Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn ghế đệm ở văn phòng mà mềm quá ngồi cũng đau lưng, mỏi cổ lắm ạ thay vì đi thang máy lên văn phòng thì chị em đi thang bộ 1 2 tầng đi. văn phòng cty em ở tầng 12 nhưng em hay đi thang máy đến tầng 10 rồi đi bộ lên, thể dục buổi sáng luôn ạ =)
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Cách của mẹ nó độc đáo ghê, để tuần sau em áp dụng luôn xem sao :">
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn ừ, mẹ nó cứ đi khám cho chắc nhỡ bị làm sao còn xử lý kịp chứ để lâu nguy hiểm lắm ạ :-s
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Các mẹ nếu có thời gian thì nên đi tập yoga đi ạ. Giảm mệt mỏi căng thẳng, tăng sức bền cho cơ thể. Ngồi lâu cũng ko bị đau lưng đau vai nữa.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Mẹ này bị các gân tay chèn é gây nên tê tay,nhẹ thì châm cứu,uống thuốc,nặng thì mổ sắp lại gân.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn làm gì mà đến mức thế hả bạn :-s mình đi khám người ta chỉ bảo là ngồi nhiều nên thế thui, chỉ cần đi lại nhiều hơn vận động nữa là ok :-ss bạn cứ dọa mình (
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Hic hic. Ai cũng bảo làm viẹc văn phòng sướng, ko vất vả nhưng ko phải vậy
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Còn bệnh văn phòng của mình là đau lưng, nhất là từ sau khi sinh bé bằng phương pháp gây tê ngoài màng cứng thì tình trạng càng trầm trọng hơn, ngay thắt lưng thường xuyên nhức mỏi. Có người bảo đi massa trị liệu sẽ hết nhưng mình không có thời gian, đành chịu trận
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn đợt trước mình cũng bị đau lưng do ngồ imáy tính nhiều. Sau đó thì được khuyên là nên vận động nhiều, liên tục và uống bổ xung canxi. Nhưng như bạn nói thì có nhiều khả năng do để tay ko đúng cách nữa đấy
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Nói chung dân văn phòng hay phải ngồi nhiều, các mẹ nên tranh thủ vận động càng nhiều càng tốt, lúc nào vận động được thì các mẹ nên vận động ngay, ví dụ như là ngồi tầm 1 - 2 tiếng là đứng dậy đi lại, vươn vai, làm vài động tác thể dục, xoay cổ, xoay tay, vặn mình... như thế cũng giảm đc ít nhiều sự mỏi và đau lưng đó các mẹ ^^
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn dạo này các mẹ sao rồi ạ, thời tiết oi ả, nóng nực quá, thật là khó chịu, ngồi điều hòa mãi cũng khó chịu, khô da :-<
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Thời tiết khó chịu, ngồi điều hòa suốt cũng không tốt, các mẹ nhớ uống thật nhiều nước và ăn cả hoa quả thật nhiều nữa nhé ^^
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn các mẹ ơi, em mới tìm được cái này nè ( Ngồi làm việc lâu với máy tính trong phòng điều hoà, nhiều người cứ ngỡ đó là công việc nhàn hạ. Nhưng thực tế không phải vậy, vi tính, điều hoà… trong một phòng hẹp, không thoáng khí là một trong những nguyên nhân gây nên chứng đau đầu. Triệu chứng: thường xuyên đau đầu theo cơn, đầu nhức khó chịu, bức bối, thậm chí có hiện tượng chóng mặt, choáng váng, đứng không vững. Những người mắc chứng đau nửa đầu migraine cũng dễ bị tái phát hơn khi phải làm việc lâu với máy vi tính. Nguyên nhân gây nên những triệu chứng trên là do mắt phải tập trung nhìn quá nhiều trong thời gian dài vào màn hình vi tính. Hơn nữa, áp lực công việc khiến họ lúc nào cũng thấy căng thẳng đầu óc. Tư thế ngồi làm việc, giờ giấc nghỉ ngơi, ăn uống bất thường cũng là nguyên nhân gây nên chứng đau đầu. Vậy những đối tượng nào dễ mắc chứng đau đầu? Đó là những người làm công việc văn thư phải tiếp xúc nhiều với máy vi tính. Những người luôn phải chịu áp lực công việc lớn khiến trạng thái tâm lý căng thẳng, stress… Để điều trị căn bệnh “kinh niên” này, trước hết, tâm hồn phải luôn được thư thái; tư thế ngồi đúng; tầm nhìn máy vi tính vừa tầm mắt để tránh tình trạng phải cúi đầu làm khả năng tuần hoàn máu kém, não không được cung cấp đầy đủ ôxy và dưỡng chất; mở cửa cho thoáng khí; trong phòng điều hoà nên có cây xanh; không nên ngồi quá 2 tiếng, có thể tranh thủ 5 – 10 phút đứng dậy đi quanh phòng thư giãn, nghe nhạc nhẹ nhàng…. Khi bị đau đầu luôn phải nhớ, chỉ khi nào đau đến mức không chịu được mới nên dùng thuốc giảm đau, vì nó chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng tức thời khi đó, còn không, hãy thư giãn để cơn đau giảm xuống.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Dấu hiệu dưới là biểu hiện của thiếu canxi đó bạn. Bạn nên bổ sung thêm canxi kết hợp với vận động.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Bệnh văn phòng là bệnh chung của moi nguoi, ngồi lâu các khớp ít vận động đông cứng 1 chỗ nên là thế. Có thể bạn cung thiếu canxi nữa.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn ngồi văn phòng, mắt dán máy tính, lưng cứng đơ....ngày qua ngày........mắt mờ, cổ đau, lưng tổn thương.....ăn no ngồi...bụng bự, thùa mỡ.........Ôi thật là ngồi mát là trả giá vậy đấy....hic hic
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Ngồi nhiều nên em chỉ thấy mỏi cổ thôi và đau lưng thôi!!!!!!!!!!!!!!!!
