Kinh nghiệm: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

(Ẩm Thực Bốn Mùa) - Mẹ phải làm gì khi trẻ biếng ăn? Cách tốt nhất là hãy thật kiên nhẫn, không nôn nóng và cũng không nổi cáu, việc cần làm trước tiên là tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

Sai lầm từ phương pháp nuôi dưỡng

Ngày nay do có điều kiện, phụ nữ thường dành tình thương và sự chú ý dành cho con của mình nhiều hơn. Sự quan tâm này đôi khi là do áp lực. Có thể thấy rất nhiều băn khoăn về chiều cao cân nặng của con và có cảm giác con mình lười ăn trong khi thực tế, đối chiếu với bảng chuẩn, cân nặng và chiều cao của bé hoàn toàn bình thường.

Tiếp đến là do học hỏi, biết nhiều hơn về kiến thức, rồi qua sách báo nên khi người mẹ so sánh bản thân mình với những người mẹ khác, tự nhiên mặc cảm là có lỗi nếu như mình không có làm điều gì đó đúng đắn cho con! Một điều dễ nhận thấy là các bà mẹ thường so sánh ngầm về chiều cao và cân nặng của con với các bạn cùng trang lứa của con. Và nếu con mình thuộc diện hơi “thấp còi” so với chúng bạn là cũng đủ khiến nhiều bà mẹ mất ăn mất ngủ, tìm mọi cách để mong con tăng cân, tăng chiều cao. Thực tế, không phải đứa trẻ nào cho dù cùng lứa tuổi cũng có nhu cầu ăn uống giống nhau cả về lượng cũng như về chất. Tuy nhiên, không ít cha mẹ lại căn cứ vào sự không giống nhau ấy để đem ra so sánh.

Trong mọi trường hợp, không nên bắt buộc trẻ em ăn vì điều này còn nguy hiểm hơn là sự suy dinh dưỡng. Không nên cho trẻ giải trí trong bữa ăn như vừa ăn vừa xem tivi, đọc sách hay chơi đồ chơi. Bởi khi bị phân tâm, trẻ sẽ không chú ý đến các dấu hiệu đói và no từ chính cơ thể mình nữa.

​

Về bệnh lý, có thể trẻ bị chứng khó nuốt, những vấn đề liên quan đến tiêu hóa, trẻ bị nôn hay thường xuyên bị trào ngược, một số những biểu hiện đau dễ nhận biết, trẻ còi, thậm chí có những dấu hiệu về tim mạch mãn tính...

Sự biếng ăn của trẻ đôi khi lại xuất phát từ những nguyên nhân khác. Thông thường khi nấu nướng, bạn chế biến món ăn theo khẩu vị của mình. Nghĩa là bạn nấu món ăn mà chính bạn thích. Nhưng biết đâu, bé lại có khẩu vị hoàn toàn khác và cái món “chủ lực” của bạn thì bé lại ghét cay ghét đắng?

Một nguyên nhân khá quan trọng gây nên chứng biếng ăn của trẻ là do sai lầm về phương pháp nuôi dưỡng, chẳng hạn như: trẻ ăn uống không đúng độ tuổi, ăn không căn cứ vào nhu cầu mà cứ tùy tiện hoặc theo một thời gian biểu quá chặt chẽ, thiếu kiến thức về chế biến thức ăn…

Một số lời khuyên giúp cải thiện tình hình

Nếu trẻ còn bú mẹ thì cần cho trẻ bú theo nhu cầu. Nếu trẻ lười bú, người mẹ cần vắt sữa vào cốc rồi dùng thìa cho trẻ uống. Từ 2 tháng tuổi trở lên, trẻ bắt đầu thích quan sát và hóng chuyện, đến giờ bú hai mẹ con phải vào buồng riêng, không có người khác, không có tiếng ồn, không mở ti vi…để trẻ tập chung bú. Không cho trẻ ăn vặt hay bú mẹ quá sát bữa bột hay cháo.

