Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Bạn ơi bạn sang nhà chia sẻ thông tin SNTT nha. Mình post bên đó bạn xem cần gì hỏi thêm mình sẽ trả lời bạn tiếp nhé. Chứ để 2 topic SNTT sẽ bị loãng topic bạn à.
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th http://www.lamchame.com/forum/showt...-sẻ-thông-tin-về-việc-tập-Suối-nguồn-tươi-trẻ bạn vào xem bạn nhé.
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Cảm ơn mẹ tuanhuong, mình đang tìm topic của bạn để tập đây.
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th topic này hay quá, đánh đúng điểm yếu nhất của mình, hix. bụng mình lúc nào trông cũng như có bầu 3,4 tháng ý. mình xem các động tác trong sntt thấy chậm quá có vẻ thích hợp với người cao tuổi hơn. bọn mình trẻ tập erobic cũng được mà, chỉ có điều bận cv , con cái không dứt ra mà tập được hoặc chỉ bữa đực bữa cái.............
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th ui mình mới ăn 5 cái marie cosy, hix ăn đêm là mau mập lắm.
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Nhưng mà mẹ nó ơi. Ăn vặt nhiều quá cũng thành béo đó nha. Vừa chia thành nhiều bữa nhưng cũng phải kiểm soát số lượng thức ăn trong một ngày nữa nhé
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Mỡ bụng là do chúng ta ngồi nhiều, ít vận động đó bạn. Nếu bạn là dân văn phòng, trong thời gian làm việc cũng nên tự tạo việc cho mình đi lại thường xuyên, ví như đi lấy nước uống, đi ra ngoài ban công hít khí trời, hay giúp ai việc gì đó cũng làm cho bạn vận động roài... Làm việc nên có giải lao, khoảng 1h/lần. Đợt nào mình ngồi nhiều là biết ngay, bụng to ra đáng kể. hihi. Ngoài ra, mỗi ngày bạn cũng nên giành thời gian để tập thể dục: erobic, đi bộ, hay đi bơi... chẳng hạn, chỉ cần 30p/ngày cũng sẽ cải thiện vào eo của bạn roài. Chúc bạn có vào eo thon thả, như ý!
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Ăn vặt là thói quen của mình rồi nhưng mọi người bảo ăn như vậy dễ bị đau dạ dày nên sợ quá chỉ dám ăn đúng giờ, đúng bữa thôi
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th đúng là dân văn phòng ai cũng béo bụng chị nhờ.
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Mềnh lại péo lên rồi sao nhanh thế khổ quá
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Mềnh đọc từ trang 1, chưa thấy có mẹ nào đề cập phương pháp này nên mạo muội chia sẻ với các mẹ: - Như ý kiến của chủ top: các mợ spa, hút mỡ...... nhưng nếu không tập thường xuyên thì vẫn phải định kỳ đi spa để cúng tiền cho họ đấy Mình chỉ có kinh nghiệm là: lắc vòng, thấy giảm ok lắm, hồi mình sinh bé xong to như cái rổ, nhưng giờ thì ngon lành rùi, ngày nào cũng tầm 30p-40p là ok các mẹ ạ Tập cái này kiên trì một chút thôi, không tốn kém tý nào, chỉ cần đâu tư mua 1 cái vòng về Hoặc các mẹ tập yoga như mẹ gì nói ý, rất tốt, vừa dẻo dai, vừa giảm cân lại trẻ khỏe yêu đời nữa. Có rất nhiêu fngười nhờ tập yoga mà trẻ lâu như Hồng Nhung nè, Madona nè....
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Chính vì mình bận không có thời gian đến phòng tập, nhà cũng chật chội nên mới chọn SNTT. Hàng ngày mình chỉ có thời gian tập trước giờ đi ngủ. Mình không tập dc mỗi thức 21 lần như yêu cầu của bài tập. Mình cứ tập mỗi thức vài lần đến lúc mệt thì thôi, nằm lăn ra ngủ luôn. Mình thấy các động tác của SNTT tác động nhiều nhất là cơ bụng và vùng cột sống. Chưa biết có giảm mỡ bụng hay không nhưng thấy cột sống dẻo dai, ngồi cả ngày không bị đau lưng hay mỏi vai, và đặc biệt nhất là không bị say ô tô nữa. Nếu bạn không có nhiều thời gian, thử tập như mình xem, chắc chắn có hiệu quả nào đấy tốt cho cơ thể.
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th bụng em tăng 10cm trong vòng 1 năm ạ (không sinh con cái gì đâu, chỉ do ngồi văn phòng và ăn vặt, huhu), nghe các mẹ nói ham quá, phải học theo mới được
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Mình cũng đang quan tâm đến cuốn sách này mẹ nó ạ. Giữa tập YOGA và tập cái này thì cái nào hơn, mình đang bị gầy quá, muốn tập cho có thêm sức khỏe để ăn ngủ tốt. Tập cái này có được không? Thanks mẹ nó nhé
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Ăn nhiều rau, hoa quả, hạn chế ăn đồ mỡ, đồ ngọt. Sau khi ăn xong chịu khó vận động đi lại nhẹ nhàng. Thực hiện chạy bộ vào buổi sáng hoặc chiều tối. Chạy nhẹ nhàng, sau đó có thể lắc vòng (lưu ý là phải đúng phương pháp), có thể đi bơi và nhảy dây (2 môn này là 2 môn rèn body toàn diện nhất đấy ạ). Hoặc chị em có thể tham gia vào lớp yoga, lớp múa bụng, lớp aerobic.... Phải tùy thuộc vào điều kiện của từng người mà lựa chọn phương pháp làm đẹp thật thích hợp nhé. Chúc các mẹ giảm cân hiệu quả và có một vòng eo đáng mơ ước.
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Nói đến tập thể dục thì tj môn j cũng đều giảm cân các mẹ an. Nhưng mà có cái bí kíp gì à k phải tập ý hêhhs, chứ béo là lười tập lắm cơ ý. E đợt này có mg mách là uống nc bí ép, tiêu mỡ lắm,nên hnao cứ mở mắt ra là bi ép. Rồi ăn gì thì ăn. Mới đc 1 tuần nên là chưa có kết quả mấy....
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Nhảy dây có vẻ dê chữ lắc vòng em biết lắc. Nghe lời mẹ nó đi mua dây về nhảy
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th chị có biết bao nhiêu tuổi đc tập k ah? tập khó ko c?
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th Hì đúng như chị nói, béo là lười tập lắm, em thời gian thì rất nhiều nhưng mà lười vô đối, giờ e đang sử dụng máy giảm mỡ bụng Vibroaction nhưng mà ko thấy có hiệu quả
Ðề: Chia sẻ kinh nghiệm giảm mỡ bụng cho mọi người, không quảng cáo hay buôn bán bất kì th 4 tư thế yoga giảm mỡ bụng. [video=youtube;VTJHsQWNRrg]http://www.youtube.com/watch?v=VTJHsQWNRrg[/video]
