Kinh nghiệm: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi tuanhuong1402, 11/10/2010.

Tags:
Trang 17 của 48 trang
  1. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,385
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Nhưng mà công nhận béo nặng nề ì ạch thật đấy.
     
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    lazymeo, 29/9/2011
    #321
  2. lananh_shophn

    lananh_shophn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    17/6/2011
    Bài viết:
    817
    Đã được thích:
    91
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Em tập được 15 lần mỗi thức rồi các chị ạ, mỗi tội thức 1 được 6 vòng vẫn chóng mặt híc híc
     
    lananh_shophn, 1/10/2011
    #322
    small sesame mom thích bài này.
  3. MeChuotti

    MeChuotti Ngây thơ con vịt già

    Tham gia:
    22/12/2009
    Bài viết:
    7,132
    Đã được thích:
    3,871
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Topic rất hay, cho mình theo dõi với nhé!
     
    MeChuotti, 1/10/2011
    #323
  4. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,385
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Chị ơi đừng theo dõi, tập luôn đi ah sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng.
     
    lazymeo, 2/10/2011
    #324
  5. menhuxinh

    menhuxinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    24/9/2011
    Bài viết:
    110
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    ^^ bon chen. Em có nghe SNTT bên WTT lâu rùi nhưng mừ chưa tập thử. Vì đợt trước máu me nhảy nhót nên đi học Sexy Dance ^^ giờ thì vẫn máu mừ giờ giấc mệt quá học xa nhà nên bắt đầu tập tành SNTT ^^ .
    Chúc các mẹ luôn trẻ đẹp ra đường cho zai dỏ zãi hehe
     
    menhuxinh, 2/10/2011
    #325
  6. me phuong anh

    me phuong anh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    7,171
    Đã được thích:
    1,034
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    em vẫn chăm chỉ tập luyện dưng chưa thoát khỏi con số 15 lần cho mỗi thức. tập cái này cũng mệt phết, nhìn cứ tưởng nhẹ nhàng nhỉ. nhưng người ngợm gọn gẽ lắm.. hiihii,
     
    me phuong anh, 3/10/2011
    #326
  7. Wysu

    Wysu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    17/7/2010
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Vào topcic của các bác em lại càng có thêm nhiều quyết tâm tập luyện. Thanks các bác vô cùng
     
    Wysu, 3/10/2011
    #327
    lazymeo thích bài này.
  8. redrose_181

    redrose_181 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/8/2011
    Bài viết:
    600
    Đã được thích:
    138
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    đánh dấu...............................................
     
    redrose_181, 3/10/2011
    #328
  9. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,385
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Bạn tập được lâu chưa? Cảm nhận thế nào ?

    Bà ơi tôi cũng chưa chạm mốc 21 lần đâu, hehe .
     
    lazymeo, 3/10/2011
    #329
  10. me phuong anh

    me phuong anh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    7,171
    Đã được thích:
    1,034
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    cái thức 2 mệt nhỉ, các thức khác có thể tập hơn đc chứ thức thứ 2 tôi chịu bà ạ. mệt gần chết,
     
    me phuong anh, 3/10/2011
    #330
  11. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,385
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Thức 2 công nhận mỏi thật đấy.
    Hi, tôi bị đau cổ tay nên thức 4 với 5 ứ tăng lên 21 lần được.
     
    lazymeo, 3/10/2011
    #331
  12. huongsau82

    huongsau82 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2011
    Bài viết:
    3,240
    Đã được thích:
    664
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    T bụng nhìu mỡ, tập có giảm nhanh ko mẹ nó!!!!
     
