Chảy máu kinh nguyệt (chảy máu trong kì "đèn đỏ") thường được coi là nặng nếu bạn: Chảy máu kinh nguyệt quá nhiều cũng có thể là một dấu hiệu nghiêm trọng của bệnh tật, chẳng hạn như u xơ tử cung và một số loại ung thư. Do đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu chu kì kinh nguyệt của bạn đột ngột nhiều hơn, kèm theo triệu chứng khác như đau vùng chậu nghiêm trọng hoặc xảy ra sau khi bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Quá nhiều estrogen - một dạng phổ biến của sự mất cân bằng nội tiết tố, thường góp phần làm tăng lượng máu trong kì kinh nguyệt, đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn có nhiều cục máu đông lớn. Một trong các chức năng của estrogen là kiểm soát việc xây dựng các mô nội mạc tử cung trong tử cung mỗi tháng. Quá nhiều estrogen có thể làm cho lượng mô nội mạc tử cung được tạo ra nhiều hơn, dẫn đến chảy máu nặng hơn các chu kì khác. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn việc sản sinh quá nhiều estrogen để tránh chảy máu quá nhiều trong kì kinh nguyệt: - Duy trì một trọng lượng vừa phải: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, do đó, phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Vì vậy, quan trọng nhất là phải duy trì một trọng lượng vừa phải. - Tập thể dục thường xuyên: Ngoài việc giúp giảm cân hoặc duy trì một trọng lượng vừa phải, tập thể dục cũng cải thiện lưu thông máu, làm tăng sức khỏe tâm thần, thể chất và cân bằng estrogen. Bí kíp hay cho chị em ngày 'đèn đỏ', Phụ khoa, Sức khỏe đời sống, Ngay den do, chay mau kinh nguyet, u xo tu cung, ung thu, chu ki kinh nguyet, estrogen, tap the duc, giam can, giu nuoc, chat xo, Tập thể dục giúp cân bằngcân bằng estrogen. (Ảnh minh họa) - Giữ nước cho cơ thể: Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì chức năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể. - Ăn nhiều chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ không phải chỉ một "nhiệm vụ" trong mục tiêu giảm cân mà còn giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu. Bí kíp hay cho chị em ngày 'đèn đỏ', Phụ khoa, Sức khỏe đời sống, Ngay den do, chay mau kinh nguyet, u xo tu cung, ung thu, chu ki kinh nguyet, estrogen, tap the duc, giam can, giu nuoc, chat xo, Ăn nhiều chất xơ giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể. (Ảnh minh họa) - Giảm tiếp xúc với xenoestrogen: Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.
Những kiểu đau bụng đáng lưu ý của phụ nữ ó những cơn đau không rõ nguyên nhân nhưng cũng có những cơn đau điển hình không thể bỏ qua. Những phụ nữ đang độ tuổi sinh đẻ gặp những cơn đau không kèm theo sốt thì nên nghĩ đến chửa ngoài tử cung nhưng cũng có thể là u nang buồng trứng xoắn. Nếu kèm theo sốt, cần nghĩ đến viêm phần phụ nhưng không loại trừ viêm ruột thừa hay viêm đại tràng sigma (đoạn cuối đại tràng trước trực tràng). Đau vùng bụng dưới vào giữa kỳ kinh Có đặc trưng là đau vùng bụng dưới kèm ra nhiều chất xuất tiết âm đạo có màu trắng hay lẫn máu. Đau có tính chất lan tỏa xuống âm hộ, âm đạo đôi khi ra vùng thắt lưng hay khắp vùng bụng, có thể đau cấp tính, kèm buồn nôn hay nôn. Đau thường xảy ra vào thời điểm rụng trứng (phóng noãn) từ ngày thứ 12 - 16 của chu kỳ kinh, kéo dài từ vài giờ đến 48 giờ. Khoảng 20% phụ nữ có kiểu đau này, một số người chu kỳ kinh nào cũng đau, một số khác đau ở chu kỳ này nhưng chu kỳ khác lại không. Chẩn đoán thường dựa vào đau xảy ra vào giữa chu kỳ kinh và khám vùng tiểu khung không thấy gì bất thường. Nếu đau kéo dài và/hoặc nghiêm trọng thì cần siêu âm để loại trừ các nguyên nhân gây đau bụng dưới khác, đôi khi cần phân biệt với viêm ruột thừa. Đau giữa kỳ kinh thường không cần điều trị. Thuốc giảm đau có thể cần khi đau kéo dài hay nghiêm trọng. Thuốc tránh thai hormon có thể dùng để ngăn cản rụng trứng nhằm làm mất đau. Đau bụng dưới kết hợp với rụng trứng Đây là triệu chứng Mittelschmerz (tiếng Đức có nghĩa là đau giữa kỳ kinh), có nhiều giả thuyết về nguyên nhân gây đau: U nang buồng trứng xoắn gây đau vùng bụng dưới cấp tính Nang trứng phình to trước thời điểm phóng noãn. Khi chỉ có một hay 2 noãn trưởng thành đến mức sắp được phóng ra thì có một số nang noãn khác cũng lớn lên. Vì nang noãn lớn lên ở cả 2 buồng trứng