Có bao giờ các mẹ, các chị, các bạn muốn từ bỏ một thói quen nào đó không? Bạn uống cà phê 2 cốc/ngày và muốn giảm xuống chỉ uống 01 cốc/ngày. Bạn hay ngủ đến 7 giờ sáng nhưng muốn dậy từ 6 giờ 30 để tập yoga. Bạn vào trang Lamchame 1 giờ/ngày và muốn giảm xuống 30 phút/ngày. Bạn hay trì hoãn công việc và giờ muốn không tiếp tục trì hoãn nữa. Bạn hay nổi cáu với con giờ muốn trở thành người mẹ dịu dàng hơn ... Làm thế nào để từ bỏ một thói quen không có lợi, thay đổi theo hướng tích cực hơn? Rất mong các mẹ, các bạn, các chị trao đổi kinh nghiệm của mình về vấn đề này nhé :-D
Ðề: Từ bộ một thói quen không có lợi ??? Em thì ngày nào cũng vào Lamchame hơn 1 tiếng không hà! Càng vào càng thích nên chưa nghĩ nên cai nó như thế nào! hihi
Ðề: Từ bộ một thói quen không có lợi ??? Từ bỏ thói quen xấu “Lòng can đảm không chỉ thể hiện qua những lời hô hào mạnh mẽ, mà có khi nó chỉ là một giọng nói nhẹ nhàng vào cuối mỗi ngày: Ngày mai tôi sẽ cố gắng hơn.” - Mac Anderson “Can đảm là cánh cửa chỉ có thể mờ từ bên trong.” - Terry Neil Tôi vốn thích chơi bóng đá. Lúc còn học phổ thông, tôi là thành viên trong đội bóng của trường. Nhưng có một điều tôi rất ngán, đó là hai tuần tập đầu tiên sau kỳ nghỉ hè, lúc đó cường độ luyện tập thường rất căng thảng. Huấn luyện viên Kilzer của chúng tôi hiểu tầm quan trọng của hai tuần này nên không cho phép ai lơ là hay vắng mặt. Nào là tập thể lực, nào là chạy nước rút tiếp sức và cuối cùng là luyện sức bền mấy vòng sân. Mỗi lần nghĩ đến năm vòng chạy quanh sân sau hơn ba giờ tập luyện, tôi lại sợ nổi da gà. Thân thể của tôi mỏi nhừ sau mấy ngày đầu tiên, nên việc phải thức dậy và ra khỏi giường mỗi buổi sáng trong suốt thời gian đó là điều vô cùng khổ sở. Nhưng ngày qua ngày, cơn đau cơ bắp cũng giảm dần đi, để rồi ba bốn tuần sau, tôi đã có đầy đủ thể lực cần thiết để chơi bóng. Rất khó để từ bỏ một thói quen nào đó, đặc biệt là những thói quen xấu. Cho dù bạn định luyện tập thể dục nhiều hơn, hút thuốc ít hơn, uống ít rượu bia hơn, ăn uống hợp lý hơn hay làm việc ít hơn thì những khó chịu về mặt thể chất hay tinh thần đều sẽ xảy ra và rất khó vượt qua. Thế nhưng, nếu bạn cố gắng và can đảm thực hiện đến cùng thì bạn sẽ nhận lại được kết quả vô cùng to lớn, có lợi cho bạn cả về sức khoẻ lẩn tinh thần. Để thực sự bỏ được một thói quen xấu, chúng ta phải đủ kiên trì và tin tưởng rằng mình sẽ thành công. Gần đây tôi có đọc được một bài thơ vui, xin chép ra để các bạn cùng đọc: Tôi là bạn đồng hành Tài sản hay gánh nặng Tôi giúp anh công thành Hay đẩy anh gục ngã Thường những gì anh làm Đều có tôi nhúng tay Tôi giúp anh làm hay Tôi giúp anh làm giỏi Không đợi anh phải hỏi Chẳng bao giờ tôi sai Nếu anh thực có tài Tôi nâng anh trên vai Nếu anh là kẻ thất bại Thì tôi biết trách ai? Tôi không là cỗ máy Thô ráp và vô tri Nhưng tôi đúng từng ly Và thông minh kiệt xuất Biết làm anh ngã gục Biết làm anh vững vàng. Hãy dạy tôi nhẹ nhàng Những gì anh mong ước Vì một điều biết trước Rằng tôi sẽ vâng lời Anh biết rồi, bạn ơi “Thói quen” – tên tôi đó! Tôi không biết tác giả là ai, nhưng lời lẽ bài thơ đó đã nói hết những điều tôi muốn nhắn gửi đến các bạn. Nếu chúng ta tập những thói quen tốt, chúng ta sẽ nhận lại những kết quả tốt đẹp. Ngược lại, thói quen xấu như đám cỏ dại lan nhanh, sẽ lấn áp những bông hoa xinh đẹp trong mảnh đất đời bạn. Hãy dũng cảm từ bỏ chúng, nhổ chúng đi để cho những thói quen tốt đẹp không ngừng sinh sôi, phát triển. Đó mới là cuộc đời mà chúng ta đang chờ đợi. Trích từ "Điều kỳ diệu của thái độ sống" - Mac Anderson
