Thông tin: Chuẩn Bị Về Sức Khỏe Trước Khi Mang Thai,vô Cùng Quan Trọng Cho Các Mẹ Mong Muốn Có Con!

Em mới lập gia đình được vài tháng và muốn cuối năm nay có con nhưng em muốn em bé của em sinh ra được khỏe mạnh nên em muốn chuẩn bị thật tốt sức khỏe trước khi mang bầu,em có đọc trên mạng nhiều ý kiến giúp mình giải tỏa những băn khoăn về vấn đề này,cũng rất nhiều chị em phụ nữ cũng băn khoăn như em,nên em cũng gom góp đưa ra một số kinh nghiệm được truyền lại cho các mẹ nào muốn có con ,và hy vọng các mẹ vào đây cho em xin ý kiến các kiến thức mà các mẹ đã từng trải qua cho e học hỏi với ah


Khi bạn chuẩn bị mang thai, bên cạnh những chuẩn bị về tâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bị về sức khỏe của hai vợ chồng. Vậy bạn cần phải chuẩn bị những gì?


Em xin update các kinh nghiệm hay lên đây để các mẹ có sự chuẩn bị tốt nhất cho việc mang thai ạ:

1. KHÁM SỨC KHỎE.
Các chị em nên đến bệnh viện hoặc phòng khám sản-phụ khoa để được tư vấn về vụ này.
* Nếu mẹ nào cẩn thận và có điều kiện thì cả 2 vợ chồng nên đi khám tổng thể sức khỏe xem có bị bệnh gì ko (để còn điều trị trước khi có bầu), ví dụ như:
- Phụ khoa
- Tim mạch, XN máu, nước tiểu...
- Khám răng miệng (nếu trong khi mang bầu mà phải nhổ răng thì rất mệt ạ, vì ko thể uống kháng sinh or thuốc giảm đau).
* Còn nếu mẹ nào thấy mình khỏe, ko cần cẩn thận quá thì chỉ cần xét nghiệm tế bào máu cũng được (chỉ mất có 40k thôi), qua đó có thể biết cơ thể thiếu sắt hay thiếu gì ko để còn bổ sung ạ.

2. TẨY GIUN.
- Vụ này thì cả 2 vợ chồng nên cùng thực hiện (người bình thường 1 năm nên tẩy giun 1-2 lần rùi).
- Thời gian thì khoảng 2-3 tháng trước khi thụ thai.
- Chỉ cần ra hiệu thuốc mua thuốc về uống là được.
- Theo như mẹ cloudnrose thì tẩy giun giúp cho mẹ khi bầu đỡ bị táo bón ạ.

3. TIÊM PHÒNG (cúm, rubella,...).

* Việc tiêm phòng rất quan trọng ạ, vì nếu trong 3 tháng đầu mang thai mà các mẹ bị ốm hay bị rubella thì rất nguy hiểm và có thể ảnh hưởng ko tốt đến thai nhi, nên mọi người trước khi mang thai thường tiêm phòng cúm và rubella+sởi+quai bị (có thể cả Viêm gan B nữa).

* Chi phí và thời gian thích hợp để tiêm phòng: Khoảng 3 tháng trước khi thụ thai.

- Rubella+sởi +quai bị (1 mũi tổng hợp):130k --> ở Safpo Lò Đúc --> /hoặc 160k --> ở Vabiotech. Tiêm ít nhất 3 tháng trước mang thai. 5 năm sau thì tiêm nhắc lại 1 lần nữa để có tác dụng phòng bệnh cả đời.
Nếu mẹ nào có tiền sử bị sởi + quai bị rùi thì có thể tiêm rubella đơn (chỉ ngừa Rubella thôi) --> phí: 70k --> giá ở Vabiotech ạ .

- Cúm mùa: thường vào T4 & T10 trong năm, tiêm ít nhất 1-3 tháng trước mang thai. nếu các mẹ mang thai & mấy tháng đầu rơi vào T4 or T10 thì rất nên tiêm. Chi phí: 210k (thuốc của Pháp) --> Giá ở Vabiotech ạ.