    huongsau82, 3/10/2011
    #332
  13. small sesame mom

    small sesame mom Thành viên tích cực

    Tham gia:
    29/7/2011
    Bài viết:
    763
    Đã được thích:
    170
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Bà ơi, tôi định rủ bà đi ăn trưa mà k thấy bà ol. Trưa nay ra chợ Hòe Nhai ăn nhớ? Hay là bà mang cơm đi rồi
     
    small sesame mom, 3/10/2011
    #333
  14. small sesame mom

    small sesame mom Thành viên tích cực

    Tham gia:
    29/7/2011
    Bài viết:
    763
    Đã được thích:
    170
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tập SNTT không giảm cân mấy đâu mẹ nó nhé. Mẹ nó thử ăn kiêng theo kiểu Low Carb xem. Thấy nhiều mẹ thử rồi, hiệu quả lắm. ;-)
     
    small sesame mom, 3/10/2011
    #334
  15. Me va Nghe

    Me va Nghe Thành viên chính thức

    Tham gia:
    19/5/2010
    Bài viết:
    273
    Đã được thích:
    70
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mình tập lên 7 lần mỗi thức rồi. Với mình thì thức 3 lại khó nhất vì mình thấy bị chóng mặt với thức này. Thức 1 cũng chóng mặt nhưng sau khi tập xong mình làm mấy đọng tác vươn thở là hết ngay. Đang phấn đấu cuối tuần này tập lên 10 lần mỗi thức.
     
    Me va Nghe, 3/10/2011
    #335
  16. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,385
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Chị ơi nếu thức 3 chóng mặt thì đừng ngả đầu quá thấp so với tim chị nhé, cố kéo giãn cột sống khi ngả ra sau thôi.
     
    lazymeo, 3/10/2011
    #336
  17. small sesame mom

    small sesame mom Thành viên tích cực

    Tham gia:
    29/7/2011
    Bài viết:
    763
    Đã được thích:
    170
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tập SNTT để đạt đủ 21 lần mỗi thức thì phải thật kiên trì và có sức khỏe dẻo dai. Mình tập lâu rồi mà chưa thể đủ 21 lần. Đặc biệt là thức đầu. Chỉ cần lên đến 10 là mình chóng mặt lắm rồi. Thôi đành chịu vậy. Mỗi thức còn lại mình cũng chỉ đạt đến 19. Thức 2 và thức 5 tập mệt nhất. k
    Hì hì, dưng mà SNTT là môn mà chiếm ít thời gian nhất. Chỉ cần từ 10-15 p mỗi ngày. Hì hì, để trẻ khỏe mãi không già thì quả là thật đáng. Các mẹ nghĩ mà xem, chị em chúng mình bận từ sáng đến tối, hết việc cơ quan, việc nhà, con cái, SNTT quả là phù hợp phải không?
    Thế nên các mẹ chịu khó nhé, mỗi ngày chỉ cần 15p thôi ;-)
     
    small sesame mom, 3/10/2011
    #337
    Northerngirl thích bài này.
  18. huongsau82

    huongsau82 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2011
    Bài viết:
    3,240
    Đã được thích:
    664
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mẹ tuanhuong1402 oi! Bạn để pm hướng dẫn tập ở trang mấy đó??? Mình tìm mãi ko thấy?
     
    huongsau82, 3/10/2011
    #338
  19. Me va Nghe

    Me va Nghe Thành viên chính thức

    Tham gia:
    19/5/2010
    Bài viết:
    273
    Đã được thích:
    70
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Cảm ơn Lazymeo, đúng là mình ngả đầu khá sâu vì muốn giãn hết sống lưng. Ngày mình tập 2 lần sáng và tối, mỗi lần 7 lượt cho mỗi thức, nhưng mình có đọc được thông tin trên mạng là ngày không tập quá 21 lần mỗi thức. Như vậy có đúng không nhỉ. Đúng là tập SNTT tốn ít thời gian nhất, mình đang cố gắng tập hết 1 tháng xem có chuyển biến gì không, nhất là với cái lưng vì ngồi vp nhiều.[/FONT]
     
    Sửa lần cuối: 3/10/2011
    Me va Nghe, 3/10/2011
    #339
  20. bimbim2013

    bimbim2013 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/9/2011
    Bài viết:
    207
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    huhu. một tuần nay em k tập rùi. hic. cả nhà ủn em cái
     
    bimbim2013, 3/10/2011
    #340
Trang 17 của 48 trang

Chia sẻ trang này