Sử dụng gừng Có thể dùng trà gừng, pha với nước ấm để uống. Hoặc bạn có thể dùng gừng tươi, dã dập, đặt lên vùng bụng dưới, sau đó bùng khăn ủ lên trên... nằm 1 lúc, bạn sẽ thấy dễ chịu ngay 3. Sử dụng dầu, cao để làm ấm cơ thể Khi đến ngày, cơ thể phụ nữ thường mất nhiều máu, có thể luôn mệt mỏi... Lúc này cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt là lòng bàn tay và bàn chân. Dùng dầu gió hoặc cao, xoa vào bàn tay, chân, matxa nhẹ nhàng, cơ thể sẽ giữ ấm được cơ thể 4. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng Chị em nên đặc biệt bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong những ngày hành kinh, đặc biệt là thức ăn chứa nhiều vitamin B như sữa, cá, bò... các loại trái cây tươi, hạt dẻ cười, rau bina, măng tây, bơ, nấm... Ngoài ra không nên sử dụng đồ cay nóng, các chất kích thích. thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, ngao... Bài viết đầy đủ: https://chamsocsuckhoeviet.webflow.io/posts/cach-chua-dau-bung-kinh-hieu-qua-nhat
chắc cơ địa bạn bị đau nhiều rồi, nên đi khám b ợ, trước mình hay đau kiểu tụt huyết áp luôn ý, nhưng giờ cũng đỡ rồi.
