Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Mình đã thử qua các loại thực phẩm chức năng và spa các loại rồi, nhưng chưa có "thằng" nào địch nổi cái "thằng" LC này cả về hiệu quả giảm mỡ lẫn hiệu quả giữ cân lâu dài.
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Dạ vâng , em cũng xác định là sẽ chậm hơn mọi người rùi . Ko cố quá sợ ko theo được thì hỏng bét .
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Cậu ăn được thịt ba chỉ chứ tớ đầu hàng . Ko biết ăn mờ , từ bé cứ ăn độc thịt thăn nó quen rùi . Cố gắng lên nhé.
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Sáng đi bộ 1 vòng quanh khu hội nghị , ko tập AE vì dậy muộn . 9h măm 2 quả trứng luộc . 12h trưa 01 bát chân giò ninh dừ với dưa bắp cải chua . 15h 1 ít chân giò ninh , dưa muối 18h : 02 quả trứng luộc 19h : sườn xào chua ngọt , rau luộc 20h30 trứng tráng cuộn rong biển 01 quả.
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Đúng rồi, pp này ko cần cố quá đâu. Kết quả của nó thì chỉ có 2 khả năng: hoặc giảm hoặc giậm chân tại chỗ. Cho nên yên tâm là ko bao giờ tăng cả, trừ khi ăn sai pp.
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Đúng rồi, pp này ko cần cố quá đâu. Kết quả của nó thì chỉ có 2 khả năng: hoặc giảm hoặc giậm chân tại chỗ. Cho nên yên tâm là ko bao giờ tăng cả, trừ khi ăn sai pp.
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . thịt ba chỉ chị tẩm ướp thơm thơm 1 tí rồi thái mỏng, nướng hoặc rán áp chảo trên cháo chống dính đó. Ăn cùng rau xà lách đỡ ngấy hơn hẳn chị ạ
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Nàng cho tớ xin công thức tẩm ướp đi , tớ sẽ thử xem sao . thanh kiu trước , hì .
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . http://webthehinh.com/forums/t7660/ em làm theo công thức này thôi ạ. Nhưng 1 thời gian em tự biên tự diễn. Nhà em có sẵn BBQ sauce em mua trong siêu thị đó chị, nhưng cái đó có chút xíu đuòng nên ko ăn thường xuyên đc.
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Uki , thanh kiu lần nữa nhá . Tớ copy vài món ra đây để tự chế biến vậy ,
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Copy vài món LC để thỉnh thoảng tự chế biến nào Sườn xào chua ngọt ( Món này mình mê lắm ) Nguyên liệu: - Sườn non 1kg hoặc hơn tùy các bác ( em thi` bao nhiu cũng hết! keke ) - Dầu ăn ( hoặc bơ nếu thích ) - Mắm, muối, hạt tiêu,tỏi,hành,gừng,ớt,dấm trắng, đường aspartame hoặc đường ăn kiêng mua ngoài siêu thị. Chế biến: - Sườn ướp mấm muối hạt tiêu để khoảng 1h ( càng lâu càng ngon) -Cho dầu vào chảo đun sôi chiên sườn cho vàng. - Sườn vàng gắp ra, đập tỏi hành gừng phi thơm lại đổ sườn vào đảo cho thơm - Pha dấm, đường, mắm, ớt với 1 ít nước đổ vào chảo sườn đảo đến khi thấy sườn thấm gia vị và dầu trong chảo màu trong trong múc ra đĩa là.........bla bla bla chén được rồi ạ! Ực! xèm quá! hehe!Món này công đoạn nấu chắc chỉ mất 15' thui! Vừa nhanh vừa ngon. Bò kho Nguyên liệu: - Thịt bò bắp hoặc thịt nạm: ½ kg - Gia vị, bột nêm, nước mắm, đường, tiêu, tỏi, gừng. - Bột ngũ vị hương, quế cay - Tỏi, ớt, củ hành tím bằm nhuyễn Thực hiện: - Rửa thịt bò với nước muối pha loãng, sau đó cắt miếng vừa ăn. - Ướp thịt bò với tỏi, ớt, gừng, băm nhuyễn, bột ngũ vị hương, dầu ăn, 1 thìa cà