Các chị dùng thử các thực đơn dành cho bà bầu này xem sao. Chi tiết về thực đơn các chị vào xem tại: www.thucduong.com.vn 1/ Gà ác nguyên con tiềm đương quy, hoàng kỳ, kỷ tử 2/ Gà ác tiềm sâm, hoàng kỳ, kỷ tử 3/Cá chép nguyên con, nhân sâm hấp cách thuỷ 4/Cá rô tiềm hoàng kỳ, táo đỏ 5/Ba ba nguyên con hầm nấm hương, táo, kỷ tử 6/Cháo tam bảo 7/Linh chi hầm óc heo 8/ Canh hạt sen nấu bao tử 9/Cháo bồ câu nguyên con nấu gạo lứt đậu xanh, táo Trong giai đoạn bị nghén có chị không ưa mùi vị của món này nhưng lại thích mùi vị của món khác. Thời kỳ đầu mang thai dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của bé nên các chị phải tìm những món ăn mà mình thấy phù hợp để bổ sung dinh dưỡng.
các bà bầu thường được khuyên ăn uống đủ chất nhưng thế nào là đủ chất? Theo mình quan trọng nhất là đủ rau, chất xơ, ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước (cực quan trọng) , uống vitamin bà bầu và uống sữa thường xuyên (không nhất thiết phải là sữa bầu), ngoài ra ăn nhạt và ăn thêm thịt cá tùy nhu cầu nhưng chú ý đến nguồn gốc để tránh các thức ăn bị ô nhiễm. Về chuyện sữa bầu thì mình có viết ở một topic khác, chép sang đây nhé: Các mẹ uống sữa nào cũng được, mà mình thấy dễ nhất là uống sữa tươi hay sữa bột bình thường pha với nước ấm thôi. Lý do tại sao? Vì hiện nay các bà bầu rất hay uống vitamin bà bầu, lượng sắt, folic và vitamin trong đó là đủ rồi, nếu bổ sung thêm từ sữa thì e rằng thừa, không tốt. Thứ hai nữa là trong sữa có canxi, mà sữa bà bầu thì vừa có canxi vừa có sắt, thực tế hai thành phần này hạn chế hấp thụ của nhau. Không phải trên sữa cứ ghi đủ các chất đó, bao nhiêu phần trăm có nghĩa các mẹ uống vào người sẽ có đủ như vậy, mà còn vấn đề cơ thể mình hấp thụ được bao nhiêu và các thành phần có đánh lẫn nhau không nữa. Theo như sách bà bầu ở Mỹ khuyên thì tốt nhất là uống vitamin bà bầu vào buổi sáng và từ chiều đến tối thì uống hai cốc sữa bò, như vậy là đủ chất rồi. Nếu có thể các mẹ mua thêm thuốc có chứa Omega 3 (trong đó có DHA) uống là quá tuyệt. Còn không thì thành phần ăn đầy đủ là quan trọng nhất. Nếu ở VN không có thuốc omega 3 cho bà bầu, các bà bầu có thể uống omega 3 viên của trẻ em (như loại lil critter, rainbow light, v.v.), không sao cả đâu, vì một số bà bầu không uống được vitamin bầu bác sỹ bên này cũng khuyên uống viên vitamin của trẻ em (loại viên dẻo ấy) cho dễ uống. Chúc các mẹ mạnh khỏe và đỡ bị nghén nhé.
Mẹ Cún Vịt khuyên thật là chí lý, vậy mà trước giờ medayne có biết đâu, tưởng là uống sữa bầu có chất gì là cứ yên tâm là đã bổ sung đủ rồi, giờ mẹ nói mới biết thêm đó chứ. Mà mẹ Cún Vịt khuyên phải chú trọng bổ sung DHA là medayne vui và mừng lắm vì medayne dùng enfamama vị socola có chất này. Cảm ơn mẹ Cún Vịt vì những thông tin thật bổ ích.
