Dùng quá sức khi đại tiện Dùng quá sức khi đi đại tiện dễ dẫn tới hiện tượng nứt hậu môn, nhất là với người thường mắc chứng táo bón. Ngoài ra, hành động này còn làm tăng nguy cơ đột tử. Khi đó, cơ thành bụng và cơ hoành co thắt dữ dội, khiến áp lực ở bụng tăng cao, huyết áp tăng vọt có thể dẫn tới xuất huyết não, cơ tim tiêu hao nhiều oxy làm đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim nặng. Những hiện tượng này đều có thể gây đột tử. Bình thường nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống nhiều nước, thường xuyên vận động để thông tiện. Khi cần, có thể nhờ bác sĩ tư vấn cho thuốc hỗ trợ. Đứng dậy quá nhanh sau khi đi vệ sinh xong Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch nếu thời gian ngồi bồn cầu quá lâu, sau khi đại tiện, đứng dậy nhanh dễ gây thiếu máu não tạm thời, làm chóng mặt, hoa mắt, ngã quỵ, đặc biệt là người lớn tuổi. Ngoài ra, buổi sáng là thời điểm huyết áp tăng cao. Vì vậy, những người mắc bệnh này không nên đi đại tiện khi vừa thức giấc, rất dễ xảy ra tai nạn. Nếu trong nhà có người mắc bệnh cao huyết áp, bạn có thể gắn thêm tay vịn bên cạnh bồn cầu làm điểm tựa an toàn, đi vệ sinh xong, nâng người lên từ từ. Xả nước khi chưa đóng nắp bồn cầu Thường thì khi đi vệ sinh xong mọi người thường xả nước luôn. Tuy nhiên có rất ít người biết rằng nếu bạn xả nước mà không đậy bồn cầu sẽ khiến vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy bắn xa khoảng 25cm từ vị trí bồn cầu ra ngoài. Số lượng vi khuẩn xung quanh bồn cầu không có nắp sẽ cao hơn hàng chục lần so với khi đi vệ sinh xong bạn đóng nắp rồi mới xả nước. Sử dụng nước xịt thơm khử mùi Nhiều người thích xịt nước thơm cho không khí trong toilet dễ chịu hơn. Tuy nhiên trên thực tế, thứ dung dịch này nếu tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến ung thư. Vì vậy, nếu muốn khử mùi nhà vệ sinh, bạn có thể chọn những nguyên liệu tự nhiên như đặt vào lát chanh, vỏ cam, vỏ bưởi bên trên bồn chứa nước. Sử dụng quá nhiều giấy vệ sinh Tâm lý mọi người sử dụng nhiều giấy vệ sinh để làm sạch, tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều giấy vệ sinh sẽ làm cho vi khuẩn gây bệnh lây lan. Bề mặt thô ráp của giấy vệ sinh có thể gây ra các kích ứng về da của bạn. Nhịn tiểu tiện Việc nhịn tiểu là một thói quen không hề tốt, nhịn tiểu sẽ làm cho bàng quang phình to ra và chèn vào tử cung, làm cho tử cung của phụ nữ đổ về sau không trở lại như cữ được nữa khiến khả năng thụ thai ở phụ nữ giảm. Ngoài ra nếu nhịn tiểu có thể dẫn đến nguy cơ bị vỡ bóng đái và nhịn tiểu nhiều có thể dẫn đến bị sỏi thận. Đi vệ sinh xong quên rửa tay Đi vệ sinh xong bạn đừng quên rửa tay, vì nếu quên rửa tay khiến các vi khuẩn lây lan, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nên rửa tay bằng xà phòng sau mỗi lần đi vệ sinh bạn nhé. Bên trên là một số lưu ý khi đi vệ sinh, hi vọng sẽ hữu ích cho các bạn. Việc thay đổi một số thói quen không tốt khi đi vệ sinh sẽ giúp bạn đảm bảo về sức khỏe. xem thêm: Những thói quen gây hại thường gặp khi đi vệ sinh 2