Ðề: Từ bộ một thói quen không có lợi ??? Giữa nơi công cộng, bạn vô cùng xấu hổ khi nhận ra mọi người đang nhìn ngó mình vì bạn cắn móng tay. Đừng quá lo lắng! Những cách đơn giản giúp bạn từ bỏ tất cả những thói quen xấu này chỉ trong 10 ngày. 1. Tự đánh giá và thừa nhận rằng bạn có một thói quen xấu. Bạn sẽ chẳng đi được đến đâu nếu bạn không chịu thừa nhận sự thật này. Hãy tự hỏi bản thân: - Thói quen xấu của tôi là gì? - Tại sao tôi không thể từ bỏ nó? - Điều gì có thể giúp tôi từ bỏ thói quen này? 2. Lập lịch của thói quen: Mỗi lần bạn nhận ra mình chuẩn bị cắn móng tay, hay mút ngón tay, hay ngoáy mũi, hay làm bất kì thói quen xấu nào, hãy chấm dứt ngay và đánh dấu lên lịch. Nếu bạn thực sự muốn đạt được mục đích đề ra, bạn sẽ nhìn thấy rất rất nhiều những đánh dấu của bạn. 3. Tự làm cho mình một biển cấm theo kiểu “CẤM HÚT THUỐC” và mang theo nó đến mọi nơi nếu có thể. Mỗi lần nhìn thấy biển cấm này, bạn sẽ biết mình phải làm gì. 4. Tìm một ai đó bạn yêu mến mà lại ghét thói quen xấu này của bạn. Hãy tự nói với bản thân là mình sẽ không cho phép mình hành động như vậy khi có mặt người đó. Nếu bạn thực sự yêu mến người này, chắc chắn bạn sẽ không còn muốn làm việc gì đó xấu xí trước mặt họ. Hãy coi người đó như cái “mỏ neo” để bạn bám vào mỗi khi bạn muốn kiểm soát mong muốn làm hành động xấu kia. 5. Phá vỡ nhịp điệu của thói quen: Tất cả các thói quen đều xoay quanh một nhịp điệu nào đó, bắt đầu tại một thời điểm nhất định, có một sự kích thích đòi hỏi cơ thể bạn phải phản ứng lại. Hãy phá bỏ nhịp độ đó nếu bạn muốn từ bỏ thói quen. Cứ ngồi xem TV là bạn lại muốn ăn khoai tây chiên, bạn nên ít xem TV hơn hoặc ăn khi không ngồi xem TV. Với cách này, bạn sẽ xóa bỏ tác nhân gây kích thích và bắt đầu hành động có lựa chọn hơn. 6. Tận dụng tính xấu của bạn: Hãy sử dụng một thói quen xấu khác của bản thân để đánh bại thói quen này. Ví dụ: nếu bạn rất lười, hãy lười luôn với thói quen đó. Hãy tập trung nhiều suy nghĩ hơn cho thói quen này. Nếu bạn nghiện thuốc, hãy để bao thuốc của bạn trong cốp xe ngoài nhà gửi xe. Và vì bạn rất lười nên chắc chắn bạn không muốn đi lấy nó. 7. Cố gắng thay thế thói quen xấu này bằng một thói quen mới tốt đẹp hơn. Chìa khóa của vấn đề không nghĩ đến việc “không được làm” mà nghĩ ngược lại “hãy làm”. Thay vì nghĩ rằng không được ăn sôcôla sau bữa tối, bạn hãy nghĩ rằng sẽ tốt hơn nếu tập đi bộ buổi tối. 8. Tự phạt bản thân: Mang theo bên mình một con lợn đất, và mỗi khi bạn thực hiện thói quen xấu đó, hãy đút vào đó một số tiền kha khá (ví dụ bữa ăn trưa của bạn chẳng hạn). Nếu không, ghi ngay ra sổ nhắc nhở: “Bị phạt không được đi chơi với người yêu tối thứ 7 này”. Và hãy nghiêm túc thực hiện sự trừng phạt này. 9. Tự thưởng cho mình. Khi bạn đã thực hiện được một tuần, hoặc không có vết đánh dấu nào trên lịch, hãy mua cho mình một cái gì đó, hoặc đi mua sắm, ăn tại một nhà hàng thật ngon, hay bất