Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Cơ thể mình giống như cái xe oto chay được cả bằng xăng và dầu. Nếu carb là xăng, thì khi mình cắt xăng đi và cho nó dầu thì nó chạy bằng dầu (chất béo nạp vào bằng đường ăn và mỡ cơ thể). Còn nếu mình vẫn cung cấp 1 lượng carb khá vào cơ thể, thì cơ thể vẫn nhận tín hiệu phải đốt xăng để chạy, nên nó sẽ ko đốt mỡ cơ thể. Nếu vẫn đang chạy bằng xăng, mà cho nó xăng thì nó sẽ đòi thêm xăng vì đói quá <--- cơ thể thèm carb, thèm tinh bột, thèm đường. Về nguyên tắc/lý thuyết thì để cơ thể mình chuyển hẳn sang cơ chế đốt mỡ cơ thể thì phải cắt hoàn toàn các loại đồ ăn có lượng carb cao (tinh bột và đường), nhất là trong 2 tuần đầu thì còn phải nhịn hoa quả tạo điều kiện thuận lợi cho bước chuyển. Cho nên mẹ nó muốn giảm MỠ cơ thể thì cần bỏ hẳn tinh bột, bao giờ giảm đc thì ăn lại và ít thôi cũng đc. Trên thực tế thì mình có bạn ko ăn theo pp LC này, nhưng bữa tối bạn í ko ăn cơm. Bạn í cũng giảm đc 2-3kg sau 1 thời gian. Nhưng nếu mình ăn bình thường trở lại thì mình sẽ lại bị béo thôi. PP ăn ít tinh bột, tức là vẫn ăn nhưng ít, thì cũng có trong pp ăn kiêng truyền thống mà. Tuy nhiên, ăn kiêng truyền thống thì cắt giảm cả tinh bột, cả đường, cả mỡ... thì theo đc rất khó và phải có ý chí kiên cường, cộng với tập luyện thể dục để đốt calo thì mới giảm đc. Ngoài ra để giữ đc cân thì cũng phải từ chối ăn nhiều tinh bột và đường dài dài, dù rất thèm. Trong khi đó người đã theo chế độ LC thì sự thèm carb lại giảm (đã được kiểm chứng trên thực tế), nên sau khi giảm cân giảm mỡ xong thì sẽ ko bị lên cân vùn vụt nếu thả phanh và thỉnh thoảng vẫn áp dụng chế độ ăn này xen kẽ. Nhiều người cũng lầm tưởng rằng pp này chỉ người béo và thừa cân mới cần dùng. Nhưng trên thực tế, có nhiều người ko béo, nhưng bị tích mỡ ở vùng bụng hoặc đùi cũng áp dụng đc, vì mục đích của pp này là để giảm mỡ cơ thể, chứ ko phải là giảm cân. Nhiều bạn trong Hội Rắn của mình đang áp dụng pp này và đều phản hồi là có hiệu quả rõ rệt. Tóm lại là pp này phù hợp với tất cả mọi người.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k em mún hỏi mua đường splenda o ha noi o đâu ah. Giá cả thế nào
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Đánh dấu để áp dụng nào,dạo này lên cân vù vù, tks chủ top nhiều nhiều nè..........
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Mình mới ăn buổi đầu tiên nhưng mình là người ăn ít nên giờ ăn toàn thịt thấy ngấy quá mọi người ơi....híc
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k hihi mình giảm đc 3kg rồi. Mình là nghiện đồ ngọt đặc biệt là các loại bánh hic bây h ko ăn đc cũng bứt rứt lắm hic
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Các bác ơi em cũng đang nghiên cứu LC nè, em cao 1m58 nặng 60kg, mục tiêu là trở về 48kg như hồi chưa sinh bé, nhưng khổ cái là bé nhà em đang ti mẹ hoàn toàn, bé đc 3,5m thôi, liệu em LC có ảnh hưởng đến sữa và sức khỏe tiêu hóa của cháu ko??? Hic, giờ đi đâu cũng bị chê béo, hình vuông ( em tự ti lắm
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k chị à, em cũng LC và chưa cai sữa cho con em, nhưng con em 16 tháng rồi em áp dụng LC từ lúc con đc 12 tháng, nhưng em khuyên chị là chưa nên LC chị ạ, vì lượng sữa sẽ giảm hơn đấy chị, chị cố gắng vì con vậy, em đẻ xong tăng 20kg mà, đi đâu mọi ng cũng bảo em ăn hết phần của con, em cũng tự ti lắm nên có mấy khi em ra đg đâu đến giờ em LC em giảm đc 10kg mặc đc những cái áo hồi chưa bầu nhưng ko đc đẹp = nên em vẫn chưa mặc đến và vẫn cố gắng giảm tiếp để về số cân ban đầu mới tự tin mặc lại hihi