cho nên đau có thể xảy ra đồng thời ở cả 2 bên hoặc chỉ 1 bên. Thành của buồng trứng bị rách (vỡ): Vỏ buồng trứng phải rách để noãn thoát ra, vì thế, chính sự phóng noãn đã gây đau ở một số phụ nữ. Vòi trứng co thắt: Sau khi phóng noãn, vòi trứng co thắt giống như sự nhu động của thực quản và gây đau. Những kiểu đau bụng đáng lưu ý của phụ nữ - 1 Tùy từng kiểu đau bụng có thể bắt bệnh cho chị em. (ảnh minh họa) Các cơn co của lớp cơ nhẵn buồng trứng: Đa số phụ nữ cảm thấy đau ngay trước khi trứng rụng, do hormon LH đạt tới đỉnh cao làm tăng Prostaglandine tạo ra các cơn co ở vòi trứng, tử cung và đường ruột. Do sự kích thích phúc mạc: Vì máu hay dịch thoát ra khi phóng noãn. Đôi khi nhiễm khuẩn đường sinh dục là nguyên nhân gây đau nhưng thường không rõ. Có thể sử dụng triệu chứng đau giữa kỳ kinh để nhận biết có phóng noãn. Đau vùng bụng dưới mạn tính không liên quan đến các kỳ kinh Đó là kiểu đau bụng dưới lan tới âm hộ và cả vùng thắt lưng, kèm với cảm giác nóng rát, đau ở bàng quang, đái buốt, đái khó, đau trực tràng và cảm giác muốn đại tiện, ngứa âm hộ. Những triệu chứng này thường do nhiều nguyên nhân khó phát hiện như có tổn thương ở cổ tử cung - tổn thương ở thân tử cung (tử cung gập sau, u xơ tử cung (xoắn, hoại tử vô khuẩn) - sa sinh dục - viêm phần phụ mãn, viêm cùng đồ hay buồng trứng - lạc nội mạc tử cung - giãn tĩnh mạch tiểu khung… Đau không do nguyên nhân phụ khoa: Cũng gây ra đau vùng bụng dưới. Bệnh ở cột sống: Đau lưng do tư thế, thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm…; Bệnh đường ruột: Viêm ruột thừa, viêm đại tràng, viêm túi mật, viêm đại tràng sigma...; Bệnh ở đường tiết niệu: Viêm thận-bể thận, viêm bàng quang...; Đau do nguyên nhân tâm lý... Thầy thuốc cần khám toàn diện và cần làm thêm một số thăm dò theo định hướng của bệnh cảnh.
Làm gì khi "đèn đỏ" ra quá nhiều mỗi tháng? Không phải "đèn đỏ" của chị em nào cũng như nhau, có người rất ít nhưng có những người rất nhiều, đến mức ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Chảy máu kinh nguyệt (chảy máu trong kì "đèn đỏ") thường được coi là nặng nếu bạn: • Cứ mỗi giờ lại phải thay băng vệ sinh một lần • Thường cần phải sử dụng hai băng vệ sinh một lúc • Thường phải dậy thay băng vệ sinh vào buổi đêm • Có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày • Có nhiều cục máu đông lớn trong dòng chảy kinh nguyệt • Chảy máu rất nhiều và cản trở hoạt động bình thường hàng ngày của bạn Chảy máu kinh nguyệt quá nhiều cũng có thể là một dấu hiệu nghiêm trọng của bệnh tật, chẳng hạn như u xơ tử cung và một số loại ung thư. Do đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu chu kì kinh nguyệt của bạn đột ngột nhiều hơn, kèm theo triệu chứng khác như đau vùng chậu nghiêm trọng hoặc xảy ra sau khi bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Quá nhiều estrogen - một dạng phổ biến của sự mất cân bằng nội tiết tố, thường góp phần làm tăng lượng máu trong kì kinh nguyệt, đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn có nhiều cục máu đông lớn. Một trong các chức năng của estrogen là kiểm soát việc xây dựng các mô nội mạc tử cung trong tử cung mỗi tháng. Quá nhiều estrogen có thể làm cho lượng mô nội mạc tử cung được tạo ra nhiều hơn, dẫn đến chảy máu nặng hơn các chu kì khác. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn việc sản sinh quá nhiều estrogen để tránh chảy máu quá nhiều trong kì kinh nguyệt: - Duy trì một trọng lượng vừa phải: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, do đó, phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Vì vậy, quan trọng nhất là phải duy trì một trọng lượng vừa phải. - Tập thể dục thường xuyên: Ngoài việc giúp giảm cân hoặc duy trì một trọng lượng vừa phải, tập thể dục cũng cải thiện lưu thông máu, làm tăng sức khỏe tâm thần, thể chất và cân bằng estrogen. - Ăn nhiều chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ không phải chỉ một "nhiệm vụ" trong mục tiêu giảm cân mà còn giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu. - Giữ nước cho cơ thể: Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì chức năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể. - Giảm tiếp xúc với xenoestrogen: Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.
