Từ sau khi sinh con mình cảm giác ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều nữa, nhưng mỗi tội thằng Ớt ăn đêm nên phải dậy cho con ăn, ban ngày đi làm, nhiều khi mệt muốn xỉu luôn, hi vọng con lớn tí nữa đỡ vất vả hơn lúc đó tha hồ mà lên cân,hi! hi! cứ hi vọng thế cho đời nó tươi
Để duy trì cân nặng lý tưởng và nâng cao sức khỏe, có hai nhân tố chính là, chế độ ăn uống và hoạt động thể lực hợp lý. Ăn uống cần điều độ, đúng giờ, khẩu phần cân đối. Bữa ăn có đủ các chất cung cấp đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Sữa và các chế phẩm từ sữa cũng rất cần thiết vì là thực phẩm cung cấp nhiều canxi, cần cho sự phát triển chiều cao. Có một số người cho là có thể tăng cân nặng bằng cách uống bia. Đúng là những người uống bia nhiều có nặng lên, nhưng bản chất là tích lũy mỡ ở bụng chứ không phải tăng cường cơ bắp, điều này không tốt. Hơn thế nữa, uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của gan và não, là một trong những yếu tố làm gia tăng tai nạn nguy hiểm đến tính mạng. Về chế độ luyện tập: có thể chọn những hoạt động theo nhóm như bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ… hoặc những hoạt động mang tính cá nhân như bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp, tập xà, tập thể hình… Hoạt động thể lực giúp bạn có được tinh thần sảng khoái, minh mẫn, tăng cường khối cơ nên bạn không chỉ tăng cân mà còn nâng cao được sức khỏe chung.
@Me yêu Case ơi mình khoái nhất câu này của bạn đấy . Me_Mickey thậm chí không ăn mà hít thở không khí không cũng béo nữa đó .
Mấy bà còi này, hihi mặc dù mình cũng trong list nhưng gọi cho sướng miệng, muốn béo uống sữa nấm Kefir đi!Tui cho xã nhà tui uống liên tục hơn 1 tháng qua tăng đc 5kg, mặc dù bận việc bù đầu vợ toàn cho ăn cơm bụi đó nhá!Sáng 1 ly trước khi ăn sáng, tối 1 ly trước khi đi ngủ Ra đường giờ ai cũng quở "mập ra thấy rõ, mặt mũi hồng hào" hehehe, quảng cáo chồng ít thui k thì có đứa nó bảo "ngày xưa mà thế này thì đã bị vớt rùi ", hic lại mất công đi tìm chồng khác thì chít
Thuỷ ơi , uống Kefir lên cân hả ..hichich ...tui béo quá rồi ... sao có người muốn ốm mà k được , có người muốn mập cũng k xong ..hichic ...
thật không? thế thì tôi phải sang bà xin 1 ít mới được, tôi thì còi khỏi phải khoe với bà rồi nhỉ? nhưng sao tôi nghe nói vị nấm sữa này hơi khó uống mà, phải không?
Sao mà toàn nghe thế, sữa này uống chứ đâu có nghe) Đùa tí, tui chưa bao giờ thấy ai bảo là khó uống cả, ngon lắm! Khỏi cướp, tui tự nguyện nè!Qua nhà tui đê, dang dư thừa 1 cơ số đó!!! Em ơi cái này đâu có bán, nếu em thiết tha muốn béo thì ghé nhà mẹ chị ở ngoài đó, 101A C4 Quỳnh Mai, 8623967, 0904099953, cô Bằng nhá! Qua bà share cho 1 ít về mà vỗ béo còn có sức nuôi con Nem rồi sx thêm 1 thằng Bia nữa, nem thì phải có bia chứ
Hơ hơ chị ơi cứ thế mang bát sang đấy mà múc về à .... he he . Thế khi e đến đó e có phải trình bày hoàn cảnh ko hả Bác ? ĐỢt này mà béo nhìn ngon lành cành đào ... thì năm năm nữa e sẽ sản xuất ra thằng Bia ... )
Hic vụ nấm sữa ni chị Bibo nè, AX nhà em đang làm "chuột bạch" cho em đó, uống cũng được 4 bữa rồi. Hic mà anh ý bảo mùi giống như sữa hư, em mà như vậy chắc phải bịt mũi uống quá (em ko uống được sữa) À chị cho em hỏi thêm chút: Nếu như mình để con nấm lâu quá (hơn 24h) thì nó sẽ đông lại như yaua đúng ko ạ? Nếu vậy thì nhà chị làm thế nào, cũng uống đặc đặc như vậy hay cho vào tủ lạnh đông lại như yaua rồi ăn??? Thường thì chị để ít tiếng cho sữa nó hơi sánh là cho AX dùng luôn ạ? Hay để lâu hơn? Tiện thể nhắn nhe mẹ nào ở Đà Nẵng muốn lấy nấm thì qua nhà em nhé, hihi... À gửi các mẹ link trên ttvn mấy bạn cũng muốn tăng cân nè http://********/forum/ThoiTrang/924458/trang-6.ttvn Chán ghê, bạn bè lâu ngày gặp ai cũng bảo sao sinh xong mà gầy thế, buồn quá luôn
=)) gầy hay béo là do mình thôi mẹ Nem. Ăn ít làm sao mà tăng cân. Chị muốn tăng, bí kíp là lúc nào cũng nghĩ đến ăn. Tất nhiên nghĩ thôi chưa đủ, suy nghĩ đi đôi với hành động nữa. Ăn vặt nhiều, đến bữa vẫn chén tì tì, 2 - 3 bát rồi gom hết thức ăn trên mâm còn thừa ăn ... cho đỡ phí. Nghe hơi ghê nhưng muốn tăng cân thì biết làm sao được nhỉ.