Tớ không biets mọi người thế nào, như tớ đây, bé đầu sau bao lâu chờ đọi mới có nên quý lắm, khi có biết có cái là sữa bầu, rồi tẩm bổ đủ kiểu, cuối cùng mẹ lên 20kg con 3,5kg. Đứa thứ 2 một phần vì mẹ ngén ngẩm không ăn được, một phần mẹ cũng lười nên chả uống được hộp sữa nào, sáng ăn phở, bún, trưa thì toàn ăn cơm mang từ nhà, hôm truoc còn gì thì ăn thế, khi đẻ mẹ ăng 17kg, con vẫn ,5kg mà trốm vía đứa thứ 2 nhanh hơn đứa đầu, ngịch ngợm hơn, thông minh hơn.
Tất nhiên, ăn được thì cần chi đến sữa bầu cho tốn tiền, vã lại người làm mẹ ai lại không muốn cung cấp đầy đủ chất cho con mình. Uống sữa kèm nhằm việc bổ sung thêm thôi cũng không gây hại gì cả mà. Chưa nói đến các mẹ bị nghén khi mang thai thì ăn được gì nhiều, uống thêm sữa cũng là 1 cách hay.
mẹ khicon gọi điện như vậy là an tâm rồi. cẩn thận vẫn hơn khicon nhỉ. nếu có sự khẳng định chắc chắn của trung tâm tư vấn khách hàng của MJ thì thông tin được đảm bảo và mẹ khicon cứ yên tâm dùng. chỉ có điều socola thấy hơi lạ là ít khi nào nhà sản xuất tung ra đợt khuyến mãi như thế này. có lẽ họ muốn thanh lí hàng tồn kho. socola nghĩ mẹ khicon nên xài sữa được tặng thêm trước, vì đây là sữa có hạn dùng ngắn.
Ôi MeadJohnson đang có đợt khuyến mãi hả các mẹ? Sao ongcontinhnghich không biết gì hết vậy? Các mẹ cho ongcontinhnghich biết là chừng nào hết hạn khuyến mãi để tranh thủ mua thêm vài hộp enfamama nữa. Cảm ơn các mẹ trước nha.
dzụ này chắc phải hỏi khicon rồi. mẹ khicon chắc rành về mấy chuyện này lắm. ơ mà sao web trẻ thơ không có trang nào đăng thông tin khuyến mãi nhỉ? socola cũng thích lùng hàng khuyến mãi lắm
Chậm chu kỳ 1tuần rồi mà chưa thấy 2vạch Các mẹ, cho mình hỏi, mình bị chậm hơn 1 tuần rồi mà chưa thấy 2 vạch. Mỗi lần nghĩ đến ăn là nước miếng lại trào ra. Bụng dạ dạo này cứ anh ách như ăn no rồi. Cảm giác đến là lạ. Đầu ty của mình đau mất khoảng 3 ngày rồi lại bt. Hiện tượng đó là gì hả các mẹ. Có mẹ nào giống mình không? Mách cho mình với.
Trường hợp của mẹ mình cũng vừa mới qua xong. Nhưng nếu muốn chắc chắn hơn, mẹ hãy đợi thêm khoảng 2 tuần nữa xem sao nhen! trước đây mới 1 tuần mình cũng nghĩ là ko có gì, vậy rồi đến hôm nay tí hon nhà mình mới ra đời đây nè . Nhưng dù sao thì mẹ cũng ngó ngàn đến việc ăn uống của mình ngay từ bây giờ thì hơn, không "bổ bề ngang" cũng "bổ bề dọc" mẹ à! Mong mẹ có niềm vui nhé !
Do cơ thể bị mệt nên trên que thử không phát hiện được,kể cả bạn siêu âm.Nên cẩn thận tốt nhất là bạn nên ăn uống kiêng kem cẩ thận nếu bạn muốn sinh con.Cơ thể khỏe mạnh thì chậm mấy ngày là biết,có những người yếu và mệt thì phải qua một tháng mới biết mình có thai
Sao lại phải kiêng khem vậy mẹ ? Nếu như biết được mình mang thai thì kiêng vận động mình chấp nhận được, việc ăn uống bấy giờ là rất cần thiết sao lại phải .. ? Người mẹ í đang yếu nữa ??