Thực đơn cho trẻ cần đa dạng và phải đảm bảo thành phần dinh dưỡng đủ 4 nhóm: đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Tránh dùng lặp lại một loại thực phẩm hằng ngày như cà rốt, khoai lang, khoai tây, sau hào. Nhiều người khi xay bột hay trộn các loại đậu xanh, hạt sen, ý dĩ…đã rang thơm lên, điều này không chỉ khiến trẻ ngán ăn mà năng lượng cũng không nhiều, lại gây khó tiêu cho trẻ.

​

Chén cháo hoặc bột được chế biến quá ít chất dinh dưỡng hay thức ăn đơn điệu hàng ngày có thể làm cho trẻ chán ăn. Bữa ăn quá nghèo nàn (chỉ có bột và thịt hoặc cá) làm cho trẻ bị thiếu một số acid amin và các vitamin cần thiết, sự thiếu hụt này cũng sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn.

Pha sữa quá đặc, pha sữa bằng nước cháo, nước cơm, nước hầm xương, pha sữa vào bột…cũng làm cho trẻ khó tiêu hóa. Hãy làm theo chỉ dẫn trên mỗi hộp sữa và đừng tìm cách pha thêm bất cứ thứ gì vào khẩu phần sữa của con bạn.

Nếu trẻ ngậm thức ăn trong miệng, hãy dỗ dành cho trẻ nhai nuốt. Cho trẻ uống muỗng nước hay nước canh khi ăn sẽ giúp việc nuốt thức ăn dễ dàng hơn vì nhiều khi do lượng nước bọt của trẻ tiết ít làm cho trẻ khó nuốt.

Nếu một bữa trẻ ăn ít, bạn hãy cất đồ ăn đi, cho trẻ ăn hoa quả, uống sữa hoặc nước ép trái cây. Nếu trẻ không muốn ăn thì nên lau miệng và coi như bữa ăn đã xong. Không quát tháo hay phàn nàn về bữa ăn của trẻ. Đến bữa sau lại tiếp tục như vậy, không cho trẻ ăn sớm hơn, không cho ăn vặt, trẻ đói sẽ ăn ngon miệng hơn.

Nên tạo không khí vui tươi, khuyến khích trẻ ăn đua với trẻ khác hoặc với các thành viên trong gia đình. Tuyệt đối không đánh mắng trẻ trong bữa ăn, đặc biệt trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, gây nên tâm lý sợ hãi dẫn đến biếng ăn tâm lý. Không nên vì mục đích cho trẻ ăn mà phải dùng những biện pháp ảnh hưởng đến sự phát triển các tính cách tốt đẹp của trẻ.

Không ép trẻ ăn hoặc tỏ ra quá khổ sở, vất vả khi cho trẻ ăn. Nhiều bậc cha mẹ thường gặp ai cũng ca than: “con tôi lười ăn lắm, làm đủ trò mà không ăn cho”. Điều đó rất không nên, đặc biệt là nếu trẻ nghe thấy sẽ càng không ăn, mọi người lại càng quan tâm đến việc ăn của chúng. Nhiều trẻ dùng “vũ khí” biếng ăn để thu hút sự quan tâm của người lớn, nhất là những đứa trẻ không nhận được tình yêu thương của cha mẹ một cách đầy đủ.

Bạn hãy cố gắng để các món ăn bày lên bàn trông thật màu sắc và ngon lành. Bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ… Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột…

Hãy để bé cùng tham gia nấu nướng. Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt, hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều.

Các bạn hãy cùng ngồi ăn bên bàn bên bàn ăn gia đình. Ngồi ăn một mình thật buồn chán. Nếu bố kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà thế nào, mẹ thì kể một chuyện vui khi đi chợ... Thế là bé vừa ăn vừa giỏng tai nghe, quên khuấy cái bát cơm đáng ghét.