kì cái gì có thể làm bạn vui vẻ. 10. Tự tha thứ cho mình khi bạn tái phạm sau khi đã từ bỏ thói quen một thời gian. Đừng tự trách móc bản thân nếu cuối cùng bạn lặp lại thói quen cũ. Hãy động viên bản thân và thử lại một lần nữa. Những nỗ lực của bạn chắc chắn không lãng phí và bạn không mất đi những nền tảng đã có. Sau mỗi nỗ lực, bạn sẽ thấy mình mạnh mẽ hơn.Kiên trì làm theo những cách trên, chắc chắn bạn sẽ loại bỏ được một thói quen xấu. Hãy nghe, nhìn và cảm nhận một thành công do chính những nỗ lực của bạn tạo ra. Thật tuyệt vời phải không? (Theo ngày nay)
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Trước kia buổi sáng mình hay ngủ "cố" thêm mươi mười lăm phút vì sợ thiếu ngủ, đặc biệt là mùa đông. Có hôm ngủ cố quá mà muộn cả giờ đi làm. Sau đó mình cương quyết thực hiện: Khi chuông báo là bật dậy, hất chăn ra khỏi người và bước ngay ra khỏi giường Các mẹ cùng chia sẻ kinh nghiệm bản thân nhé
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Mình cũng là người có thói quen xấu: dậy muộn vào buổi sáng. Mình cũng đang cố gắng để dậy sớm đây. Nếu ai đang có thói quen xấu này hay phát hiện ra mình có thói quen xấu gì thì cùng nhau cố gắng xóa bỏ thói quen ấy nhé! Ngày mai tôi sẽ dậy sớm Nói được thì fải làm được, không làm được trẻ con cười CỐ LÊN!
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Mẹ thì phải làm gương cho con mà. Tiện thể làm gương cả cho chồng nữa chứ?
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Topic hay. Đánh dấu mai đọc tiếp, mình đang muốn từ bỏ cái tính nóng mà chưa biết cách nào.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Em có rất nhiều thói quen xấu mà chỉ từ bỏ đc trong 1,2 ngày rồi đâu lại vào đó. Như cái thói quen thức khuya và dậy muộn chẳng hạn :| Trước đến h, làm ở bất kì đâu, xa hay gần thì em đều đi làm muộn ít nhất là 5p chứ ít khi đi đc đúng h, haiza
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Ui, ngày nào mình cũng đến đúng 8h, nhưng mất 5ph thay đồng phục nên vẫn bị tính là muộn. Ngày nào cũng tự nhủ phải cố gắng dậy sớm hơn, mà vẫn chưa làm được.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Đúng là có nhiều thói quen xấu thật,em cũng có tật ngủ nướng nè hi hi.
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Mình đang mắc một thói quen xấu đây. Đó là: Lúc nào cũng muốn vào LCM và vào LCM ở mọi lúc, mọi nơi Sửa tình trạng nghiện này thế nào đây?
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Thật ra nghiện lướt web rất ảnh hưởng đến công việc chính, mình chỉ cho phép mình lướt web 10% trong tổng số thời gian rảnh của mình thôi, tức là cả ngày cho phép khoảng 10% của 90 phút, nên mình out đây
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Mẹ này giống e thế. E sợ rằng tự nhủ k thì chưa đủ. Vì rõ ràng có hôm e dậy rất sớm, như 6h30 chẳng hạn nhưng theo 1 chu trình thói quen có đk rất xấu là luẩn quẩn kiểu j cũng đến sát 8h mới dắt xe ra khỏi nhà. Còn hôm nào dậy lúc 7h30p thì cũng chỉ vèo 1 phát là làm xong các cv như make-up, dress-up và 8h ra khỏi nhà. Đấy, cái này mới là cái e muốn nói nè
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Giống mình quá, mình toàn bị ông xã giục mỗi sáng vì make-up lâu quá À, bạn biết tiếng Nhật à?
