Ðề: Sống sót thời bão giá! Thời gian đầu ăn 4 bữa, sau thì 3, giờ còn có 2 bữa Mình ăn khoảng 300 đến 400g thịt, 2 trứng một ngày. Không ăn nhiều mỡ đâu, chỉ có tăng fat bằng cách chiên, xào thức ăn thôi. Mình thấy mình giảm không thần tốc, nhưng vẫn giảm thấy rõ bằng mắt thường, quần áo mặc rộng hết, và hay cái là giảm xong rồi không sợ tăng lại nếu mình áp dụng đúng cách duy trì cân nặng.
Ðề: Sống sót thời bão giá! bác ko tưởng tượng đc giờ em lăn nhanh hơn đi............hôm qua cố nốt 2 quả nem nhà bác để em lại về hành trình ăn kiêng............ Vậy cũng ko nhiều thịt lắm nhỉ! Minh nghĩ tùy cơ địa từng ng mà giảm nhanh hay chậm. Trong hội Dê có mấy bạn theo DAS nhưng giảm cũng chậm, thế mà mình nghĩ do mọi ng ăn ít thịt..........
Ðề: Sống sót thời bão giá! PP ngược thế mà giảm mới hay nhỉ? em đang theo cái MONA , mà ko nhịn được, đói quá, huhu tập giảm dần chứ ko cắt ăn dược
Ðề: Sống sót thời bão giá! Em thì dù béo nhưng nghe nói đến chuyện "cưỡng ăn" là ko muốn rồi, hixxx Mẹ Tôm Vịt chắc phải tìm bài nào kiểu UN-DAS í nhờ
Ðề: Sống sót thời bão giá! Tớ DAS toàn rau + thịt + cá đây này. Bão giá mà. - Rau: khổ qua xào trứng, miếng rau câu trộn, rau muống xào/trộn/luộc, dưa leo trộn. tóm lại là tất tần tật món trộn. - Thịt: gà ( toàn gà 1/4 mua ở siêu thị): chiên, luộc, xé phay, nướng... - Trứng: chiên, luộc, xào. - Cá: đủ loại cá: làm chả, luộc, chiên, nấu canh... Mỗi lần đi chợ như tập tạ ấy, 2 tay xách 2 bao toàn rau+củ to đùng ai cũng choáng. Nhưng mà rẻ Sáng dậy nấu sẵn 2 món vừa ăn sáng + mang theo trưa. Tối về ở nhà thì thích món nào xào món ấy, khỏe ru. Dặm thêm phomai, trứng luộc, xiliton ko đường. Chẳng tập thể dục j cả. Cứ tằng tằng nó xuống
Ðề: Sống sót thời bão giá! pp này chẳng cưỡng ăn ít đâu bạn. Ăn thoải mái vô-sờ-tư. Ăn càng nhiều càng tốt, miễn k bột k đường là đựoc.
Ðề: Sống sót thời bão giá! Trời.... ăn thế này mà giảm cân đc hả bác???? Thế này thì phải nghiên kíu thôi, hí hí........
Ðề: Sống sót thời bão giá! hê nhô cả nhà! mới 10h mà nhà mình đã 8 ác chiến nhỉ? tớ muốn giảm 3kg nữa đặc biệt là cái bụng to, nhưng mà chảng biết làm gì đi tập thể dục thì ngại k dậy sơm được, có bà nào nhà gần nghĩa đô k? dậy sớm ra cv tập thể dục đi, tôi chạy ra đó được mấy hôm cùng xã nhưng h thì xã ngủ nướng nên tôi cũng ngủ theo vì k có bạn đi cùng heeeeeeeeeeee
Ðề: Sống sót thời bão giá! Gần 1 địa điểm đẹp và trong lành thế cố lên bạn ơi, hồi SV tớ ở Đối dienTooota cũng hay đi bộ trong đó lắm, mùa đông mà thức 5h sáng đi, công nhận đi có bè có bạn mới sướng chứ mà 1 mình chắc ko đi nỗi
Ðề: Sống sót thời bão giá! Chắc mỡ của mình nó rắn quá rồi nên khó giảm, xuống chậm lắm! Mí lại, đang thời bão giá, ăn uống toàn thịt cá cho mình, èo, thấy ngại với chồng con...........thôi lần này mình phải cố, vì sự nghiệp làm đẹp!!!
Ðề: Sống sót thời bão giá! nhà mình gần cái hầm đi bộ Ngã tư sở ý, mọi ng đi tập thể dục trong đấy cũng đông lắm nên mình cũng ko ngại đi 1 mình......giờ dậy đi đc 1th rồi, thành quen, ko ngại nữa.......
Ðề: Sống sót thời bão giá! Bà này giống tôi, ăn nhiều, ăn mãi chả thấy tăng cân Giảm thì nhanh, tăng thì khó
Ðề: Sống sót thời bão giá! uh đi bộ khu đó trong lành lắm,tớ ở ngay KFC đấy, thi thoảng tối ăn no quá hay rủ xã lang thang trong khu trung cư mát lắm mà lại yên tĩnh nữa,còn buổi sáng thì chay ra công viên nhưng k có bạn đi cùng nên ngại 1m chẳng muốn đi đâu.
Ðề: Sống sót thời bão giá! 50kg là chuẩn rồi còn muốn béo làm gì nữa em? béo nó già lắm, mà k tự tin mặc quần áo gì hết chán cực luôn
Ðề: Sống sót thời bão giá! Mình mới bán mấy cây để đầu tư kinh doanh lúc vàng 38 (, Hic, nghĩ đến mà nản