BS Nguyễn Hạnh - Vũ Anh
Theo: Ẩm Thực Bốn Mùa​

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Bé nhà mình hơn 3t rồi, cũng ăn ít lắm và ăn một nửa bát cơm cũng lâu kinh khủng. Món ăn cũng thay đổi thường xuyên. Cũng dụ con vào bếp... đủ kiểu nhưng vẫn lười ăn. Càng nịnh thì càng ngậm lâu hơn, quát cho mấy câu thì mới nuốt. Hôm kia, cô nàng mè nheo, ngậm mãi chả nuốt. Mình dọn mâm đi luôn (vì bé ăn cùng cả nhà mà), bảo phạt vì tội không chịu ăn, đến tối đi ngủ cũng không được ăn gì hết. Nàng ta vui vẻ nhưng tới lúc đi ngủ, mình giả vờ nói với cả nhà là tự nhiên đói quá. Nàng ta thấy thế cũng bảo con đói. Nhưng mình giả tảng không biết, lên giường đi ngủ. Lúc này nàng khóc lóc, kêu đói quá. Mình cứ kệ và 10p sau thì bảo giờ này là giờ đi ngủ, giờ ăn cơm con không ăn thì mẹ cất hết rồi, chỉ được ăn vào giờ ăn cơm. Nàng vẫn khóc lóc và sau đó xin lỗi mẹ, hứa không ngậm. Lúc đó mình mới đi lấy cơm cho ăn nhưng cũng chỉ được vài miếng là lại chán. Vì lúc đó muộn rồi nên mình không ép nữa, cho uống cốc sữa đi ngủ. Tối hôm sau, trước khi ăn cơm mình bảo giờ này là giờ ăn cơm, con phải ăn đấy nhé. Trộm vía! Nàng nhai nhanh hơn, không ngậm, ăn hết há miệng ra cho mẹ xem để đút miếng khác, có lúc còn tự xúc và tự gắp rau ăn nữa (vì mẹ bảo phải ăn không táo bón đi ị đau lắm). Không biết được một hôm thế, hôm nay về thì thế nào. Hy vọng sẽ như hôm qua.

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

hic, con em cũng thế, biếng ăn kinh khủng, bữa ăn mà giống như cực hình cả mẹ lẫn con, con khóc mà mẹ cũng muốn khóc, chán thật

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

nhà c giống nhà em thế e chưa có nhóc, nhưng bà chị em có nhóc 2t, dc cái k còi lắm, nhưng mà thỉnh thoảng bị biếng ăn thì cả nhà khổ sở lắm ạ, may mà bjo hít rùi chia sẻ với mẹ nó

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Con mình thì cứ đút vào mồm lại nhè ra, cứ liên tục như vậy, nếu quát mắng sẽ khóc ầm lên và ho,nôn trớ.Khi nào có quảng cáo mới chịu ăn. Mình dùng đủ mọi cách nặng có nhẹ có, lúc quát phạt, lúc nịnh nọt mà chẳng có hiệu quả gì , nản kinh khủng

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

sao hít thế b? chia sẻ kinh nghiệm với mọi ng tham khảo đi

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Đúng là vấn đề nan giải các mẹ nhỉ. nhóc nhà mình 2 tuổi cũng chẳng chịu ăn uống gì cả, tới bữa ăn là mệt, được vài ba muỗng lại không chịu ăn nữa. xót cả ruột mà không biết tìm cách nào để thay đổi. Chán và cảm thấy bất lực thiệt

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Cố lên mẹ ơi................!!!!!!!!

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Bé nhà mình cũng có giai đoạn lười ăn kinh khủng, bố nó cho uống men tiêu hóa và thuốc gì tăng vi lượng dạ dày ý (tối mình về xem) thì cháu có ăn khỏe hơn trước.
Nhưng 1 điều mà có khi ít mẹ để ý, đó là: trẻ con thường hay ốm, khi ốm thì phải uống kháng sinh. Mà uống kháng sinh thì khá nhiều vi sinh vật có lợi trong dạ dày bị tiêu diệt. Do đó mà sau mỗi đợt dùng ksinh, các mẹ nên cho con uống thêm men tiêu hóa 1 thời gian (uống đều đặn)
Bé nhà mình hay ốm (1 tháng ốm 1 lần) hay phải dùng thuốc kháng sinh lắm!!! Mình đã áp dụng cách trên và cái sự ăn của Tý tồ cũng khá hơn trước.

