The Lemon Spa xin chia sẻ với các mẹ, các chị phương pháp massge và chăm sóc ngưc đơn giản mà hiêu quả có thể cải thiện đáng kể tình trạng nhão xệ, rạn ngực, và cả kích cỡ nữa. Các chị, các mẹ có thể thực hiện tại nhà, và ít tốn kém. Vòi tắm hoa sen là một người bạn rất hữu ích cho việc massge cải thiên độ săn chắc của ngực. Cầm vòi hoa sen quay vòng tròn quanh ngực lan rộng dần dần quanh bầu ngưc, từng bên môt. Điều chỉnh từ gần đến xa, nước tắm từ ấm đến lạnh. Đưa vòi xả vào từng bên, rồi dần dần xả từ dưới ngươc lên trên. Làm từ 3_5 phút các chị nhé. Buổi tối trươc khi đi ngủ là lúc lí tưởng để massge cho ngực sau một ngày bị ''dồn nén'' trong nhiều lớp ''áp bức''. Dùng kem chuyên dụng cho vùng ngưc massge ngực. Lấy môt lượng kem vừa đủ bôi quanh bầu ngực. Xoay vòng tròn quanh 2 đầu ti, lan rộng dần theo chiều hướng vào trong và lên trên, Vét từng bên môt từ ngoài vào trong, từ phía dưới lên, dùng 2 lòng bàn tay vun từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Massge từ 10-15 phút cho 2 bên ngực. Các mẹ có thể tự dùng ở nhà măt nạ chuyên dụng cho vùng ngưc để cải thiện ngưc nhão xệ, ngưc rạn. Uống 1 côc sữa đậu nành mỗi ngày sẽ kích thích sư phát triển của vùng ngưc. Trên đây là cách chăm sóc ngưc đơn giản có thể thực hiện tại nhà hàng ngày. Các chị, các mẹ kiên nhẫn sẽ cho kết quả rất bất ngờ. Massage hàng ngày còn giúp lưu thông máu,ngủ ngon và phòng ngừa ung thư ngực. Trong quá trình thưc hiện có điều gì thăc mắc hãy chia sẻ với The Lemon Spa để được giải đáp. Chúc mọi người vui! The Lemon Spa
Ðề: Cách chăm sóc massge ngực đơn giản mà hiệu quả Cảm ơn The Lemon Spa đã chia sẻ phương pháp massge ngực. Cũng dễ hiểu và có vẻ dễ thực hiện, để mình thử xem sao? Cố lên vì đôi gò bồng đảo đẹp:goodman
Ðề: Cách chăm sóc massge ngực đơn giản mà hiệu quả em đang không tự tin về ngực mình cho lắm, vì nó có kích cỡ nhỏ quá, không biết em làm theo như chị có cải thiện được không chị nhỉ?
Ðề: Cách chăm sóc massge ngực đơn giản mà hiệu quả Đây là phương pháp đơn giản,tự nhiên có thể tự làm ở nhà nên kết quả sẽ ko nhanh như phẫu thuật được nhưng sẽ an toàn tuyêt đối và có những hiệu quả nhất định nếu bạn làm đúng cách và kiên nhẫn. Nếu cơ địa đàn hồi tốt sau 1tuan là có thể cảm nhận thấy khác rồi ạ Chúc các mẹ thành công
Ðề: Cách chăm sóc massge ngực đơn giản mà hiệu quả Đây là phương pháp đơn giản,tự nhiên có thể tự làm ở nhà nên kết quả sẽ ko nhanh như phẫu thuật được nhưng sẽ an toàn tuyêt đối và có những hiệu quả nhất định nếu bạn làm đúng cách và kiên nhẫn. Nếu cơ địa đàn hồi tốt sau 1tuan là có thể cảm nhận thấy khác rồi ạ Chúc các mẹ thành công
Ðề: Cách chăm sóc massge ngực đơn giản mà hiệu quả ngày này cũng làm thế này thì hơi mất thời gian nhỉ? nhưng mà chắc Vòng 1 sẽ quyến rũ hơn trong mắt người kia của mình đó.
Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh Sau đây The Lemon Spa xin chia sẻ với các chị, các mẹ phương pháp tự massage cho vùng bụng trước và sau sinh đều có thể áp dụng. Nếu thưc hiện đều đăn không những giúp các mẹ ngủ sâu hơn,tăng lưu thông tuần hoàn khí huyết mà còn có thể giảm rạn bụng tối đa sau sinh, săn vùng bụng và làm giảm tích mỡ đángkể. B1: Lấy một lượng kem tiêu mỡ chuyên dụng cho vùng bụng vừa đủ thoa lên vùng bụng, tay xoay theo chiều kim đồng hồ. Xoay thành những vòng tròn quanh rốn trong khoảng từ 7-10 phút. B2: (Nếu mẹ nào tập yoga sẽ biết động tác này) Hít vào phình bụng thật to dùng 3 ngón tay giữa ấn vào huyệt đan điền (dưới rốn) rồi từ từ thở ra và hóp chặt bụng lại. Làm động tác này từ 5-7 lần. B3:Tiếp tục xoay tay theo chiều kim đồng hồ trên bụng như bước 1 để đảm bảo sản phẩm đã thẩm thấu đều vào da. Dùng nilon cuộn loại gói thức ăn để quấn lại định hình form bụng. Dùng thêm đai quấn nóng nữa thì càng tốt. Thời gian quấn từ 20-30 phút. B4: Tháo bỏ nilon dùng khăn khô thấm mồ hôi và bôi kem dưỡng săn chắc cho vùng bụng. Bôi kem xoay tròn và cuối cùng vỗ nhẹ như vỗ nước hoa hồng cho da thêm săn chắc. Trong quá trình thực hiện nếu có gì khúc mắc hãy liên hệ với The Lemon Spa để được tư vấn miễn phí bạn nhé. Hãy chia sẻ với chúng tôi kết quả bạn đạt được. Chúc các mẹ thành công. The Lemon Spa
Ðề: Cách chăm sóc massge ngực đơn giản mà hiệu quả Tuy mất chút thời gian nhưng đây là phương pháp rất đơn giản, bạn sẽ không phải tốn tiền đi làm thẩm mỹ hoặc phẫu thuật mà lại tuyệt đối an toàn. Rất đáng để thử. Còn nếu mẹ nào có ý muốn làm săn ngực nhanh chóng thì có thể liên hệ với The Lemon Spa mình, mình sẽ tư vấn miễn phí cho các bạn những thắc mắc liên quan đến vấn đề này. Chúc bạn vui. The Lemon Spa
Ðề: Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh Cảm ơn The lemon spa đã chia sẻ cach massge bụng em mới làm theo 3 ngày thôi chưa thấy nhỏ bụng nhưng đúng là ngủ ngon hơn thật đấy. Có mẹ nào thử như em chưa ? Cho em hỏi thêm để giảm nhanh hơn nữa có cách nào ko ? Em ko muốn hút mỡ đâu nhé .
Ðề: Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh Ui.Hay quá.Em vừa mới sinh xong 9 tháng, bụng to quá à. Đã làm được chưa??
Ðề: Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh Làm bao lâu thì có hiệu quả hả chị?? Bụng em to lắm. Mất tự tin quá
Ðề: Cách chăm sóc massge ngực đơn giản mà hiệu quả Em thấy mọi người nói cũng nên ít mặc áo ti thui.Có đúng không chị?
Ðề: Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh Cho mình hỏi kem dưỡng săn chắc vùng bụng dùng loại nào tốt.
Ðề: Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh @ Kenzo_air: Bạn đã sinh được 9 tháng thì hoàn toàn có thể làm được không có vấn đề gì cả, các lưu ý cho bài tập này là các mẹ chỉ nên làm sau 4 tháng đối với sinh thường và sau 6 tháng đối với sinh mổ. Vì đây là tự massage nên hiệu quả sẽ chậm hơn so với đi làm tại Spa, thường thì bạn sẽ thấy được bụng có cảm giác săn chắc dần lên sau 1,5 tháng, bạn nên kết hợp với ăn nhiều hơn các loại rau, uống nhiều nước ép hoa quả và hạn chế tinh bột đặc biệt vào buổi tối. @ mehah: bạn có thể tham khảo một số sản phẩm của bellewave, clanic vv. Mình thấy một số mẹ trong diễn đàn mình có đấy. Chúc các bạn thành công.
Ðề: Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh Nhím được 20 tháng tuổi rồi mà bụng em vẫn to như bầu 3 tháng, mẹ Nhím cũng muốn làm bụng thon nhỏ lại lắm nhưng sang năm dự định lại sinh tiếp rồi. Cho mẹ Nhím hỏi, sau khi sinh bé thứ 2 thì dùng phương pháp này có hiệu quả ko nhỉ?
Ðề: Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh Nhím được 20 tháng tuổi rồi mà bụng em vẫn to như bầu 3 tháng, mẹ Nhím cũng muốn làm bụng thon nhỏ lại lắm nhưng sang năm dự định lại sinh tiếp rồi. Cho mẹ Nhím hỏi, sau khi sinh bé thứ 2 thì dùng phương pháp này có hiệu quả ko nhỉ? MẸ Nhím có thể áp dụng phương pháp này ngay bây giờ, vì đây là phương pháp có thể tự làm tại nhà. Phương pháp này giúp săn chắc cơ bụng, và giảm thiểu nhão xệ sau khi sinh em bé tiếp theo. Tuy nhiên sau khi mẹ Nhím sinh bé thứ 2 thì sự hồi phục cơ bụng cũng chậm hơn Chúc mẹ Nhím thành công
Ðề: Cách tự massage giảm béo và chăm sóc vòng bụng trước và sau khi sinh Còn một lỗi lo nữa mà các mẹ luôn quan tâm đó là vẫn đề sau khi sinh vùng da bị rạn khá phổ biến như da bụng, da đùi và da bắp chân, điều này làm nhiều mẹ thiếu tự tin khi quay trở lại làm việc hoặc mặc váy đi làm. Vậy phương pháp nào là tốt nhất cho các mẹ đây!
Ðề: Cách chăm sóc massge ngực đơn giản mà hiệu quả Nếu chịu khó matxa đúng cách thì cũng giảm rạn da mà