-Viêm gan B: Tiêm 3 mũi, mỗi tháng 1 mũi , sau 1 năm tiêm nhắc lại 1 mũi nữa--> Có thể ko tiêm cũng ko sao, nhưng mẹ nào có người nhà bị Viêm gan B hoặc sợ trong quá trình sinh - mổ đẻ bị lây nhiễm VGB thì có thể tiêm. Em nghe bác sĩ tiêm phòng tư vấn bảo là ko cần kiêng tới 2-3 tháng, tiêm xong 3 mũi có thể có thai luôn. Tuy nhiên để an toàn thì các mẹ nên kiêng 1 tháng sau khi tiêm xong 3 mũi đầu (mình được bs sản khoa tư vấn vậy). Nên nếu cảm thấy ko đủ thời gian thì các mẹ ko nên tiêm VgB mà nên chờ sau khi sinh hãy tiêm [Smile]

Note: 2 mũi rubella + cúm có thể tiêm cùng lúc, tiêm vào 2 tay khác nhau. Sau khi tiêm hơi có phản ứng tý. Người thì hâm hấp sốt, người thì đau mỏi người.

* Địa điểm tiêm phòng là các cơ sở y tế. Ở Hà Nội thì có một số điểm chính sau:
- - 131 Lò Đúc
- 70 Nguyễn Chí Thanh
- 50C Hàng Bài
- Vabiotech - biệt thự D14, đường B5, làng quốc tế Thăng Long (Vabiotech mới chuyển đến địa chỉ này các mẹ ạ).
......
Lưu ý cực kỳ quan trọng:
Sau khi tiêm phòng các bệnh trên, các mẹ cần áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn trong khoảng 3 tháng. Nếu trong khoảng thời gian đó, chẳng may có vỡ kế hoạch, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sỹ và theo dõi quá trình phát triển của em bé một cách chặt chẽ.
(Các chị em có thể đến hỏi thông tin, sẽ được tư vấn nhiệt tình về việc tiêm phòng trước khi mang thai ạ).

4. BỒI BỔ SỨC KHỎE.
* Việc này cực kỳ quan trọng đây ạ, cả 2 vợ chồng cùng phải ăn uống tẩm bổ tốt vào, đặc biệt là người vợ ạ. Theo em biết thì các chị em trước khi mang thai cần bổ sung 3 loại sau:
- Sắt và acid folic (uống từ 3 tháng trước khi mang bầu càng tốt).
- Canxi (Các mẹ nên đi xét nghiệm để biết có thiếu canxi ko)
- Vitamin và khoáng chất tổng hợp: có thể chọn Obimin, Prenatal hoặc Procare.
* Ngoài ra ăn nhiều rau quả tươi (bưởi, rau cải, rau muống cũng có nhiều axit folic) ... hạn chế ăn nấm nếu muốn sinh con trai, và chịu khó đi bộ để tăng cường sức khỏe nữa các mẹ nhé.

5. CANH TRỨNG CHỌN NGÀY THỤ THAI. copy kinh nghiệm của chị cua_hanoi ạ
- Có thể tự canh trứng bằng dùng que thử rụng trứng từ ngày thứ 12 của chu kỳ liên tục vào 1 thời gian nhất định trong ngày đến ngày que lên 2v đậm thì xxx
- Canh noãn bằng siêu âm, đo độ lớn của trứng, độ dày của niêm mạc mà xác định thời điểm rụng trứng là dễ thụ thai nhất
- Khi rụng trứng bụng dưới sẽ thấy râm ran, nặng nề, nhoi nhói 1 trong 2 bên buồng trứng, âm đạo sẽ tiết ra những chất dịch dai trong như lòng trắng trứng, có thể lấy tay kéo dài ra được. Lúc đó là thời điểm thích hợp để thụ thai. Trứng có thể sống được 24h sau khi rụng & tinh trùng có thể sống hơn 3 ngày trong AĐ.
- Canh con gái nên xxx trước ngày Rụng trứng vài lần
- Canh con trai nên xxx 1 lần duy sau khi Rụng trứng.

6. Cách ăn uống để có chất lượng tinh trùng và niệm mạc tốt. (copy kinh nghiệm của chị cua_hanoi ạ)
- Chồng : Nước ép giá sống, sò huyết, hàu, thịt bò, thuốc Hải Cẩu Hòan
- Vợ : Dồi trường (tràng lợn), sầu riêng, sữa đậu nành, vitamin E ( các thuốc làm dày niêm mạc theo chỉ định của bs : Duphaston, Progynova..).


