Cần giúp: HELP Me: em muốn tăng cân.

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

lời khuyên:
Điều 1:
Thương yêu chính bạn, cơ thể bạn.
Điều 2:
Không ham muốn tăng cân. Suy nghĩ nhiều tổ gầy đi thôi.
Điều 3:
Ăn uống đủ chất dinh dưỡng.

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

mừng quá....em tăng từ 37kg lên 41kg trong vòng 2 tháng....tình hình là em ra hiệu thuốc bắc kêu họ bán cho lọ thuốc ăn ngon,ngủ được về và điều chỉnh lại chế độ ăn uống nghĩ ngơi...ráng lên được tới 45kg thì báo cáo tình hình tiếp nhé...(em cao 1m58 chắc nặng khoảng 44-45kg là vừa)

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Chúc mừng bạn nhé. Cố gắng lên 45kg và giữ vững là người đẹp rồi đó bạn.

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Thuốc ăn được thì tốt quá, mình sợ ăn nhưng mà thuốc ngủ được thì chắc mình k dám. Vì giờ mình toàn thiếu ngủ nằm xuống có mà ngủ đc luôn cơ mà con quấy quá. Lỡ uống mắt khi nào cũng díp lại thì khổ

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Dạo này mình nhiều người muốn tăng cân hơn giảm béo. Bạn nên kiểm tra chế độ ăn uống của mình đã hợp lý chưa. Mình có một số lời khuyên cho bạn là:
Bạn nên vận động nhiều để cơ thể nhanh đói hơn, khi đó bạn sẽ ăn được nhiều, bạn cũng nên ăn làm nhiều bữa một ngày, nên ăn đêm nữa nhé.

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

chào bạn! xin hiến cho bạn 1 giải pháp tăng cân ăn toàn và hiệu quả đây. 100% là tảo tự nhiên Spirulina bạn nhé giúp bạn tăng cân về hệ cơ một cách săn chắc và khỏe tự nhiên vì vậy khi sử dụng hết 1 liệu trình là 4 lọ trong vòng 3 tháng rưỡi thì cân nặng của bạn vẫn tiếp tục được duy trì. bạn có thể vào http://taospirulina.com/ tìm hiểu cụ thể hơn về sản phẩm nhé! chúc bạn thành công!

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Để tăng cân đầu tiên mẹ nó phải làm được một số điều kiện cần (theo kinh nghiệm chưa bao giờ béo của mình - và nay đã béo lên)
- Tư tưởng phải vô tư thoải mái, ko được suy nghĩ nhiều.
- Phải đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc
- Ăn nhiều bữa, đủ 3 bữa và em hay ăn thêm bữa đêm nữa
Còn điều kiện đủ là mẹ nó phải lên thực đơn để tăng cân, sao cho lượng calo mẹ nó hấp thụ phải lớn hơn nhiều lượng calo mẹ nó hoạt động thì mới có calo dư thừa để béo lên.
Cơ mà kinh nghiệm của em là các mẹ mà ko vô tư thoải mái và đi ngủ ko đúng giờ là khó béo lắm đó

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Ăn tốt, ngủ tốt, không suy nghĩ nhiều. Kiểu j cũng béo lên trông thấy chị ơi.
Từ ngày em nghỉ việc ở nhà, tăng vài kg rồi đây này. Hehe

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

huhu em đang muốn tăng thêm 3kg nữa mà khó quá

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

em cũng giống chị, muốn tăng 4kg nữa mà ko thể đc, dạo gần đây chỉ xuống ko thấy lên, đi đâu cũng tự ti với thân hình thấp bé nhẹ cân của mình

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

muốn tăng cân không phải là vấn đề quá khó, quan trọng là bạn phải biết kết hợp giữa ăn - uống - tập thể dục thể thao - nghỉ - ngủ cân bằng và điều độ các bạn ạ! Đặc biệt là kết hợp với việc uống tảo mặt trời để có được thân hình khỏe mạnh tự nhiên nhé! http://taospirulina.com/nguoi-gay-nen-an-gi-de-tang-can.html

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Ăn nhiều chất ngọt vào, ăn no ngủ kỹ, ít suy nghĩ

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Mình thì mong giảm cân, mẹ nó mong tăng cân, sao ko bù trừ cho nhau một ít nhỉ??

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Mình cũng muốn tăng cân quá. Cũng như chủ top ăn no ngủ kỹ nhưng chẳng tăng được tẹo nào ấy

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Bạn nên đặt chỉ tiêu gần gần để cố gắng, chứ vèo 1 phát 7 cây hơi nặng. Vụ này tớ thấy bạn ăn nhiều đồ béo và có đường thì chắc cải thiện được đấy.

 

Ðề: HELP Me: em muốn tăng cân.

Anh nhiều đường quá cũng sợ sau này có tuổi bệnh tật lắm bác ạ, nhiều lúc nhìn ng ta khúc nào khúc nấy tủi thân ghê cơ (

 

Cùng chung cảnh ngộ, mình 1m6 có 40kg thui. Ai cũng chê gầy quá. haizz. Tăng hoài k lên được.