Em k cần mang bát đâu,chỉ cần 1 cái hũ xinh xinh như hũ đựng đồ ăn của con Nem á! Rùi về đọc lại trên dd chị đã post đầy đủ cách nuôi rùi đó! Em ơi, tùy vào nhiệt độ mà để từ 8-12h, ngoài Bắc lạnh còn để 30h cơ đấy! Em để đến khi sữa nó đông đặc lại, hay sánh sánh thì mới ok!Lọc ra pha uống ngay, nếu k hết để tủ lạnh ăn dần!Dư thì mang ra đắp mặt, hehehe, dạo này áp dụng vụ này nên đc khen cái mặt lắm rùi mang ra nấu sốt, ướp thịt nấu mau mềm lắm nhá, xay trái cây....nói chung chị làm đủ thứ với sản phẩm của nó! Em mà để ít tiếng quá uống khó lắm!Nếu khi nào em làm ra và uống thấy nó vị chua nhẹ và hơi tê tê ở đầu lưỡi là thành công rùi đó! Tư rùi đó mà chả thấy trả phí gì cả!Xuống nhà mẹ chị lấy nấm nhá!
Mình quên ko biết đàn ông muốn tăng cân ăn uống có giống như phụ nữ chúng mình ko nếu giống các mẹ thử xem sao. Ông chồng nhà này hồi trước cũng gầy khủng khiếp, ra nước ngoài mấy năm mà cũng ko béo dc, thế rồi do đổi chổ làm có điều kiện hơn thế là sáng nào cũng ăn uống đều đặn ko bỏ 1 bữa nào,kèm theo ngày nào cũng làm mấy cốc sữa đặc có đường với bánh ngọt, sau nữa năm lên dc 10kg,ko biết có phải do ăn những thứ đó ko nhỉ ?
Giống ox e Bác ạ ! Từ ngày lấy vợ , được vợ chăm sóc tốt lên tận 10kg , trong khi đó vợ con thì còm nhom ... E suốt ngày kêu là ăn hết phần của vợ con @ MẸ Zĩn : Mẹ Nem ăn cũng nhiều lắm ... ăn vặt kinh khủng , he he nhưng chẳng biết nó cứ đi đâu hết .... @ MẸ BiBo : Hi hi Bác ơi e đánh nhầm là cai sữa chứ ko phải cái sữa đâu ạ . Nhưng dù sao vẫn cảm ơn Bác nhiều lắm, mấy hôm nữa e sẽ qua nhà Bác lấy .. nhưng 1 cái hũ xinh xinh đấy ăn vào thì tăng đc mấy ký ạ ???
Em ơi 1 hũ đó, em nuôi hàng ngày nó sẽ sinh sôi ra chứ, đc bao nhiêu là ở em mà!Còn anh xã chị thì lên dc 2kg trong 1,5 tháng mặc dù ăn uống cũng k đều lắm đâu!
CHị ơi e vừa qua đọc bài Nấm và cách nuôi đấy rồi ,, he he , về e sẽ nuôi , càng nuôi càng đc nhiều ạ ? Mỗi ngày tún 1 bịch sữa tươi
Có mẹ nào biết cách làm cho mặt tăng cân còn người không tăng cân không ạ ? Khổ quá cơ, em thì có khuôn mặt dài, nếu mặt béo béo thì sẽ đẹp hơn, nhưng mà ăn càng nhiều thì người lại phát phì ra, hu hu bụng to hơn mặt . Làm thế nào bi giờ