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Qua một thời gian thì mình đúc kết lại là với các con ăn hơi lười thì mình cần kiên trì, nhưng nên kiên trì đúng cách. Con mình lúc đầu khá là lười, nhưng mình cứ canh đến một khoảng giờ nhất định, cho bé ăn. Không ép ăn hoàn toàn hết, nhưng phải ăn được một chút. Cứ thế một thời gian, các bữa kể cả bữa ăn giữa mình cũng cứ theo giờ mà cho ăn. Dần dần tạo thành thói quen ăn cho các con.
Tất nhiên là men tiêu hóa cũng phải dùng thêm rồi, cái này quan trọng đấy.

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Cảm ơn allforBoo đã chia sẻ kinh nghiệm nhé! Đúng là phải xây dựng thói quen cho bé.

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

nhà chị mình cũng nuôi nhóc cẩn thận lắm, k phải suốt ngày cứ canh chừng con từng li từng tí một là tốt, ngoài đi tắm nắng, nếu k có nắng cũng cho ra ngoài, có ánh sáng người linh hỏa, đỡ dại hơn mẹ nó nhỷ?

ngoài vận động cho bé, về chế độ dinh dưỡng thì cũng chỉ là chế độ dinh dưỡng đủ chất như các mẹ thôi, vấn đề là k bắt bé ăn nhiều, ăn ít, ngày 3,4 bữa, tùy, ăn tốt thì ăn ít bữa, ăn ít thì nhiều bữa nhỏ... vấn đề là nhà mình k thích dùng sữa ngoài (dc cái chị ấy tốt sữa), k thuốc bổ, vitamin cũng k, thiếu canxi thì bổ sung bằng xương động vật, trong thức ăn tuy ít nhưng mà dễ hấp thu. thỉnh thoảng có đợt khoảng 2 tuần cho bé ăn cháo thêm ít cao xương ngựa (bí kíp chống chán ăn đấy ạ). Chẳng biết nó có chống còi xương như người ta hay nói không,nhưng mà bé cứ ăn ngon miệng là cả nhà mừng lắm rồi

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Tốt sữa là nhất rồi. Tuy thế mình vẫn cho bé nhà mình dùng một số thuốc và khoáng chất bổ xung thêm, nhưng chỉ là khi đã được bác sĩ kê đơn đàng hoàng, chứ không dám thấy gì hay hay là lon ton mua về dùng ngay đâu. Cho tắm nắng thì mình cũng căn ngày, hôm nào nắng vừa phải, mát như hôm nay thì cho ra tắm nắng một lúc, nói là tắm nắng nhưng cũng chỉ để chiếu vào một lúc thôi. Rồi lại đóng đồ kín mít ngay

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Cháu mình cũng lười ăn. Mẹ nó đọc sách nghiên cứu, xong mới áp dụng cách này: không ép con ăn, ăn trong vòng nửa tiếng đồng hồ thôi, sau đấy thì dẹp luôn, không cho ăn nữa. Làm thế để hy vọng bé nó đói bụng, học ăn uống nhanh lẹ không mè nheo nhiều. Thế là áp dụng được mấy bữa... nhưng thất bại thảm hại. Bởi vì cứ chờ tới 30 phút khi mẹ nó hô "thôi đủ rồi, con không ăn nữa" là nó cười toe toét, xong rồi reo lên "yeahhhhh" \\/

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Cái sự lười ăn của con thì các mẹ còn đau dầu dài dài. Em cũng đọc nhiều sách báo tài liệu để tự an ủi mình. Nào thì là con có giai đoạn biếng ăn sinh lý, dần nó cũng hết, rồi khi con mọc răng, con ốm thì sẽ ăn kém rồi sẽ trả bữa. Nhưng có trải qua mới thấy sốt ruột thế nào. Nhiều khi cảm thấy hết kiên nhẫn luôn. Bé nhà em đôi khi cái chu kỳ biếng ăn kéo dài cả tháng hoặc hơn. Thử đổi sữa, uống men tiêu hóa, vitamin, đổi cách chế biến... Nhưng chốt lại phải chờ đợi nó hết cơn may ra mới chịu ăn lại. Hu hu