Sau đây là một số việc cần làm theo thứ tự thời gian:
6 tháng trước khi mang thai

Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn. Chỉ số BMI - hay gọi là chỉ số khối cơ thể - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của mỗi người. Chỉ số BMI được tính như sau: BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao). Trong đó: Cân nặng tính theo đơn vị Kg, chiều cao tính theo đơn vị Met.

Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao hơn bình thường 17%.
Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻ ra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.

Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏ thuốc lá, r*** và các chất kích thích... vì các chất này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai nhi...
3 tháng trước khi mang thai

Bạn có thể đi tiêm phòng một số bệnh như: cúm, Rubella vì nếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao.
Nếu ở Hà Nội bạn có thể tiêm phòng ở một số địa chỉ:

Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 70 Nguyễn Chí Thanh, điện thoại: 04.7730268
Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 50C Hàng Bài, điện thoại: 04.8229263
Trung tâm tiêm chủng Quốc Tế - 4 Sơn Tây, điện thoại: 04.7339803

Nếu bạn ở TP. Hồ Chí Minh bạn có thể tiêm phòng ở:

Viện Pasteur TP.HCM tại số 282 Nam Kỳ Khởi Nghĩa Phường 8 Quận 3 TP.HCM
Đội Y tế Dự phòng của các Trung tâm Y tế Quận Huyện..

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đang đặt vòng thì đây cũng là thời điểm thích hợp để dừng thuốc hoặc tháo vòng và chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thai khác thích hợp hơn (VD: bao cao su).

Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn tiêm vaccin ít nhất trước khi mang thai 1 tháng.
2 tháng trước khi mang thai

Bạn và gia đình nên tẩy giun vì bạn sẽ ko thể tẩy giun trong khi mang thai. Đặc biệt cần phải tẩy giun cho toàn bộ thành viên trong gia đình cùng một thời gian để đảm bảo không có sự lây chéo ngược lại.
1 tháng trước khi có thai

Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên Sắt và acid Folic để phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ xung Acid folic quan trọng nhất là trước khi mang thai 1 tháng và sau đấy 3 tháng. Bạn nên bổ sung trước khi mang thai 3 tháng và tiếp tục uống acid folic kèm với sắt đến khi sau khi sinh một tháng (Bạn nên lựa chọn viên sắt có chứa 60mg sắt nguyên tố, và acid folic: 400mcg).

Ngoài ra hai vợ chồng bạn nên thu xếp đi kiểm tra sức khỏe toàn diện. Bác sỹ sẽ cho các bạn làm một số xét nghiệm sau:

Xét nghiệm công thức máu: Xem bạn có bị mắc các bệnh về máu như: thiếu máu, bất thường tế bào máu... cũng như cho bạn biết nhóm máu của mình.
Xét nghiệm hóa sinh máu: Xem bạn có bị mắc bệnh tiểu đường, đánh giá chức năng gan, thận cũng như phát hiện các bất thường khác nếu có.
Xét nghiệm nước tiểu: Tìm các yếu tố bất thường trong nước tiểu như: hồng cầu, bạch cầu, protein, glucose, vi khuẩn...
Siêu âm ổ bụng: Đánh giá về hình thái học và phát hiện các bất thường các tạng trong ổ bụng như: gan, lách, tụy, thận, tử cung, buồng trứng.
Điện tâm đồ: Phát hiện các bệnh về tim như: rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim...
Xét nghiệm một số bệnh lây truyền qua đường máu: như Viêm gan B, HIV...
Khám phụ khoa: Phát hiện các yếu tố nguy cơ có thể ảnh hưởng đến việc mang thai như: Viêm nhiễm đường sinh dục, polyp cổ tử cung..
Khám nha khoa: Rất nhiều bà mẹ vì không coi trọng mà bỏ qua bước khám này. Trên thực tế, phụ nữ trong quá trình mang thai và sau khi sinh rất dễ mắc các bệnh răng miệng do phải ăn số lượng nhiều, ăn nhiều bữa. Thao tác đơn giản là lấy cao răng sẽ giúp các bạn hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh: viêm lợi, viêm quanh cuống, abces răng... vì nếu mắc các bệnh này trong thời kỳ mang thai hay thời kỳ cho con bú sẽ gây khó khăn cho việc điều trị.