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k công nhận là lượng sữa giảm đi nhưng bé nhà mình bây h toàn ăn sữa ngoài chỉ khi nao buồn ngủ ngậm để ngủ thôi nên mình mới thử. Béo quá tự ti lắm.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Chào các mẹ. sau khi đã nghiên cứu hết 52trang về PP LC. em xin có một thắc mắc nhỏ mong các mẹ có kinh nghiệm trong pp này chỉ dẫn cho em với ah. Theo pp này là ăn thật nhiều mỡ để làm mồi đốt mỡ trong cơ thể mình, nhưng khổ cái là em không biết ăn thịt mỡ, vậy em phải thay thế như thế nào ah, ăn thịt nạc có được không ah. Em cao 1m61 nặng 55kg. Giờ muốn theo pp LC này mong giảm xuống 5kg, mong cả nhà lên dây cót ủng hộ tinh thần em với ah. ah mà em cũng bị huyết áp thấp thì áp dụng pp này có sao không ah.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k hi chị, chị ăn thịt nạc cũng đc nhé, ko nhất thiết là phải thật nhiều mỡ đâu chị, ăn đc nhiều mỡ thì xuống rất nhanh nhưng ko phải ai cg làm đc vì rất ngán, hiện tại em cũng ko ăn nhìu mỡ = đợt đầu tiên em thực hiên nhưng em vẫn giảm cân đều ( trộm vía hihi) chị bị huyết áp thấp thì nên ăn liên tục để tránh tình trạng đói, chị đi làm thì có thể mang theo đồ ăn, có thể là trứng luộc, vai miếng phômai để lúc nào đói thì mình nhâm nhi hihi chúc chị sơm thành công
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Em đã thực hiện được khoảng 5 ngày. Cân nặng thì e chưa kiểm tra nhưng đúng là bụng giảm đi nhiều lắm. Lúc em cbi sinh là 75 kg,sinh xong là 65. Mục tiêu của em là còn khg 50k. Các mẹ thông thái cho em hỏi 1 chút. E ko cảm giác thèm cơm, nhưng mà hoa quả thì e rất thèm, thèm khủng khiếp ý. Các mẹ cho e hỏi ngoài dâu ra thì còn ăn đc loại quả gì ko ạ? Em cảm ơn các mẹ nhé.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k hic đang định thực hiện LC đây mình sinh xong giờ 50kg nhưng cái bụng thì to bè bè đầy mỡ,nghe mọi ng nói ham quá chắc nhất định phải theo thôi. Có kết quả tốt sẽ hto6ng báo liền nhá
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Cám ơn chủ top quá. Mình hỏi bạn 1 chút là mình bị gan nhiêm mỡ. Mình cũng muốn thực hiên LC để đốt cháy mỡ bụng và mỡ trong gan( như thế có được ko?). Mà theo như bệnh này thì phải giảm ăn chất đạm, béo( ăn rất ít). Nếu theo LC mình chỉ ăn có đạm, thịt như vậy thì quá nhiều, mình có thể ăn miến với 1 ít thịt nạc có được ko. Giúp mình nhé. Cám ơn bạn.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k theo nhu anh HA MISS là đc chị nhé, ko đc ăn miến đâu chị ơi
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Em ăn LC từ 2 năm trước....lúc mà anh Ha_misi mới phổ biến và chưa ai tin.....giảm 15kg trong 8 tháng.....trộm vía sau đấy 1 năm trời ăn như thuồng luồng mẹ cháu cũng tăng ít lắm.....lên mất 2kg vì tết toàn bánh chưng với bánh ngọt....hic.Giờ lại chuẩn bị LC đợt nữa hi vọng xuống tiếp 5kg cho nhon hẳn luôn chứ đầy đặn mãi chán rùi.....hihi. Giảm 15kg thì dễ thế mà sao nghĩ đến 5kg lại thấy ngại.........vào đây cho có tinh thần.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k nghe các mẹ nói mà thèm, tuần sau sẽ LC trở lại, hic hic,
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Em không ăn được thịt mỡ thì quá trình đốt mỡ xảy ra chậm lắm em ạ. Tuy nhiên, em có thể ăn các loại đạm động vật (nạc cũng được) nhưng kèm vào đó trộn salat dưa chuột dâu dấm (dùng dầu Oliu nhé - dầu Oliu fat - No carb, và lại dễ ăn em ạ). Cố gắng duy trì ít nhất trong 2 tuần đầu: =<1Kg thịt/cá/.... mỗi ngày nhé. Chúc em thành công.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k @doremishop: chị ơi, lâu rồi ko thấy xuất hiện. Công cuộc LC của chị kết quả thế nào? Mĩ mãn chứ?
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k các chị cho em hỏi.chị chủ topic này nói là không được ăn đậu đỗ,mà topic của chị ha_mis lại nói là rau xanh ăn thoải mái,hôm qua em không đọc tới topic này nên hôm nay em bắt đầu ăn kiêng buổi tối em xơi ngon lành 1 đĩa đậu côve to đùng.(.thế chung quy là cắt mọi loại đẫu và đỗ ạ