Các mẹ có hay bị chuột rút không? Dạo gần đây medayne hay bị quá . Thế là có người bạn gửi cho medayne cái link này. Nhân tiện đây mình chia sẻ với các mẹ đồng cảnh ngộ luôn: Theo bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế Lao động (đường Thái Hà, Hà Nội), chuột rút là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ có thai, nhất là vào quý 2, 3 của thai kỳ. Thường, khi phải di chuyển nhiều (như chơi thể thao) hay đứng lâu một ở tư thế nào đó có thể khiến các cơ bắp mệt mỏi đến mức chúng ta cảm thấy đau, được gọi là chuột rút (hay vọp bẻ). Với các bà bầu, khi tăng thêm trọng lượng lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về. Theo bác sĩ Dung, đa số các bà bầu bị hiện tượng này là do thiếu can xi. "Lúc có thai, nhu cầu canxi của phụ nữ cao hơn nhiều bởi ngoài cung cấp cho cơ thể còn phải nuôi thai nhi. Và nếu không được cung cấp đủ, cơ thể mẹ sẽ theo một cơ chế tự rút xương, tủy từ mình để tập hợp cho con, khiến chị em càng thiếu trầm trọng canxi", bà Dung giải thích. Để khắc phục hiện tượng này, theo bác sĩ, ngay khi bị chuột rút, bạn có thể duỗi chân, xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân cũng như các cơ bắp bị co rút. Bạn cũng có thể lấy một chai nước nóng chườm lên chỗ đau hay cố gắng đi lại vài bước. Nếu mẹ thiếu canxi quá nhiều khi bầu bí có thể ảnh hưởng đến em bé: Bé sinh ra có thể bị còng chân, xương ngực dô ra, còi xương, suy dinh dưỡng... Bởi vậy, khi bị chuột rút thường xuyên, cơn đau kéo dài, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và cho bổ sung liều canxi cần thiết. Một số người bị cơn đau hành hạ không thể chịu đựng nổi có thể được chỉ định tiêm ngay canxi vào tĩnh mạch. Bình thường, bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc bổ sung can xi. Để phòng ngừa, bạn nên tập co duỗi chân trước khi đi ngủ, đặt chân lên gối, ban ngày tránh đứng lâu hay ngồi vắt chân. Nhưng quan trọng nhất và về lâu dài, bạn cần bổ sung canxi trong chế độ ăn hằng ngày, và tốt nhất là từ khi còn chưa bầu bí. Ưu tiên ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, ếch và các sản phẩm sữa, phomai...
