Việc tăng 2 – 4 kg sau Tết không khiến dáng bạn thay đổi quá nhiều nhưng cảm giác nặng nề có thể thấy rõ. Hãy thử áp dụng 3 công thức “ăn kiêng” tự nhiên của phái đẹp xứ sở hoa anh đào. Rau bắp cải Món ăn này được các chị em có thân hình quá khổ ở Nhật rất ưa thích áp dụng. Bởi bắp cải là loại rau có nhiều chất xơ, ăn vào sẽ cảm thấy nặng bụng khiến người ăn không ham muốn ăn thêm. Món ăn này không những dễ làm, không tốn kém, an toàn mà còn có hiệu quả nhanh. Chính vì vậy, tại Nhật đã có thời kỳ “phong trào ăn bắp cải” hết sức phổ biến. Theo công thức này, chị em chọn một cây bắp cải tươi và cắt làm 4 phần, một phần bạn trộn với dầu ít béo, xà lách làm salát, phần còn lại có thể luộc, hoặc nấu theo sở thích của bạn. Chú ý món ăn này càng hạn chế muối càng tốt. Cà rốt và ức gà Món ăn này thích hợp với những chị em không thích kiêng khem. Cà rốt vốn có nhiều chất xơ, trong khi ức gà là vùng hầu như không có chất béo, rất tốt cho các chị em muốn giảm cân nhanh chóng. Để áp dụng công thức này, bạn nên dùng vào bữa tối hàng ngày, mỗi bữa khoảng 1 - 2 củ cà rốt ăn sống hoặc đem luộc; ức gà có thể luộc, hấp… tùy theo khẩu vị của bạn (chú ý cần hạn chế dầu mỡ). Chuối tiêu và nước Đây cũng là món ăn cho hiệu quả giảm cân nhanh, phù hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Để thực hiện công thức này, bạn sẽ ăn bữa sáng với 2 - 3 quả chuối và uống nhiều nước. Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra và giúp “tẩy rửa ruột”, thanh lọc chất béo gây tắc nghẽn mạch máu. Sau đó, trước khi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, chị em không nên ăn, nếu đói thì chỉ nên ăn chuối. Trong ngày, nếu cảm thấy đói, chị em nên dùng chuối thay cho các bánh trái khác. (ST)
Ðề: Giảm cân kiểu Nhật Bản Các món dân dã mà lại rất khoa học. Em đã có thời gian thử qua phươpng pháo chuối tiêu, nước và ức gà... thấy rất hiệu quả
Ðề: Giảm cân kiểu Nhật Bản Toàn những món e hay ăn . Trước cà rốt không ăn được nhưng từ ngày mang bầu uống sinh tố cho tốt lại thành ra uống được.
Ðề: Giảm cân kiểu Nhật Bản Cái này em đã thực nghiệm rồi, hiệu quả đấy ạ. Thực ra thì bí quyết nằm ở chỗ là làm cho bụng ta no bằng những thực phẩm ít năng lượng thôi mà
Ðề: Giảm cân kiểu Nhật Bản Cà rốt sáng mắt đấy ạ. Đặc biệt cái là cà rốt cũng rất được chuộng để dùng làm mỹ phẩm nữa đấy
Ðề: Giảm cân kiểu Nhật Bản theo mình rau củ quả rất tốt cho sức khỏe mà lại chữa được nhiều bệnh nhưng liệu có lâu quá cho những người thừa cân thiếu tự tin cần giảm cân nhanh không sp giảm cân về thực phẩm chức năng ko hại gì cho sức khỏe các bạn nên tham khảo http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/321971-thanh-lý-sản-phẩm-giảm-cân-2-day-diet-giá-rẻ