phê gia vị và 1 thìa súp đường as. - Để thịt ngấm gia vị trong vòng 15 phút. - Cho thịt bò vào nồi đun sôi. Nấu trong vòng 5 phút sau đó mở nắp nồi ra. Cho thêm 1 ít nước sôi vào đun lửa liu riu. Khi thịt mềm nêm lại gia vị cho vừa miệng. Đùi gà chiên bơ tỏi . Chuẩn bị: 1 muỗng canh dầu oliu 4 muỗng bơ 12-16 cái đùi gà 3 củ tỏi, băm nhỏ 2 nhánh ngò tây, cắt nhỏ 1 muỗng nước cốt chanh Thực hiện: Tẩm ướp đùi gà với muối, tiêu, tỏi, đường, bột ngọt vừa ăn. Đun nóng chảo lớn trên ngọn lửa trung bình, cho dầu và ½ lượng bơ vào. Khi bơ và dầu sôi, thả đùi gà vào chiên vàng đều. Đậy nắp vung lại, giảm lửa, tiếp tục chiên thêm 20 phút nữa, thỉnh thoảng trở đều. sau đó cho phần bơ còn lại vào, thêm tỏi, ngò tây, nước chanh. Tắt bếp, để gà ngấm gia vị vài phút trước khi ăn. Copy nguyên link luôn cho nhanh http://webthehinh.com/forums/t12684/
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . 23/04/11 Sáng AE bt , Về 07h ăn 01 bát mọc , thịt gà trần lẫn ngoài hàng bún 9h 01 miếng giò kho, 01 miếng thịt kho , 1 ít lạp sườn ngoài hàng xôi 12h 01 bát bò tái chín trần ngoài hàng phở 15h 02 trứng tráng cuộn rong biển 19h 01 con cá rô phi to to rán chấm mắm tỏi ớt với rau bắp cải xào trứng 21h 01 cốc cà chua ép
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . mấy chị ơi cho em hỏi với : em mới áp dụng phương pháp kiêng ăn theo kiểu LC mà e thấy trong người uể oải quá. Mà mình được ăn giá đỗ không hả chị?Sao e thấy có chỗ ghi không được ăn đỗ, đậu? thanks mấy chị trước nhen!
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . chị ơi mọc ăn ở ngoài hàng có sợ có bột ko nhỉ, lạp sườn có đường mà
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . metramy ơi .Chị có sưu tầm đc món nào LC ko ? Share cho em với.Chứ suốt ngày thịt thịt thế này chắc chết
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Mẹ nó nói đúng rồi nhưng mình ngán những món vẫn ăn quá nên liều mình đấy . Đồng chí vào đây ngâm cứu này : http://webthehinh.com/forums/t12684/ Tớ ko ăn thịt mỡ mà còn thấy ngán thịt chứ đừng nói là nếu ăn mỡ , cậu thực hiện được bao lâu rồi ?
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . 24/04: Sáng AE bt Về 8h 1 bát bò trần với 02 trứng trần ( chỉ ăn lòng đỏ ) 10h : 1 quả dưa chuột 12h: trứng cuộn rong biển , dưa bắp cải , rau lang xào tỏi 200ml nước cà rốt ép
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Hôm nay là ngày thứ 8 LC , thiệt thòi của mình là ko biết ăn nhiều fat nhưng tinh thần cũng xác định là trường kỳ kháng chiến . Những kết quả bước đầu đạt được : - Ko còn thèm ăn đồ ngọt như trước , nghĩa là ko còn cái cảnh suốt ngày bánh kẹo luôn mồm như ngày xưa , ngưng rồi mà cũng ko thèm điên cuồng như đợt đầu ăn kiêng . -Ko còn cảm giác mệt mỏi như 1 vài ngày mới bắt đầu . - Cân nặng lúc đói : 58k3 hoặc 58kg6 , lúc no căng : 59kg hoặc 59kg1 ( Chính thức giảm 1 kg)
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Bạn sang topic của bạn ha_misi , bạn ý sẽ tư vấn nhiệt tình cho bạn nên vì sao , ko nên vì sao nhé . Chúc nhanh thành công.
Ðề: Nhật Ký giảm cân của metramy, Hừng hực khí thế quyết tâm . Mình xin bon chen cùng mẹ chủ top nhé,mình cũng LC được 3 ngày kq khả quan bụng nhỏ trông thấy, giảm 2 kg - thật ko tin được.