cũng may socola ko thấy hiện tượng chuột rút. chắc do medayne làm việc văn phòng ngồi một chỗ nhiều phải ko? mẹ chịu khó đi lại nhiều, mai này sinh dễ. hồi nhỏ cũng nhiều lần bị chuột rút, đau và khó chịu cực kì, tê buốt cứ như ai đó kéo chân mình ra vậy
Medayne bị chuột rút hả? Vậy mẹ có bị phù chân ko? Nếu chẳng may câu trả lời là có thì đây, thêm thông tin cho mẹ tham khảo nè Khắc phục chứng phù chân khi mang thai Thường xuyên massage bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại hay ngâm chân vào nước ấm là những cách đơn giản giúp bạn đỡ bị phù chân trong những tháng bầu bí. Chứng phù nề đôi bàn chân rất thường gặp đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn 3 tháng cuối. Theo thống kê thì có đến 90% các bà bầu gặp phải rắc rối này. Nguyên nhân gây phù chân là: - Lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường. - Do việc tăng hàm lượng muối và cafein. - Đứng lâu. - Sự sụt giảm hàm lượng kali trong chế độ ăn uống. - Hàm lượng axit uric trong máu tăng cao. - Thay đổi hormon trong cơ thể người phụ nữ mang thai. Để khắc phục hiện tượng trên, bạn cần: - Uống nhiều nước. - Không nên đứng quá lâu, hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn. - Dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10 - 15 phút cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù. - Nên hạn chế các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ có hại cho thai nhi mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ. - Không nên ăn các loại thực phẩm hay món ăn có chứa lượng lớn muối. - Nên tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như đậu đỗ, các sản phẩm từ sữa. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau ngót... và các loại hoa quả, trái cây. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. - Tập thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức hữu hiệu giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng này. Các môn thể dục thích hợp như yoga giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. - Biện pháp thực hiện các động tác massage như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng, bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân. Nên tập đều đặn mỗi ngày 2 - 3 lần, mỗi lần trong 10 phút. Hoặc đơn giản, bạn chỉ cần nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân. - Mang giày hay dép quá chật chính là lý do gây phù nề đôi bàn chân hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân. Chính vì thế, thai phụ nên chọn đi những loại giày dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp. Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.
Các mẹ đã biết chưa? Thai phụ bị cảm, con dễ bị tâm thần phân liệt TTO - Những đứa trẻ sinh ra từ những bà mẹ bị cảm trong thời gian mang thai có nguy cơ bị tâm thần phân liệt rất cao trong cuộc sống sau này, một nghiên cứu mới cho biết. 14% các trường hợp bị tâm thần phân liệt có liên quan đến việc mẹ bị cúm trước khi sinh, báo cáo tại hội nghị hằng năm của Hiệp hội tâm thần Hoa Kỳ cho biết. "Đây là lần đầu tiên chúng tôi thành công trong việc xác định tình trạng nhiễm cúm trong thời gian mang thai bằng xét nghiệm máu. Nó cung cấp cho chúng tôi những bằng chứng rất mạnh mẽ về mối liên hệ giữa bệnh cúm của thai phụ trước khi sinh và chứng tâm thần phân liệt của con", tiến sĩ Alan S. Brown, ĐH Tổng hợp Columbia, phụ trách nghiên cứu cho biết. Một vài nghiên cứu trước đó đã từng nghiên cứu về mối quan nói trên nhưng tất cả đều dựa trên kết quả điều tra người mẹ về quá trình mang thai, hoặc thiết lập mối liên hệ giữa một đợt bùng phát dịch cúm với nguy cơ phát triển bệnh ở một nhóm dân cư xác định.
hic, chết rồi! socola đang bị cảm đây. tuần trước làm chương trình ngoài Hà Nội, thay đổi thời tiết đột ngột, trời nắng nóng nên giờ đã hắt hơi sổ mũi. socola không dám uống thuốc gì cả, sợ ảnh hưởng em bé trong bụng, nhưng có vẻ tình hình ngày càng xấu thêm. giờ mệt quá, chẳng muốn làm gì cả
