Em mới sinh bé được 5 tháng. Nhưng thân hình thì than ôi. Kinh khủng lắm. Em chẳng dám nhìn vào gương nữa ạ! Giờ tình hình thể trạng em là: Cao 156cm, nặng 62 kg. Đấy là em đã giảm được 3kg so với lúc mới sinh xong rồi đấy nhé! Hồi 4 tháng em đã đi tập aerobic lại nhưng bệnh lười nó chiến thắng nên chỉ tập được có 1 tuần lại thôi. Đến hôm nay, sau khi nghe bà bác em năm nay đã gần 60 tuổi rồi mà người vẫn giữ được phom rất chuẩn và da mặt thì vẫn mịn căng khuyên em nên ăn ít chất béo và chịu khó tập luyện đi chứ trông bây giờ chán quá! hix. Em thấy chạnh lòng với lại khí thế giảm béo lại hừng hực lên. Vậy nên hôm nay em quyết định lập topic này tham khảo các mẹ các phương pháp giảm béo. Đồng thời cũng là nơi để em chia sẻ kinh nghiệm và quá trình giảm béo của em. Mẹ nào muốn tham gia thi đua cùng em thì xin mời ạ! Em đã qua nhiều phương pháp thể dục nhưng chưa thành công. Em có người quen chạy bộ, mặc quần áo mùa đông ép cân, sau 1 tháng người ấy đã giảm được 5kg. Em đang có ý định áp dụng phương pháp ấy các mẹ ạ! Có mẹ nào quan tâm thì theo dõi, góp ý và ủng hộ em nhé!
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? em cũng không biết nên khuyên chị thế nào. Em nghĩ phương pháp hữu ích nhất là tập thể dục, và ăn ít. Em cũng hơi béo nhưng giờ cũng đang cố gắng tập thể dục đây
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Em thấy chị nếu muốn giảm cân nhanh chị ăn gạo lứt muối mè cùng em đi chị Tuần trước em mới ăn 3 ngày giảm 2kg giờ em còn 2kg nữa. Ăn như vậy chị không cần tập thể dục gì hết chị à, chỉ cần kiên nhẫn và quyết tâm thôi, tuaan này em nghỉ 1 tuần chưa ăn lại vì hơi ngán nhưng không tăng cân. Thứ 2 tuần sau em bắt đầu ăn lại, chị thích thì theo cùng em cho vui nha chị.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Òe, vậy hả chị?Phương pháp ăn cụ thể như thế nào vậy? Chỉ cho mình với. Dù muốn giảm cân bằng đường ăn uống nhưng mình vẫn muốn ttd vì từ ngày nhỏ mình đã rất chăm chỉ ttd. đã có thời gian là giáo viên đứng lớp thẩm mỹ nữa nên giờ ko tập thấy khó chịu quá, cứ ngứa ngáy chân tay ý. Nếu ăn gạo lứt muối mè mà giảm cân tốt vậy thì cho mình tham gia với nhé! chỉ cho mình cụ thể cách nấu và ăn ntn để giảm được 2kg như bạn nhé! Thanks
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Đúng vậy, mình cũng đang cố gắng bạn ạ! Cố lên nhé!
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? chị ra chợ hoặc vào siêu thị mua 1 bịch gạo lứt đỏ và 1 bì mè đen nhé chị, gạo lứt chị nấu bằng nồi áp suất ( bật lửa to nhất khi gạo sôi bùng bùng rồi hạ lửa nhỏ riu riu nha chị) khổang 30 phút là được rồi chị ( chị nhớ cho nhiều nước nha chị). Mè đen đãi sạch rang lên cho vào ít muối rang cùng sau đó đem nghiền ra nha chị ( không nghiền nát quá). Mỗi bữa chị ăn 1 bát cơm gạo lút và muối mè trộn chung, tuyệt đối không ăn bất cứ thú gì khác kể cả trái cây và rau nha chị. Nhai thaaaat nhuyễn đến khi cơm nát ra như nước mới được nuốt( em ăn nửa bát khoảng 30 phút đó) mỗi ngày em ăn 4 chén mỗ chén là 1/2 bát cơm bình thường, no lăm không đói đau chị ạ Chị ăn như vậy giảm cân nhanh cực kì, em có bạn ăn 1 tuần mà mỗi ngày nó giảm 1,2kg chị à. Chúc chị thành công nha chị. À khi nào khát mới uông nuoc nha chị, không uống nhiều quá
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? ùi mình mới sinh bé cũng đc 4 tháng , hồi đầu là 50 kg lên bàn đẻ là 74kg đang cho con bú giờ còn 64 kg cao 1m56 tròn như 1 cái lu , cái này khó ăn lắm ko bạn mà nấu trong nồi cơm điện đc ko vậy chứ mình sợ nấu kiểu áp suất mình đoảng cháy thì toi , cho con bú ăn đc ko nhỉ
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? nấu nồi cơm điện cũng được chị à, chị cắm điện khi cơm bốc hơi ngùn ngụt thì rút dây để khoạng 5,10 phút rồi găm điện vào lại nấu như cơm bình thường chị. Chị đang cho con bú thì chịu khó đợi khi cai sữa rồi nên ăn kiêng chị à
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? thế là mình phải ăn suất riêng với cả gia đình hả mẹ khanhhang? Ui, thế thì hơi khó rồi vì mình còn đang ở chung với bố mẹ chồng. Ăn thế e ko tiện rồi. Mà chỉ có ăn mỗi gạo nứt với mè đen thế thôi mãi sao? hix. Thôi đành chia quyết tâm cùng mẹ khanhhang vậy. Mẹ nó cố gắng lên. Mình đành phải áp dụng chế độ ăn ít tinh bột , ngọt, mỡi và ép cân bằng cách tập thể dục mặc áo khoác vậy. hiện giờ mình đang ở Hạ Long nhà ông bà ngoại cơ. Mai về HN thì nhất định thứ 4 mình sẽ thực hiện chế độ đó. Các mẹ xem quyết tâm của mình đến đâu nhé!