13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh 1. Chú ý chế độ ăn uống từ 3 đến 5 ngày trước kỳ kinh nguyệt Trước khi đến kỳ kinh nguyệt từ 3 – 5 ngày bạn nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thu. Tránh thực phẩm tươi sống, thực phẩm nhiều gia vị hay những thực phẩm lạnh có thể kích thích tử cung, ống dẫn trứng hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau bụng. 2. Nên ăn thực phẩm chua Những thực phẩm có hương vị chua như bắp cải muối, salad, nộm, canh chua... là những thực phẩm viện trợ tốt trong việc giảm cơn đau do kinh nguyệt. 3. Thường xuyên tiêu thụ trái cây và rau củ Thường xuyên tiêu thụ một số loại trái cây và rau quả giúp lưu thông máu và khí huyết trong cơ thể. Giữ chế độ ăn uống cân bằng giữa thức ăn mặn và ngọt vì chúng có thể gây đầy hơi. Nếu được hãy ăn thành nhiều bữa cho dễ tiêu hóa. 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh, Phụ khoa, Sức khỏe đời sống, Kinh nguyet, suc khoe sinh san, phu nu, dau, tinh duc, the duc, suc khoe, bao. Cân bằng chế độ ăn giúp giảm đau bụng kinh. (Ảnh minh họa) 4. Bổ sung vitamin Nhiều bệnh nhân chú ý tới sự tiêu thụ vitamin hàng ngày thấy ít bị đau hơn khi tới kỳ kinh nguyệt. Do đó khuyến cáo họ nên dùng vitamin tổng hợp liều thấp để làm giảm các cơn đau khó chịu. 5. Bổ sung các khoáng chất Bổ sung các khoáng chất như canxi, kali và magiê khoáng sản cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh. Magnesium cũng rất quan trọng, bởi vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi. Bạn nên tăng cường lượng canxi và magie trong giai đoạn trước và trong khi kinh nguyệt. 6. Tăng cường các bài tập thể dục thể chất phù hợp Tránh lao động nặng nhọc và tăng cường các bài tập tập thể dục phù hợp có thể giúp làm giảm bớt triệu chứng của đau bụng kinh. 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh, Phụ khoa, Sức khỏe đời sống, Kinh nguyet, suc khoe sinh san, phu nu, dau, tinh duc, the duc, suc khoe, bao. Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giảm đau bụng kinh. (Ảnh minh họa) 7. Tránh thực phẩm có chứa caffeine Ăn thực phẩm có chứa caffeine như cà phê, sô cô la, trà sẽ làm cho bạn lo lắng, có thể đã góp phần gây ra sự khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt. Cà phê có chứa dầu dễ kích thích ruột non. Nếu trong thời kỳ hành kinh bạn còn dễ bị phù nề thì nên tuyệt đối tránh r*** vì có thể làm trầm trọng thêm vấn đề này. 8. Không sử dụng thuốc lợi tiểu Nhiều phụ nữ tin rằng thuốc lợi tiểu có thể làm giảm sưng và khó chịu kinh nguyệt, nhưng trong thực tế, thuốc lợi tiểu lại góp phần loại bỏ khoáng chất cùng với nước trong cơ thể, do đó khiến các triệu chứng nặng hơn như đã giải thích ở trên. 9. Giữ ấm Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau đáng kể. 10. Tắm muối khoáng Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả. 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh, Phụ khoa, Sức khỏe đời sống, Kinh nguyet, suc khoe sinh san, phu nu, dau, tinh duc, the duc, suc khoe, bao. 11. Tập thể dục Đặc biệt là trong đêm trước của thời kỳ kinh nguyệt bạn nên đi bộ nhiều hơn hoặc tham gia các vận động thể chất vừa phải khác sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn trong khi hành kinh. 12. Tập yoga Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. 