Mẹ socolachammuoitieu cẩn thận đó nha Mẹo giúp thai phụ ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm Tránh dùng tay che miệng khi ho hoặc hắt hơi; ăn sữa chua và rau quả hàng ngày; thường xuyên đi bộ, hít thở không khí trong lành… có thể giúp thai phụ ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm. 1. Tránh sờ tay lên mặt Virus gây cảm (bao gồm cảm lạnh và cảm cúm) có khả năng xâm nhập vào cơ thể qua đường mắt, mũi và miệng. Bàn tay là khu vực tiếp xúc và lưu trữ nhiều loại virus trong đó có virus gây cảm. Khi đưa tay lên mặt, vô tình, bạn đã giúp các loại virus này lại gần mũi, miệng và khiến chúng dễ có cơ hội gây bệnh cho cơ thể hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ôm, bế và cho bàn tay các bé chạm vào mặt mình để đề phòng cảm. 2. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng Các loại virus gây cảm có khả năng lây lan và phát tán mạnh mẽ. Nếu bạn chạm tay vào điện thoại, bàn phím máy tính, nắm cửa… chứa virus thì nguy cơ mắc bệnh khá cao. Bởi vì các loại virus này có thể sống hàng giờ, thậm chí, cả ngày trên bàn tay con người. Vì vậy, bạn nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn, chú ý chà xát các kẽ ngón tay trong vòng một vài phút và lau khô tay bằng khăn sạch. 3. Không dùng tay che miệng khi hắt hơi hoặc ho Bởi vì thời điểm bạn hắt hơi hoặc ho, miệng và mũi bạn ở cơ chế mở nên dễ bị lây nhiễm virus từ bàn tay nếu bạn lấy tay che miệng. Tốt nhất, bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn giấy để che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Sau đó, bạn nên vứt chiếc khăn giấy ấy ngay lập tức. Trường hợp không có khăn giấy, bạn nên quay mặt về phía không có người khi cơn hắt hơi hoặc cơn ho chuẩn bị xuất hiện. 4. Uống nhiều nước Bạn nên uống tối thiểu 6-8 cốc nước mỗi ngày khi mang thai. Dấu hiệu đơn giản để nhận biết cơ thể thiếu nước hay không được phân biệt qua màu sắc của nước tiểu: Nếu nước tiểu có màu vàng trong, chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Nếu nước tiểu sẫm màu, bạn cần bổ sung thêm nước uống. Nước có tác dụng “súc rửa” và thanh lọc những độc hại trong cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp bạn phòng chống bệnh. 5. Bổ sung rau quả Các loại rau quả có màu xanh sậm, vàng, đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng củng cố sức khỏe, tăng sức đề kháng, chống lại chứng bệnh cảm. 6. Ăn sữa chua Một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, nhóm thai phụ mỗi ngày ăn một hộp sữa chứa ít chất béo sẽ giảm 25% nguy cơ mắc cảm. Những loại vi khuẩn có lợi tự nhiên trong sữa chua giúp tăng cường chức năng miễn dịch và phòng bệnh cho cơ thể. 7. Tránh xa khói thuốc Các thống kê về sức khỏe kết luận, khói thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm và các chứng bệnh về hô hấp khác cho thai phụ. Hơn nữa, khói thuốc lá còn là môi trường độc hại cho sự phát triển của thai nhi. Những chất hóa học được tìm thấy trong khói thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch, làm khô đường hô hấp… và khiến virus cảm dễ xâm nhập vào cơ thể. 8. Nói không với đồ uống chứa cồn Các loại đồ uống có cồn “tiêu diệt” sức khỏe thai phụ và thai nhi một cách từ từ. Nó khiến cơ thể luôn trong tình trạng bị mất nước và gây suy giảm hệ miễn dịch. 9. Hít thở không khí trong lành Thời tiết mùa đông khô lạnh khiến bạn ngại vận động ngoài trời. Đây chính là nguy cơ làm gia tăng tình trạng cảm ở thai phụ do virus gây cảm và các loại vi khuẩn độc hại khác có khả năng sống sót trong những căn phòng khô hoặc những nơi ẩm thấp trong nhà. Trừ những ngày quá lạnh, nếu không, bạn cũng nên duy trì hoạt động đi bộ ngoài trời để tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi cảm. 10. Nghỉ ngơi nhiều hơn Nghỉ ngơi là cách để cơ thể phục hồi năng lượng và sức khỏe. Mỗi ngày, bạn dành 30 phút thư giãn, không làm gì cả, cũng không suy nghĩ tới bất kỳ điều gì, khẽ nhắm mắt lại và trò chuyện yêu thương với em bé trong bụng.
Mang thai được gần 2 tháng, không ăn uống gì được, cơ thể mệt mỏi, nếu tình trạng này kéo dài có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không nhỉ? Và phải làm như thế nào để lấy lại sức?