--> Em chỉ mới học hỏi được chừng đó kinh nghiệm thôi ạ. Em tổng hợp hết ở đây cho chị em học hỏi. Các mẹ các chị tư vấn thêm cho em nhé.cảm ơn các mẹ nhìu (u)(u)(u)

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

thank bạn chia sẽ kinh nghiệm nha!

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

hjhj ko co gi ah,em muon moi nguoi cung chia se kinh nghiem de moi nguoi cung nhau biet

 

Re: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

Kinh nghiệm của bạn rất có ích, nhưng chuẩn bị nhiều quá, cơ bản tóm lại thì mình nghĩ là tẩy giun này, tiêm phòng cúm, rubela, và chuẩn bị sức khỏe/; ăn uống, tẩm bổ này ... nếu có thể theo một khóa về sức khỏe sinh sản, mình được tham gia khóa này rồi, tự tin có con hẳn lên đấy...

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

Cảm ơn chủ top, các thông tin rất quan trọng đấy ạ.

 

Ðề: Re: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn c

hjhj thi nhung cai ban vua noi chinh la tom tat cua nhung gi minh da viet phia tren do ban

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

vâng em muốn chia sẻ cùng cho mọi người biết mà.....chị có thong tin gì thì chia sẻ cho nhau nhé

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

hôm qua em vừa đi tiêm chủng ở 135 lò đúc về xong,haizz cũng đã an tâm một phần

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

thank chủ top vì những thông tin chia sẻ rất bổ ick,....

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

hjhj vang cam on chi da quan tam nhe,like mạnh nào )

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

Thanks chủ top nhiều nhé! mình sẽ thực hiện theo tất cả các bước trên để 3 chu kỳ nữa quyết tâm săn rắn yêu! vừa rùi mình để tuột mất rồng con, cũng vì tập 1 ko có kinh nghiệm lại ko hiểu biết chủ quan lên mình bị lưu thai mới phải cho ra! mình buồn lắm nhưng sẽ cố gắng vững tâm,tầm bổ sức khỏe để đón rắn yêu về hi vọng may mắn luôn bên mình và các mẹ!

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

em cũng định săn con rắn chị ah.hjhj nên tìm hiểu thấy thông tin bổ ích quá chia se cho mọi người ,em vừa mơi đi tiêm phòng mấy mũi về xong,phù ...hới mất nhiều tiền nên hơi xót nhưng cũng an tâm chị ah

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

em vưa đi tiêm mũi rubela,thủy đậu,sởi,quai bị nữa ..em tiêm thêm phát ngăn ngừa ưng thư cỏ tử cung HPV nữa,nó rất quan trọng cho chi em phụ nữ sau này ,các chị nên tiêm nhé,chỉ nên tiêm trước 26 tuổi để đảm bảo tính hiệu quả nhất nhé

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

đánh dấu để chuẩn bị áp dụng, thanks chủ top

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

Cho mình bổ sung Elevit cho mẹ, và Menevit cho bố trong danh mục các loại multi-vitamin cực kỳ quan trọng đới với các mẹ trong và cả trước khi mang thai nữa nhé^^

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

mình cũng vừa đi tiêm phòng về cũng sót tiền lém, nhưng cứ nghĩ đến con yêu là mình phải hạ quyết tâm thui! mà mình hỏi chút, mình lên chọn thuốc sắt tên gì vậy? có phải uống kèm theo obimin ko? mình đình tháng này tiêm phòng, tháng sau tẩy giun tháng sau nữa mới uống sắt như vậy được ko mẹ nó?

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

sắt ngày xưa mình toàn uống ferrovit thì phải, mẹ tớ làm ở bv huyện thôi thấy bảo uống loại này là ok, obimin thì uống trước thì càng tốt, chị gái tớ ở trong sài gòn , bs tư vấn là dùng được, ko có tác dụng phụ mà lại vừa tiền
các loại này tớ uống trước khi có bầu, uống cả axit folic luôn bạn ah

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

những thông tin bổ ích quá, cảm ơn chủ top nhìu nhìu

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

đề tài của bạn thật hưu ích. mình cũng chuẩn bị sinh em bé quý tỵ nên các thông tin này rất cần thiết. cảm ơn bạn nhiều

 

Ðề: Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai,Vô cùng quan trọng cho các mẹ mong muốn có co

thong tin kha hay day ban nhi.rat cam on ban nhe