13. Uống thuốc giảm đau Nếu cơn đau quá nhiều và khó chịu bạn có thể phải cầu cứu đến sự hỗ trợ của thuốc giảm đau. 14. Thuốc đông dược: Huyết dược- trị dứt điểm đau bụng kinhSử dụng sản phẩm Huyết Dược- nhà sản xuất: CTY CP dược phẩm Phúc lâm, vừa điều trị triệu chứng, vừa điều trị dứt điểm chứng đau bụng kinh Thành phần Huyết dược: Trinh nữ Hoàng cung 20mg, Hương phụ 16 mg, Ích mẫu 24 mg, ngải cứu 24mg, chỉ xác 12 mg, thanh bì 12mg, củ gai 24mg, quế chi 12mg, đan bì 24mg, đào nhân 12mg, bạch thược 32mg, phục linh 24mg, Công dụng: Giúp bổ huyết điều kinh, tiêu ứ, trừ huyết xấu, thay cũ đổi mới Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh phụ nữ như : rối loạn kinh nguyệt , hành kinh đau bụng, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung,... Tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Đối tượng sử dụng: phụ nữ kinh nguyệt không đều, hành kinh đau bụng, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, da khô ráp, trứng cá, đặc biệt trứng cá tuổi dậy thì, nám da, mẩn ngứa, chai chân tay, hay mụn nhọt, đau nhức mỏi xương khớp, mỏi chân tay, tay chân nổi gân xanh, đau nhức tĩnh mạch do huyết ứ gây ra, giúp tử cung chóng hồi phục sau khi sinh, chế phẩm có tác dụng tốt đối với hội chứng Raynaud (biểu hiện bằng từng đợt trắng và tê cóng ở đầu chi: ngón tay, ngón chân, một số trường hợp có thể gặp ở mũi, dái tai do co thắt những mạch máu nhỏ gây nên sự rối loạn tuần hoàn máu), các bệnh về tuyến sữa.
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh Tớ nghe mọi người bảo là ko nên ăn chua mà?? Tớ thì thường dùng Dolfenal 500 để giảm đau, mỗi lần uống 2 viên, thấy hiệu quả lắm.
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh uh, ăn đồ chua sẽ ra rất nhìu, nhưng ăn vào 2 ngày đầu thui, để ra nhiu và nhanh sạch hơn, còn những ngày sau đó thì ko nển ăn vì sẽ làm kinh kéo dài hơn bth,
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh Đối với chị em nào có triệu chứng đau bụng kinh dữ dội. Đặc biệt đau 1 -2 ngày trước khi hành kinh và đau trong những ngày hành kinh thì nên đi khám nhé. Vì có thể gặp trong bệnh lý Lạc nội mạc tử cung. Nghe thì rất lạ nhưng khá phổ biến đấy. Đặc biệt bệnh này có nguy cơ cao gây vô sinh nữ nhé.
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh bài của chị rất hay. em thì đau dữ dội lắm nhưng em không dùng thuốc bao giờ. hì
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh Minh thì mỗi tháng lại 1 biểu hiện khác, tháng thìg đau bụng nhâm nhẩm, tháng thì đau lưng lắn, tháng thì tức ngực, hic, nói chung là vào mấy ngày đó hay cáu gắt, hihiih
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh Chị ơi, em nghe mọi người bảo mình uống nước dừa trước khi có 1 đến 2 ngày, còn tròng kỳ thì không được uống hả chị? Có đúng vậy ko? em thấy uống dừa nó cũng giảm đau chị ạ
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh Mình thì chưa nghe nói thế bi giờ?????????? mình thì chịu khó uống nhìu nước hơn thui. hihihi
Ðề: Bí kíp hay cho chị em ngày "đèn đỏ" Mình mồi lần đến tháng vật vã như con nghiện vì đau, khổ lắm (
Ðề: Bí kíp hay cho chị em ngày "đèn đỏ" hic, nàng này khủng khiếp thế cơ ah? thử các biện pháp trên xem thế nào?
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh Chị em bạn dâu mình bị lạc nội mạc tử cung,rất khó có bầu,nhưng lạ cái chị ấy bị lạc nội mạc tử cung trong,nên đành sống chung,mỗi lần chị ấy bị hụ nữ mình nhìn còn cảm thấy sợ.
Ðề: 13 bí quyết giúp giảm đau bụng kinh ui, lần đầu nghe thấy bệnh này ah, bệnh này là khó có bầu hảt bạn? sợ thật, đúng là ko nên coi thường các triệu chứng tưởng như bth, hic.
