Kinh nghiệm: Chế Độ Mang Thai Vào Con Ko Vào Mẹ Nhé

Hi mọi người,

Em chia sẻ mọi người chế độ ăn uống của em khi mang thai nhé. Mang thai suốt thai kỳ em tăng thêm 7kg, sinh bé 3.5kg, đẻ xong về đúng số kg trước lúc có thai luôn.
- Bổ sung: sắt, canxi, vitamin tổng hợp trước - trong - sau khi sanh luôn nè.
- Về sữa bầu thì mình ko uống được, ko biết sao cứ bầu là mình thấy sữa bầu là mình cứ dợn dợn ói.
- Ăn uống: mình ăn theo nhu cầu, trộm vía em ko ốm nghén gì, cũng hên lúc em bầu đang mùa trái cây nào bơ, sầu riêng, bưởi... quất tới tấp. Ăn cá da trơn, cua đồng, ăn rau nhiều, tinh bột ít, hạn chế ăn ngọt
+ Buổi sáng: thích gì ăn đó hehe
+ Buổi 9-10h thì thường cơm gạo lức, gạo lức sấy, ngũ cốc, hạt hạnh nhân, đậu phộng, bắp luộc, khoai lang..
+ Buổi trưa thì ăn cơm công ty
+ Khoảng 2-3h là 1 ly trái cây + sữa chua: thường là cam, táo, nho, dâu...
Tối mình cũng ko ăn vặt nhiều, chồng mua cho mình 1 thùng sữa tươi TH 110ml mà 2 tháng mình mới uống hết. Mình lười uống sữa kinh khủng, đến lúc cuối 3 tháng thai kỳ, mình uống sữa tươi Long Thành milk nè.

 

quan tâm

 

Mình cũng lười ăn vặt nữa. Cũng muốn uống nước trái cây nhưng đi làm không thể làm ở chỗ làm được ý
Mẹ nó uống sữa không đường hay nguyên chất ah?

 

Cũng hên mình làm văn phòng nên cứ trái cây quất đều đều mn ah. Cũng cấm ăn trong giờ làm việc nhưng bầu bì cũng có ưu tiên xíu, nên mình cứ lén lút đem đi ăn. Mình uống sữa tươi Long Thành Milk cứ đổi bữa có đường bữa không đường vậy á, chớ ko đường khó uống lắm hehe

 

quan tâm

 

Sếp mình khó tính, không cho ăn trong giờ mẹ nó ạ. Mình chỉ uống nước mía được thui

 

Nước mía ko nên uống nhiều đâu mom, đường nhiều đó

 

huhu, thế mà mọi người lại bảo uống nhiều nước mía tốt

 

Ah, mn uống 1 ngày ít thôi đừng quá 1ly/ 1 ngày nhé. Tại hxua bsi sợ mình bị tiểu đường thai kỳ nên hạn chế nè.

 

May quá, mình cũng chỉ tuần 3 ly thôi hihi

 

mình thấy bảo uống sữa hạt óc chó tốt lắm, cậu thử xem. nó dạng hộp nthuong thôi, khong nho tên lắm hinh như là Golden milk hay gì đó cậu thử tìm xem

 

Mình thử uống rồi nhưng sữa hạt ngấy lắm, khó uống mẹ nó ạ . Mình toàn uống TH loại ít đường ý

 

Vậy à, mình đang tìm hiểu loại sữa hạt Goldenmilk đấy, thấy các mom bảo thơm ngon mát mà dễ uống với k sợ tiểu đường thai kì mà lại vào con. C dùng loại sữa hạt gì đấy ?

 

TH là dễ uống nhất mn ah, lúc đầu mình cũng uống nè. Sau mình có dấu hiệu sinh non nên tranh thủ uống sữa tươi Long Thành milk để lên cân nhanh cho bé

 

Mình thử qua sữa hạt macca, óc chó, hạnh nhân rồi. Nhưng khó uống lắm, mình thuộc dạng dễ ăn uống mà thấy nó khó uống thực sự ấy.

 

c bầu mấy tháng rùi ?

 

tại hum trước uống thử của c hàng xóm thấy ngon ngon hihi chắc mỗi mom bị nghén rùi khẩu vi khác nhau.

 

Theo mình nghĩ mn cứ mua hạt sấy khô á, đỡ ngán

 

Ko biết sao, đợt bầu mình cũng uống sữa hạt óc chó của Korea gì á, mà thật sự ko nuốt nổi mùi vị lạ lắm, uống mà nhắm mắt nhắm mũi uống, chỉ cố dc 2 hộp...

 

Mình 5th, ăn quả khô thì ok nhưng uống thì mình không uống được . Mẹ nó uống được thì uống cho tốt ah