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? ừ vậy chị cố lên nha chị, em cổ vũ chị nè ( em 19 tuổi thôi chị à)
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? ngưỡng mộ mẹ nó quá. Mình thì mong mãi chả béo được tí nào cho có da có thịt tí. Sinh con xong cứ ngỡ được dáng chuẩn, ai ngờ lại về âm hơn trước. SInh xong ai cũng khen đúng là gái 1 con có khác. Giờ thì ai cũng bảo: Ôi sao gầy khủng khiếp vậy. Nghe từ khủng khiếp mà em ...bùn quá.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Bé mới 5 tháng thôi mà lo gì chị. Như em con ngoài 1 tuổi em mới ép cần và trong 2 năm giảm dc gần 20kg về mức chưa bầu đây ah. nếu chị định tập thể dục thì nên cho con bú sau khi tập 2h nhé để sữa ko bị chua( em học được của me3giai- em ko nhớ lắm) ko lại ảnh hưởng cho bé. Còn vòng bụng thì tập các bài cho bụng thôi cũng giảm mà.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Em vào đây hóng hớt, đã từng thử LC nhưng ko thành công vì... em vẫn đang cho con bú Ai có cách nào tốt ko, chỉ em với!!!!!!!!!!
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Có phương pháp của các vận động viên võ thuật quốc gia đây ạ, có mẹ nào muốn tập theo ko ạ?
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Trời, thế mẹ nó đã tập thử bao giờ chưa vậy? hì. Chắc là khắc nghiệt lắm.
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Cu Rùa nhà mình tự bỏ bú nên mình tự do tập luyện và ăn ít đi. Cách hiệu quả nhất em nghĩ là ở cái đầu của mình, phải luôn luôn quyết tâm và kiên trì mẹ nó nhỉ? Mẹ nó thử cùng mình đi. Bắt đầu từ ngày mai mình sẽ vào chế độ tập và ăn theo lịch tự đặt ra. sau 2 tuần xem kết quả thế nào.... ủng hộ mình nào
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? 20 kg á? Thần tượng chị quá chị ơi! Hì. Thế chị đã ép cân như thế nào vậy?
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Đúng là trời cho mỗi người một cái thân hình. EM thì chỉ mong gầy đi, mẹ nó thì mong béo lên. Mẹ nó thử uống sữa ông thọ mỗi tối trước khi đi ngủ 1 cốc xem có khả quan hơn ko nhé! Mình thấy cách này tăng cân nhanh lắm đấy
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Mai chị bắt đầu vào chiến dịch đây này khanh hang ơi!
Ðề: Em định dùng phương pháp ép cân các mẹ thấy có nên ko? Ngày đầu tiên của chiến dịch giảm béo: 1- Sáng sớm đặt đồng hồ báo thức lúc 4h30, nhưng ma xui quỷ khiến thế nào mà lại đặt nhầm sang 3h30. Thế là nằm ngủ 1 tí xíu, xong rồi tít mít đến 6h luôn. Thế mà trong đầu bao nhiêu dự định , nào là khoác áo gió mùa đông đi bộ nhanh, vừa đi vừa nghe nhạc cho nhanh hết thời gian, xong lại còn định mang cả dây đi nhảy nữa. Xong rồi cũng chẳng làm được. 2- Ăn sáng lúc 7h30. Chỉ ăn mỗi cơm nóng với ít thức ăn ( khoảng 1/3 bát cơm ) 3 - Trưa cũng ăn như buổi sáng. Thế là cả ngày chỉ ăn có vậy. cố gắng tối cũng ăn ít đi . Mình đang hi vọng tràn trề là sau 1 tuần sẽ giảm được 1 chút với chế độ ăn như vậy. Cố gắng lên. Mọi người đâu hết rùi??????