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Gửi các mẹ, các chị tham khảo. Khá hay và sâu sắc [video=youtube;HiPih-isVyY]http://www.youtube.com/watch?v=HiPih-isVyY[/video]
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Giã từ các thói quen xấu nơi công sở! Sau vài năm làm việc hết mình, cơ hội thăng tiến dường như vẫn rất xa tầm tay bạn? Bạn có biết một số thói quen không hay đã len lỏi vào cuộc sống công sở mà bạn không hề hay biết? Chính những thói quen này đã vô tình làm phiền lòng những người xung quanh và trở thành rào cản ngăn chặn bước đường phát triển sự nghiệp của bạn. Vậy những thói quen này là gì, làm sao để nhận diện và từ bỏ chúng? Lấn át trong mọi cuộc tranh luận. Một số người có thói quen cắt ngang lời nói của người khác để đưa ra ý kiến của mình trong bất kỳ cuộc tranh luận nào. Tệ hơn, họ còn khăng khăng bác bỏ ý kiến của mọi người để khẳng định ý kiến của mình là đúng nhất. Để tránh những trường hợp như thế, bạn nên học cách lắng nghe những gì người khác trình bày và cho thấy bạn hiểu rõ và trân trọng quan điểm của đồng nghiệp. Luôn giành phần thắng. Bạn hãy nhớ là trong mọi cuộc tranh luận hay khi đàm phán, không ai muốn nhận mình là kẻ thua cuộc. Vì vậy người thành công là người biết sử dụng phương pháp “mọi người cùng thắng” thay vì cứ cố công đánh bại đối phương. Bạn nên tranh luận hay đàm phán trên tinh thần “đôi bên cùng có lợi” để đạt được giải pháp tốt nhất. Phô trương, cao ngạo. Đừng bao giờ để đồng nghiệp gọi bạn là anh chàng/cô nàng “Biết Tuốt”. Chẳng ai thích những người phô trương kiến thức hay khoác lác, tự cao tự đại và xem thường người khác đâu. Dĩ nhiên, bạn cần tự tin trong công việc, nhưng tự tin quá mức sẽ cô lập bạn với những người xung quanh. Bạn nên tỏ ra dễ mến, khiêm tốn và chân thành lắng nghe để học hỏi từ đồng nghiệp của mình. Quá e dè hoặc thiếu tự tin. Trái với kiểu cách trên, một thói quen không hay mà bạn nên tránh là không tự tin, tỏ ra quá rụt rè trước mọi người. Bạn đừng ngại rằng ý kiến của mình nêu ra sẽ bị bác bỏ. Và cũng đừng ngại phát biểu trong các buổi thảo luận. Nên nhớ rằng mọi ý kiến nêu ra đều có giá trị riêng, điều quan trọng là bạn biết cách trình bày một cách thuyết phục ý kiến của mình trước người khác bằng việc chuẩn bị thật kỹ trước khi trình bày. Thổ lộ quá nhiều về cuộc sống riêng tư. Những tâm sự về đời sống riêng tư của bạn đôi khi sẽ ảnh hưởng không tốt đến uy tín của bạn trong công ty. Vì thế, hãy khéo léo từ chối những câu hỏi riêng tư nếu bạn không muốn chia sẻ. Nếu có ai đó quá tò mò về cuộc sống cá nhân của bạn, hãy nhẹ nhàng nói với anh ta/cô ta “Thôi mà, bồ hỏi làm chi đâu!” “Buôn dưa lê”. Bàn tán chuyện của người khác trong công sở là thói quen xấu nhất. Xây dựng mối quan hệ thật tốt với các đồng nghiệp không có nghĩa là bạn phải hỏi thăm về cuộc sống gia đình họ. Giả sử có ai đó tâm sự những điều thầm kín nhất với bạn, bạn cũng không nên kể lại cho bất kỳ ai, hãy giữ đó là điều bí mật giữa bạn và người đồng nghiệp kia mà thôi. http://advice.vietnamworks.com/vi/career/tin-noi-bat/gia-tu-cac-thoi-quen-xau-noi-cong-so.html
Ðề: Từ bỏ một thói quen không có lợi ??? Em thường lấy...."người yêu" ra để làm động lực từ bỏ một số thói quen không có lợi )