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Uhm chuẩn rồi. Để khắc phục triệt để tình trạng trẻ biếng ăn thì phải mẹ cũng phải thật nghiêm túc và kiên trì, chẳng hạn ngày hum nay cho ăn tầm nào thì hum sau cố gắng cho ăn vào đúng giờ đó. Không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều đặc biệt là trước bữa cơm. Hơn thế nữa, việc đổi món liên tục cũng là một cách tốt để cải thiện tình trạng ăn uống này của trẻ nhà bạn đấy. Cố nhên các mẹ nhé

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Cảm ơn các mẹ nhiều............

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Bé nhà mình mỗi lần ăn cũng nhèn ra nhèn vào. có lần nghỉ cả tuần làm ở nhà với con mà stress.Mỗi lần ăn đều phải có người làm trò hoặc ngồi xem TV. Bố có bận mấy cũng phải ngồi làm trò cho con, được cái vừa ăn vừa hóng TV bé lại chịu ăn hơn

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

thế này là chị còn phát hiện được bé nhà mình có sở thích gì mà chiều lúc con ăn đấy, nhiều bà mẹ vẫn khổ sở vì hết kế với con chia sẻ với các mẹ có nhóc biếng ăn

 

Ðề: Phải làm gì khi trẻ biếng ăn?

Tom nhà mình ngày xưa mẹ dùng đủ các cách để khắc phục chứng biếng ăn và ăn lâu. Hồi mới 10 tháng trơ về trước bé ăn cũng khá tốt nhưng khi được 10 tháng thì về tết với ông bà nội, cháu khóc bà không dỗ được cho cháu ăn quả quýt TQ thắp hương mấy ngày rồi. Thế là bị ngộ độc, miệng nôn trôn tháo. Ở quê chữa mãi không khỏi phải ra HN mới biết là ngộ độc, Từ đó lười ăn hẳn, mẹ làm các kiểu đọc rách hết cách sách, ở nhà chăm con gần 2 năm nhưng không cải thiện được gì? .... 16 tháng lại đi viện vì bị rối loạn tiêu hóa do đi nhà trẻ thay đổi thức ăn, nằm viện 2 tuần còn mỗi 8,5kg. Mẹ Tom không có cách nào chưa áp dụng hết. Đến 3 tuổi thì không biết có phải ngấm thuốc không mà ăn không biết no nhưng vẫn không tăng cân gì cả (ăn nhiều k tăng kg phí quá) mấy năm chả phải mua quần áo. Đến gần 5 tuổi là bây giờ thì ăn nhiều ơi là nhiều. 1/2 con gà 1,5kg nướng lên làm phát veo. Sáng dậy 1 bát phở, 8h30 1 cốc sữa đậu nành trên lớp, 10h30 ăn trưa, 2h ăn hoa quả hoặc ăn nhẹ gì đó trên lớp, 3h30 1 hộp sữa. 5h mẹ đón thì mẹ ơi con đói quá mẹ mua cho con cái gì ăn đi. 2 cái xúc xích nướng cậu chơi cái veo. 2 mẹ con đi chợ 1 vòng con lại mẹ ơi con đói, thêm 1 cái bánh 5k nữa. Tối 7h30 cả nhà ăn cơm, cậu chơi 1 bát đầy nhưng chỉ ăn, thịt gà, Sườn chua ngọt, thịt bò, Tôm và canh bí xanh và cơm. Trước khi đi ngủ thì mẹ ơi con đói. Bây giờ hơn 5 tuổi cũng được 24kg rồi, trông ục à ụch ịch rồi. Nói chung các mẹ kiên nhẫn chờ đến 1 lúc nào đó con sẽ ăn nhiều thôi, có đầu có đuôi nuôi lâu nó cũng lớn. Mẹ Tom đứa đầu như thế rút KN đứa sau không sốt ruột nữa chủ yếu là cho con ăn uống hợp VS và đủ chất là được.