Kinh nghiệm: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

E cũng đang bon chen tập nhưng là tập động tác t5 trc vì hôm trc em xem clip nhớ mỗi đông tác 5! hihii!!!! Hôm nay, em xem lại clip rồi!! Về tập tiếp!!!

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Tối qua và sáng nay mình đã thấy đỡ chóng mặt hơn rồi, giữa các lần của các thức mình dừng lại thở sâu vài cái rồi mới tập tiếp. Mình nghĩ có thể việc chóng mặt của mình là do thiếu ôxy trong quá trình tập. Nhưng mình vẫn có 1 thắc mắc ở thức 5 là mình rút tay dần lại hay kéo chân dịch lên để giữ được khoảng cách 60cm giữa chân và tay khi gập người theo chữ V. Nhờ chủ topic và Lazymeo hướng dẫn nhé.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Tớ tập thức 5 thì vị trí tay và chân không xê dịch chỉ là động tác gập người thôi bạn à.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

E mới tập được 3 hôm thì đèn đỏ nên chưa tập tiếp, hi vọng tập rùi thì cái bụng nó tóp lại vì em tập nhiều kiểu rồi mà giảm mỗi mông, bụng vưỡn to!!!

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Đèn đỏ chỉ cần dừng thức thứ 2 thôi mẹ nó ah, thức khác vẫn tập bình thường.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Nếu bị đèn đỏ bạn chỉ cần nghỉ thức thứ 2 thôi, cứ duy trì 4 thức kia bạn nhé. Vì thức thứ 2 tác động đến bụng nhiều mà.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Vết phỏng ở chân okie chưa ấy, tớ đọc mấy file hôm trc ấy gửi nhưng vẫn chưa áp dụng được. Mẹ nó áp dụng đc bài nào chưa?

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

E bị lại sau sinh, ngồi xuống một tẹo đứng lên mà còn phải đi thay quần, tập nữa thì em tèo!!! Cả 2 đứa, 11 tháng sau em mới bị lại nên cứ gọi là.....

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

1 tuần nay mình bị cúm, chả tập tành gì được, người ngợm mỏi nhừu............

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Tầm bổ vào nhanh qua giai đoạn cúm thôi bác ah .

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

bây giờ e mới nghe đến từ này bác ạ.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Mẹ nó tập thử 1 tháng và cảm nhận xem nhé .

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Mình cũng đang thử tập, nhưng có một mình thui.Đăng ký thành nhóm tập rồi so kết quả cho có hửng khởi các mẹ nhé

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Mẹ nó tập đi rồi vào đây share kinh nghiệm với các mẹ khác .

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Tớ nhiều file quá không nhớ nữa. Nhưng nếu là file mà dẫn nước cà phê vào phần hậu môn để rửa ruột í, thì tớ làm rồi.

Còn các động tác chữa bách bệnh tớ cũng làm được phân nửa trong số đó.

Vết bỏng của tớ giờ đang trắng dần ra rồi . Chắc năm sau tớ sẽ tự tin mặc quần soóc ra đường rồi, Hihi

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Càng bệnh càng nên tập nhẹ nhàng cho cơ thể nó dễ chịu mẹ nó à. tớ mà ốm mệt, tớ hít thở sâu, uống nước cam ép, tập SNTT ít đi 1 chút so với ngày thường nhưng không bỏ.

Chúc mẹ nó nhanh khỏi cúm và tập SNTT đều đều nhé.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Chúc mừng ấy. Cái dòng bôi đậm ấy, ấy thực hiện được lâu chưa? Có hiệu quả rõ rệt không?

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Mình tập cảm giác gọn gàng hơn, mà vòng 3 lại có vẻ to hơn.. hi hihihi, nhiều lúc mệt cũng ngại tập quá nhưng phải cố đấy. Vẫn 15 lần mỗi thức

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Em cũng tăng lên 15 lần cho mỗi thức rồi, nhưng mà thức 1 chỉ được tầm 6 vòng, em vẫn chóng mặt lắm híc híc

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

vậy à, mình thức 1 cũng 15 vòng đấy. Hơi chóng mặt nhưng hít sâu thở ra là hết ngay.