Lúc mang thai mình cũng nghiên cứu và chuẩn bị tinh thần. Mình cũng đã in 4 kiểu thở khi vượt cạn, tập hàng ngày bắt đầu từ tháng thứ 7. Rồi khi đi sinh mình cũng mang vào bệnh viện nằm trên giường chờ sinh mà tập, cũng ok lắm. Đến khi vô phòng sinh thì đau quá chẳng nhớ kiểu thở nào cả. Cuối cùng thì phải sinh mổ. hichic. Tuy nhiên, mình nghĩ học theo cách thở đó cũng giúp một phần nào, làm mình đỡ căng thẳng hơn đó.
Đường link bị lỗi rồi chị ơi! chị kiểm tra lại nhé. Em đang muốn tìm hiểu quá để chuẩn bị, còn hơn 1 tháng nữa là vỡ chum rùi!
Mình ko vào đc link, nhưng mà mình đưa bà chị dâu đi đẻ 3 lần, trạm xá quê mình cho vào tận phòng đẻ luôn. Thấy cô y tá bảo là ko đc thở phì phò, dễ mất sức lắm, chỉ tập trung rồi hít thật sâu, rặn mạnh, hi hi. Mình áp dụng với mình cũng thấy hữu hiệu phết
